셀프 소통 이미지 경영

임수희 지음

북랩 2016년 02월 16일 출간 종이책 : 2016년 01월 08일 출간

작품소개

책소개

『성공의 바람을 일으키는 셀프 소통 이미지 경영』은 온전한 ‘나’를 세워 훌륭한 사회생활을 가능하게 하는 방법을 가르쳐준다. 그 방법이 바로 ‘셀프 소통’과 ‘이미지 경영’이다. 4,000회가 넘는 강의 기록과 명강사상을 수상하기도 한 경력을 가진 저자는 마치 강의를 하듯 그러면서도 간결 명료한 어조로 셀프 소통 및 이미지 경영 방법을 설명한다.

목차

004 ... 서문

제1강 나 제대로 알기
017 ... 나는 누구인가
020 ... 인간의 본성 나의 본성
022 ... 삶의 기준
025 ... 정서가 허전한 나
027 ... 화내는 나
029 ... 익숙함에 익숙한 나
031 ... 비교하고 핑계대는 나
034 ... 타인의 시선을 의식하는 나
036 ... 세상을 보는 나의 눈
038 ... 흔들리는 나
040 ... 어떻게 듣고 있는가?
043 ... 마음의 시각 바로 알기
046 ... 자기 표정 알기
048 ... 따라쟁이
050 ... 아크라시아
052 ... 나? 이런 사람이야!
054 ... 나에게 관심 갖기

제2강 나 비우기
059 ... 똑같은 상처
061 ... 상처에 대처하기
063 ... 비판 받아들이기
065 ... 불완전한 존재감
067 ... 간절히 원하기만 해서는 이루어지지 않는다
069 ... 시련 겪기
072 ... 어둠이 알려 주는 것
074 ... 바람에 몸을 실으며
076 ... 아는 것이 힘 NO! 실천하는 것이 힘 YES!!
079 ... 인생지원서에 필요한 상처와 실패의 스펙
081 ... 욕심 내려놓기
083 ... 늘 하던 대로
085 ... 100%의 행복은 없다
087 ... 비교 버리기
089 ... 잡생각 버리기
091 ... '나중에'를 버리기

제3강 나 받아들이기
097 ... 순리대로 하기
099 ... 위로하기
102 ... 용서하기
104 ... 관심 없는 열등감
106 ... 해결 가능한 걱정만 하기
108 ... 연연하지 말기
110 ... 받아들이기
112 ... 내려놓는 용기
114 ... 회복하기
116 ... 정신병자
118 ... 좋아하는 것을 가지려면 싫어하는 것을 해야 한다
120 ... 나는 행복한 사람
122 ... 거울 보며 해야 할 말
124 ... 에너지 충전의 쉼
126 ... 슬픔 받아들이기

제4강 나 채우기
131 ... 셀프보상
133 ... 나아지지 않는다면 멈춘 것이 아니라 밀리고 있는 것이다
135 ... 절제하는 것도 채움이다
137 ... 긍정적인 언어습관
139 ... 눈만 뜨지 말고 의식도 뜨는 하루 시작
141 ... 셀프 정서소통
143 ... 긍정의 믿음
145 ... 일상이 배움이다
147 ... 배우며 깨우치기
149 ... 심칠뇌삼 인명제심
151 ... 약롱중물
154 ... 지금의 것이 소중하다
156 ... 인생은 속도가 아니라 방향이다
158 ... 자나 깨나 입조심 닫힌 귀도 다시 닫자

제5강 나답게 소통하기
165 ... 내가 만드는 나 다짐하기
167 ... 나 존재감 인정하기
169 ... 나 사랑하기
171 ... 나는 나의 주인
173 ... 나만의 향기 풍기기
175 ... 나누는 행복
177 ... 관심 존중하기
179 ... 포스트모던한 소통
181 ... 역린지화
183 ... 그 인간과 소통하기
187 ... 신뢰에 대한 보답
189 ... 말하는 대로
191 ... 후회 없이 즐기며 살기
193 ... 아름답게 마무리할 줄 아는 사람

책 속으로

우리는 자신을 관리하거나 돌아볼 시간도 없이 타인을 위해서 살아가고 있습니다. 자기관리도 안 되면서 어떻게 타인을 관리하고 원만한 관계 유지가 가능할까요? 온 세상을 구한다 해도 나 자신을 구하지 못한다면 무슨 의미가 있겠습니까? 이 책을 통해 나는 누구이며 무엇을 좋아하며 무엇을 원하고 있는지 제대로 알게 될 것입니다.
우리는 충분히 가치 있는 존재임에도 불구하고 대부분은 그것을 망각하고 늘 긴장하고 초조함 속에서 존재감 없는 존재로 살아가고 있습니다. 나 자신에 대해 제대로 알게 될 때 나답게 일할 수 있고 나답게 소통하고 나답게 살아갈 수 있습니다. 인내하고 참으며 열심히 일만 했던 우리에겐 지금 위로가 필요합니다. (6-7쪽)

자신은 자신이 가장 잘 압니다. 단지 잊고 살았을 뿐입니다. 자신을 가만히 들여다보며 대화를 나누어야 합니다. 나는 누구인지, 무엇을 좋아하고, 무엇을 잘하며, 무엇에서 행복을 느끼며, 어떠한 성격의 소유자인지, 진정 나 자신이 추구하고자 하는 것은 무엇인지 셀프 질문을 통해 잊고 있던 ‘나’라는 사람에 대한 답을 찾아야 합니다. (19쪽)

