기적의 눈 건강법

유치원생부터 할아버지까지 우리 가족 평생 눈 건강 지켜주는

김영삼 지음

라온북 2020년 09월 04일 출간 종이책 : 2017년 08월 30일 출간

작품소개

책소개

『기적의 눈 건강법』은 그가 그동안 병원에서 임상으로 접한 다양한 사례를 토대로 현대인들이 겪는 안질환의 증상과 그에 따른 원인을 소개한다. 그리고 어떤 책에서도 소개하지 않았던 증상을 호전시킬 수 있는 약재와 한약을 제조할 수 있도록 각 약재의 분량 또한 정확하게 소개하고 있다. 이 외에도 눈 건강에 도움을 주는 혈자리, 음식 그리고 눈 건강 운동 8가지도 소개하고 있어 누구나 쉽게 따라할 수 있도록 하였다. 마지막으로 저자는 현대인의 눈 건강을 해치는 이유로 스마트폰, 컴퓨터 등의 잦은 사용 외에도 남을 이기고자 하는 경쟁심, 이기심을 꼽는다. 그래서 스스로 눈을 감고 마음을 가라앉히는 명상의 시간을 가질 것을 함께 권하고 있다.

목차

1장 지금 당신의 눈이 위험하다
눈을 대신할 수 있는 것은 없다
문명의 발달로 늘어나는 시력 감퇴 인구
스마트폰이 우리 눈을 공격한다
눈의 위기 신호, 안구건조증
스트레스, 자극에 대한 반응치를 낮춰라
혹사당하는 현대인의 눈
충혈 된 눈은 안질환의 신호

2장 눈의 구조와 질환
눈을 구성하는 구조와 기능
눈에서 발생할 수 있는 문제들
시각 기능의 이상
노안이란 무엇인가
눈의 손상과 외상으로 인한 상처
눈꺼풀에서 발생하는 질환들
시야를 위협하는 심각한 안질환들

3장 한의학적 안질환 치료법
정신 건강이 곧 육체의 건강
눈 건강을 위해 알아두어야 할 경혈과 경락
눈앞이 뿌옇고 잘 안 보여요
가만히 있어도 눈물이 줄줄 흘러요
눈 전체가 가려워요
눈 안쪽이 가려워요
물건이 둘로 보여요
눈곱이 너무 많이 생겨요
바람을 맞으면 눈물이 나요
눈이 심하게 충혈 돼요
눈이 시고 따가워요
눈알이 빠질 것 같아요
눈에 아지랑이가 보여요
눈을 뜨고 있는 것이 불편해요

4장 가장 많은 안질환, 안구 건조
안구건조증이란
안구건조증은 치료해야 하는 질병
안구건조증의 1차 방패, 눈물과 눈꺼풀
안구건조증과 밀접한 관련이 있는 눈물샘
안구건조증의 여러 가지 원인
안구건조증의 주요 증상
안구건조증의 진행 단계
안구건조증의 한의학적 치료와 사례

5장 눈 건강을 되찾으면 인생이 바뀐다
눈이 좋아지면 뇌도 좋아진다
눈 건강은 곧 몸이 건강하다는 것
육안의 건강은 곧 영안의 건강
명상으로 눈을 건강하게 할 수 있다
바른 생활로 건강한 눈을 만들 수 있다
우리 눈을 건강하게 만드는 방법

6장 3분 만에 좋아지는 시력 회복 트레이닝
눈 트레이닝으로 시력이 좋아질 수 있다
혈자리 자극과 시력을 위한 트레이닝
혈자리 자극 트레이닝1_가볍게 쓸어주기
혈자리 자극 트레이닝2_가볍게 치기
혈자리 자극 트레이닝3_가볍게 흔들 듯 밀고 당기기
혈자리 자극 트레이닝4_가볍게 눌러 지압하기
혈자리 자극 트레이닝5_팔꿈치 아래, 무릎 아래 타격하기
눈 근육 트레이닝1_눈 원근 트레이닝
눈 근육 트레이닝2_눈 방향 트레이닝
눈 명암 트레이닝_명암 트레이닝

참고문헌

작가정보

저자(글) 김영삼

저자 : 김영삼
저자 김영삼은 안구건조, 눈 피로, 눈 통증 등 스트레스로 인해 발생되는 수많은 눈질환의 치료법만 20년 넘게 연구한 ‘눈 전문 한의사’다. 컴퓨터 모니터, 스마트폰 화면, 과도하게 밝은 조명 아래 활동하는 현대인들이 피할 수 없는 눈 건강 문제를 근본적으로 해결하고자 오랜 기간 골몰했고, 한방에서 답을 찾았다.
한의원 개원 초기, 스트레스로 인해 눈에서 불이 나는 것처럼 따갑고 급기야는 환자 얼굴을 바라보기 어려울 만큼 눈 건강이 악화되었던 저자는 자신의 병을 고치고자 눈 질환 연구에 몰입했다. 스스로 1호 환자가 되어 급성 눈피로 치료에 성공한 처방전은 두 포만 먹어도 효과가 확실할 정도였다. 저자는 현재 안구건조를 비롯한 눈 건강을 전문으로 관리하는 네트워크 한의원 ‘인다라 한의원’의 대표 원장으로 있으면서 2만 9천 명 이상의 눈 문제를 해결했다.
이미 두 권의 전문 저서를 가지고 있는 저자는 대중 건강서 [기적의 눈 건강법]을 통해 아이부터 할아버지까지 온 가족이 눈 건강을 지킬 수 있도록 한의학적 처방과 간단한 트레이닝법을 함께 전한다.