몰입의 완성

당신의 꿈과 실행의 격차를 메워줄 30일 몰입 특급 솔루션

캐리 오버브루너 지음 | 이소영 옮김

현대지성 2022년 04월 08일 출간 종이책 : 2022년 02월 25일 출간

작품소개

책소개

스마트폰과 SNS, 유튜브에 관심을 저당잡힌 시대,
온전한 몰입으로 최고의 성과를 올린 사람들의 비밀병기

돈, 권력, 관계보다 중요한 ‘해킹 차단력’으로 무장해
나만의 존재감을 완성시키는 ‘30일 솔루션’이 펼쳐진다!

그들은 더 이상 현금을 추적하지 않는다. 무엇이 구매 결정에 앞서는지 잘 알기 때문이다. 해킹으로 그들이 노리는 것은 바로 당신의 ‘관심’이다. ‘관심을 두다’가 영어로 ‘pay attention’인 데는 다 이유가 있다. 꿈 도둑들은 근사한 모습으로 변장한 채 우리 주변을 이리저리 맴돈다. 알림, 경보, 이메일로 가장해 머릿속을 장악하고 정신을 어지럽힌다. 기업, 정치인, 심지어 비영리단체 들도 우리 생각에 무한한 경제적 가치가 있다는 사실을 알고 있으며, 시장점유율을 높이기 위해서라면 무슨 일이든 하고 있다.
이런 쟁탈전에서 살아남은 사람은 소수에 불과하다. 정보 소비자에서 창작자(크리에이터)로 변신한 사람들은 자신의 아이디어, 집중력, 몰입력을 활용해 생각과 행동의 틈새를 좁히는 방법을 깨달았다.
저자는 이 책을 통해, 돈, 권력, 관계보다 중요한 해킹 차단력의 비밀을 빠짐없이 공개한다.

★★★★★
멘탈해킹 차단™ 프로세스
세계 최초 공개
★★★★★
“아이디어→ 집중→ 몰입”
훈련 워크북 포함

목차

추천사
들어가는 글
해킹 차단력 검사
저자 서문

1부. 영웅의 여정을 시작하며
1일. 관심 | 내 이야기 쓰기
2일. 욕망 | 나만의 갈망 드러내기
3일. 범인 | 피해자 의식 탈출하기
4일. 음모 | 해킹 위험 인정하기
5일. 비용 | 미래 기억 호출하기

2부. 완벽한 아이디어는 어떻게 얻는가
6일. 약속 | 강력한 이유와 기한 정하기
7일. 이력 | 신뢰를 주는 경험 확인하기
8일. 진전 | 실현 과정 추적하기
9일. 열정 | 포기를 포기하기
10일. 창조 | 실행 아이디어 추리기
11일. 시간 | 이익 수표 발행하기
12일. 공간 | 비전보드 사용하기

3부. 초인적인 집중으로 가는 길
13일. 긴급성 | 기한 설정하기
14일. 주체 의식 | 입력 정보 선택하기
15일. 에너지 | 관심 자원 할당하기
16일. 정렬 | 자산과 역량 정렬하기
17일. 끌림 | 자기 자원에 눈 뜨기
18일. 증폭 | 열린 창을 닫고 영향력 키우기
19일. 활성화 | 정보 다이어트 활성화하기

4부. 몰입 상태를 유지하는 법
20일. 분투 | 수행력 최대화하기
21일. 자신 | 자기비판 멈추기
22일. 순환 | 몰입 주기 분석하기
23일. 통달 | 신경 가소성 활용하기
24일. 신경 화학 물질 | 몰입으로 슈퍼맨 되기
25일. 트리거 | 몰입 과정을 역설계하라
26일. 평가 | 성장 평가하기

5부. 목표를 내면화하여 선순환 만들기
27일. 명확성 | 이익 명확하게 하기
28일. 다듬기 | 정해진 대본에서 벗어나기
29일. 전달 | 이익 공유하기
30일. 창조 | 장애물이 곧 길이 된다

미주

작가정보

저자(글) 캐리 오버브루너

저자 : 캐리 오버브루너
(Kary Oberbrunner)

흙수저 출신에다, 말을 심하게 더듬어 어릴 때 학습장애 진단을 받았다. 무슨 말만 하면 바보 취급을 받았기에 감정을 표현하지 못했고, 우울증과 상실감에 빠져 청소년기를 보냈다. 의사소통 능력이 제로에 가까워 불안감으로 자해를 하기도 했다.
하지만 힘든 세월 내내 글을 쓰겠다는 꿈은 간직했다. 다섯 살 때 로봇 마이티와 주인 마이클에 대한 이야기를 시작으로 몇 년 동안 시, 소설 등의 글을 계속 써나갔다. 이러한 개인적 경험과 깊은 인간 이해에 기반한 글로 엮은 10권의 책으로 『월스트리트저널』과 『USA투데이』가 선정한 베스트셀러 작가로 인정받았다. 또한 수천 명의 저자들이 쉽게 자기 책을 낼 수 있도록 설계한 혁신적인 출판사 이그나이팅 솔즈Igniting Souls Publishing의 CEO이기도 하다.
사람들이 일과 삶에서 ‘해킹 차단력’Unhackability을 경험하도록 돕는 것을 사명으로 여기고 있으며, 지난 20년간 100만 명 이상에게, 자기 정체성과 동기를 파악하고 시간과 에너지를 가장 효과적으로 쓸 수 있는 방법을 소개해왔다. 변혁적 리더십Transformational Leadership 분야에서 박사학위를 받았으며, 25만 명의 저자와 코치, 강사와 기업가를 만나 그들의 성공을 도왔다. 지구상에서 가장 강력한 무기는 인간의 정신이고, 신체 성장은 20세에 멈출지라도 의식 성장은 죽을 때까지 계속된다고 믿는다. 오하이오주에서 부인 켈리와 세 자녀 키건, 이사벨, 에디슨과 함께 살고 있다.

역자 : 이소영
국민대학교에서 전자공학을 전공, 영어영문학을 부전공했다. 졸업 후 소프트웨어 개발자로 근무했으며, 현재는 해외 IT기업 로컬라이제이션 팀 한국어 언어 전문가이자 바른번역 소속 번역가로 활동 중이다.

번역 이소영