자기이해지능은 자신에 대해 잘 알고 이해하여 잘하는 것을 발견하고 그것에 에너지를 집중적으로 쏟아 좋은 성과를 만들어 내는 능력입니다.
자신을 잘 알고 이해한다면 남들이 한다고 자기의 적성에 맞지도 않는 것을 애써 억지로 하지는 않을 것입니다. 지금부터라도 자신의 강점이 무엇인지를 찾고 그것을 개발하는 일에 집중하십시오. (49쪽)

열등감을 가진 사람들이 많습니다. 어떤 사람이 자신이 열등감이 있다고 말합니다. 무엇인지는 말하지 않습니다. 혹시 당신은 그 사람의 열등감이 무엇인지 종일 고민하시겠습니까? 아니면 심히 궁금해 하시겠습니까? 이것입니다. 우리 주위의 사람들은 타인의 열등감에 크게 관심이 없다는 것입니다. 각자가 살아가기 바쁩니다. 상대방의 열등감보다는 타인의 장점이나 능력에 관심이 많습니다. 그러나 그 관심 없는 열등감에 집착하는 사람이 있습니다. 바로 자신입니다. 타인들은 관심도 가져 주지 않는 자신의 열등감에 혼자 빠져서는 자신의 강점을 보여줄 수 있는 기회를 자꾸 놓치게 됩니다.
사람들은 타인의 열등감에 관심이 없다는 것을 기억해야 합니다. 그러니 이제 열등감으로 스트레스 받을 필요 없습니다. 열등감을 내려놓고 열등감을 향한 집착을 멈추어야 합니다. 열등감을 느끼는 그 시간을 자신의 강점과 능력에 집중하여 자신의 강점을 보여주려고 노력하는 데 쓰는 모습이 필요합니다. (104-105쪽)

오늘 내가 만들고 있는 내 모습은 내일 또 다른 내 모습이 되어 있을 것입니다. 생각의 주체, 선택의 주체는 나 자신일 것입니다.
현명한 판단의 주체 역시 나 자신이 될 것입니다. 생각에 떳떳하고, 선택에 신중하고. 행동에 과감한 사람이 될 것입니다.
타인에게 휘둘리지 않을 것입니다. 쉽게 아파하지 않을 것입니다. 비판에 아파하거나 칭찬에 거만해지지 않을 것입니다. 또한 내가 만들어 나갈 것입니다. 나는 내가 참 괜찮은 사람이라고 생각합니다.
왜냐하면 나는 스스로 이 모든 것을 잘 해낼 것이라 믿기 때문입니다. (166쪽)

출판사 서평

‘나’와의 셀프 소통을 통해 온전한 ‘나’를 세워라!
자존감 풍부한 ‘나’만이 타인과의 관계를 지배한다!

타인과의 소통이 아니라 자신과의 소통, 즉 셀프 소통을 통해 자존감을 회복하고, 이를 바탕으로 타인과의 관계이미지를 향상시킴으로써 훌륭한 사회인으로 활동할 수 있다.
이 책은 온전한 ‘나’를 세워 훌륭한 사회생활을 가능하게 하는 방법을 가르쳐준다. 그 방법이 바로 ‘셀프 소통’과 ‘이미지 경영’이다.
‘온전한 나를 세운다’는 것은 자신의 존재가 소중하다는 것을 깨닫고 자기를 사랑하게 되면, 그것을 바탕으로 확고한 자기 이미지가 생성됨을 뜻한다. 확고한 자기 이미지가 형성되면 타인과 비교하지 않으며 열등감도 사라진다. 이렇게 되어야 비로소 외부 또는 타인의 자극에 좌우되지 않고 오히려 타인과의 관계 이미지를 좋은 방향으로 향상시킬 수 있다.
4,000회가 넘는 강의 기록과 명강사상을 수상하기도 한 경력을 가진 저자는 마치 강의를 하듯 그러면서도 간결 명료한 어조로 셀프 소통 및 이미지 경영 방법을 설명한다.
‘나 제대로 알기 → 나 비우기 → 나 받아들이기 → 나 채우기 → 나답게 소통하기’ 순으로 구성된 이 책의 목차만 보아도 무슨 내용인지 금방 알 수 있을 것 같다. 하지만 실상 속을 자세히 들여다보면 저자의 강의에 출석하지 않으면 들을 수 없는 독특한 소재와 기발한 방식의 이야기들로 엮여 재미있게 읽히면서도 저자의 주장이 강력하게 각인된다.
답답한 나를 버리고 명쾌한 나의 가치를 찾아 타인 및 사회와의 관계에 당당해지고자 한다면 이 책의 명강의에 귀를 기울여보자.

작가정보

저자(글) 임수희

저자 임수희는 이미지경영교육 석사이자, 교육사회학 및 평생교육 전공 박사과정을 수료하였다.
소통 전문가이자 이미지경영 전문가로서, 국가 및 교육 관련 기관에서 소통, 이미지경영 강의를 4,000여 회 이상 실시하여 큰 호응을 얻고 있으며, 2013년에는 한국HRD대상 명강사 부문을 수상하기도 했다.
기업이나 조직에 필요한 기본 지식 및 스킬, 태도 함양에 도움을 주는 ‘해피로드컨설팅’을 운영하고 있으며, 기업 경쟁력 창출의 핵심 요소인 실무 능력을 갖춘 우수 인재 양성에 매진하고 있다.

홈페이지 www.hrdimage.com
블로그 www.임수희.com