ADHD로 멋지게 살기

켈리 밀러 지음 | 남경인 옮김

좋은땅 2022년 04월 15일 출간 종이책 : 2022년 03월 15일 출간

작품소개

책소개

『ADHD로 멋지게 살기』는 장점 위주의 접근법을 사용하여 ADHD 아동의 장점 발달에 중점을 두고 아이가 한계를 극복하여 자신에 대한 부정적인 자기관을 깰 수 있도록 도와준다. 또한 아이가 가진 능력을 최대한 발휘할 수 있도록 도우며 부모나 상담사의 시간적 제약 때문에 아이들이 스스로 할 수 있는 최대한 쉬운 활동과 켈리 밀러가 실제로 활용했던 것들 중 가장 효과적인 활동만을 모은 것이다.

목차

저자 서문
아동을 위한 서문
역자 서문

제1부: ADHD와 나
1장: ADHD란 무엇인가
활동 1: 나의 증상은 무엇일까?
활동 2: ADHD에 대한 오해와 진실
활동 3: ADHD는 무엇의 약자?
활동 4: 이제 아무렇지도 않아!
활동 5: 긍정적으로 생각하자
2장: 나의 장단점
활동 1: 다른 사람이 본 나의 장점은?
활동 2: 자화상 그리기
활동 3: 내 이름은 무슨 뜻?
활동 4: 콜라주 만들기
활동 5: 대단함 상자
활동 6: 실패는 성공의 어머니
활동 7: 유명인도 실패를 겪었다
활동 8: 자신감 키우기

제2부: 난 ADHD에 지배당하지 않아!
3장: 감정을 다스리는 방법
활동 1: 나의 감정 방아쇠 찾기
활동 2: 분노에 대한 오해와 진실
활동 3: 몸의 변화 살피기
활동 4: 감정과 호흡
활동 5: 화를 낼 때는 남의 탓을 하지 않는다
활동 6: 융통성 있게 생각하기
활동 7: 역지사지하기
4장: 집중하는 방법
활동 1: 나는 언제 지루함을 느끼는가?
활동 2: 머릿속에 닻 내리기
활동 3: 짧은 휴식 취하기
활동 4: 비상 매뉴얼 만들기
활동 5: 숙제 보상 항아리
활동 6: 내 집중력에 도움이 되는 것은?
5장: 자기 조절, 충동 조절, 좋은 결정 내리기
활동 1: 결정 주사위
활동 2: 감정 빙고
활동 3: 긍정 경찰 되기
활동 4: 당황했을 때도 좋은 선택을 할 수 있다
활동 5: 다시 선택하기
활동 6: 3인칭화하기
활동 7: 제어 센터

제3부: 일상생활, 학교생활 잘하는 법
6장: 습관 바꾸기
활동 1: 저녁에 미리 준비하기
활동 2: 아침 지도
활동 3: 메모하기
활동 4: 연상하여 외우기
활동 5: 긴장 풀기
7장: 친구 관계와 의사소통
활동 1: 공감하기 Ⅰ
활동 2: 공감하기 Ⅱ
활동 3: 우정에 대한 오해와 진실
활동 4: 세 개의 진실, 하나의 거짓
활동 5: 정중한 말투와 불손한 말투
활동 6: 친절한 행동
활동 7: 부탁하기
활동 8: 샌드위치 화법
활동 9: 남에게 친절해지자!
8장: 계획 세우기
활동 1: 나는 어떤 유형의 학생인가?
활동 2: 주간 숙제 계획표
활동 3: 무엇부터 해야 할까? 우선순위 정하기
활동 4: 이미지 트레이닝
활동 5: 3단계 계획법
활동 6: 장애물 미로
활동 7: 크로스워드 퍼즐
9장: 준비 끝!
활동 1: 나의 멋진 미래
활동 2: 미래의 나에게 보내는 편지
활동 3: 성공으로 향하는 사다리
활동 4: 성공 레시피
활동 5: 장애물 뛰어넘기
활동 6: 게임은 계속된다

부모와 보호자를 위한 자료
아이들을 위한 자료
INDEX(찾아보기)
감사의 글

출판사 서평

- ADHD 아동을 위한 워크북
- 그 자체로 멋진 너를 위해

ADHD는 사람을 나쁘고 모자라게 만드는 병일까? 미국의 임상전문가 켈리 밀러는 ADHD는 결함이 아니며 오히려 올바른 도구를 사용하면 ADHD 자체가 자기 자신의 일부분이 될 수 있다고 말한다. 『ADHD로 멋지게 살기』는 장점 위주의 접근법을 사용하여 ADHD 아동의 장점 발달에 중점을 두고 아이가 한계를 극복하여 자신에 대한 부정적인 자기관을 깰 수 있도록 도와준다. 또한 아이가 가진 능력을 최대한 발휘할 수 있도록 돕는다.

『ADHD로 멋지게 살기』는 부모나 상담사의 시간적 제약 때문에 아이들이 스스로 할 수 있는 최대한 쉬운 활동과 켈리 밀러가 실제로 활용했던 것들 중 가장 효과적인 활동만을 모은 것이다.

모든 활동이 모든 아이들에게 쉽지는 않을 것이다. 이는 ADHD 때문이 아니라 워크북을 활용하는 아이들의 연령과 성격 때문이다. 이 모든 과정을 ‘ADHD 때문’이 아니라 아이 ‘각 개인의 고유한 성격과 유형’ 때문이라고 보는 시각이 중요하다. ADHD에 얽매이지 않을 때 아이는 부정적 자기관에서 벗어나 자유로운 활동을 할 수 있으며 진정한 ‘멋지게 살기’가 가능할 것이다.

작가정보

저자(글) 켈리 밀러

저자 : 켈리 밀러
켈리 밀러(Kelli Miller)는 미국 펜실베니아 대학교(University of Pennsylvania)에서 2004년에 사회복지학 석사학위(MSW)를 받은 임상전문가(LCSW)이다. 현재 켈리는 LA 토크 라디오에서 〈데브라 박사와 심리 치료사 켈리의 쇼〉를 진행하고 있으며, 미국에서 가장 큰 리스트서브를 가진 칼럼인 〈켈리에게 물어보세요〉를 운영한 적이 있는 전직 칼럼리스트이기도 하다. 작가의 다른 책으로는 『켈리 교수가 알려주는 남편 찾기 가이드(Professor Kelli’s Guide to Finding a Husband, 2010)』가 있다.

역자 : 남경인
가톨릭대학을 졸업했으며, 명지대학교에서 아동학을 전공했다. 부모의 학습기술향상 프로그램 개발 연구로 박사학위를 수여하였으며, 명지대학교 아동가족심리치료 연구소 책임연구원, 명우아동가족발달센터 소장을 역임했다. 현재 서울시 아동청소년 정신건강지원 센터인 동대문아이존 소장으로 재직하고 있다. 저서로는 『똑똑한 엄마는 아이의 성격에 맞게 공부시킨다』(2014), 『현명한 부모는 아이의 성격에 맞게 양육한다』(2015)가 있다.

역자 : 김유안
University of California, Los Angeles(UCLA)에서 Applied Mathematics을 전공했다.

번역 남경인