올바른 걷기 운동 건강교육 지침서

김준희 지음

지식공감 2019년 05월 27일 출간 종이책 : 2018년 11월 23일 출간

작품소개

책소개

걷기에 대한 예찬은 오래전부터 철학가들에 의하여 끊임없이 ‘생각의 정립’과 ‘신체의 건강’ 측면에서 긍정적 효과를 끊임없이 주장되고 있다. 오늘날의 현대인들에게 신체활동, 움직임은 건강한 라이프 스타일을 영유하기 위한 건강교육, 건강증진 삶의 법칙이다. 예방의학적 측면에서 ‘건강할 때 신체활동을 하여 건강을 증진시킨다.’는 개념을 항상 숙지하길 바라며, 이 책을 통해 ‘걷기 운동’의 건강적 효과와 방법을 숙지하여 즐거운 마음으로 걷기를 시작하길 권장한다.

목차

서문
|제1장|건강증진의 첫걸음 : 걷기
|제2장|걷기 운동의 준비방법
|제3장|질병과 걷기 운동 건강교육 프로그램
|제4장|걷기 운동 즐기기

출판사 서평

이 책은 나의 건강을 증진시키고자 하는 이들에게 즐거운 마음으로 시작하기 편안한 ‘걷기 운동’을 권장하며, ‘걷기 운동’의 건강적 효과와 방법을 알려줄 지침서가 될 것이다.

작가정보

저자(글) 김준희

저자 : 김준희
경희대학교 스포츠지도학과를 졸업하고 동 대학 교육대학원에서 석사학위를 취득한 후 고려대학교 일반대학원에서 스포츠·운동과학 박사학위를 취득하였다.

현재 한국운동재활학회(ESCI) 기획이사와 한국발육발달학회(KCI) 논문 심사위원으로 활동 중이며, 국제스포츠의학교육학회 회장을 역임하고, 을지대학교 스포츠아웃도어학과 건강증진, 운동처방 교수로 재직 중에 있다.

저서로는 『2019 YOLO 체대입시 전략서』, 『자세교정을 위한 단계별 운동처방』, 『3개월 만에 볼링 AVERAGE 180 만들기』, 『대학생을 위한 건강증진과 보건교육 이론서』, 『건강교육과 보건교육을 위한 건강증진 운동 가이드』 등이 있다.