펜싱 체육지도자 훈련지도서
진한엠앤비
2022년 06월 09일 출간
국내도서 : 2021년 09월 10일 출간
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작품소개
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펜싱경기는 가장 복잡한 스포츠 종목으로 꼽히고 있는데, 이는 여러 가지의 다양한 자질을 종합적으로 요구하는 특성을 가지고 있다는 증거이다. 경기를 수행하는 과정에서 상대방에게 인간의 육체적·지적·의지적ㆍ도덕적 특성들을 극한적으로 표출하는 투쟁의 본성이 내재된 스포츠이다.
펜싱에서 공격시와 방어시, 그리고 모든 기술 동작을 수행할 때 가장 중요한 것은 신체의 평형을 유지하는 것이다. 갑작스러운 정지, 급격한 방향 전환, 빠른 신체의 이동, 기타 충격적 요인에 의한 동작의 변화 등이 펜싱 경기 상황이기 때문이다. 신체의 평형을 잃었을 때 주로 실점을 하게 되므로 평형감각은 주요 체력요인 중의 하나이고 기술의 숙련도를 평가할 수 있는 요인이기도 하다. 또한 평형성이 좋은 선수들은 심리적 평정을 유지하여 냉정한 전술을 전개하는데 있어서도 유리한 조건을 갖게 되는 경향이 있다.
펜싱에서 공격시와 방어시, 그리고 모든 기술 동작을 수행할 때 가장 중요한 것은 신체의 평형을 유지하는 것이다. 갑작스러운 정지, 급격한 방향 전환, 빠른 신체의 이동, 기타 충격적 요인에 의한 동작의 변화 등이 펜싱 경기 상황이기 때문이다. 신체의 평형을 잃었을 때 주로 실점을 하게 되므로 평형감각은 주요 체력요인 중의 하나이고 기술의 숙련도를 평가할 수 있는 요인이기도 하다. 또한 평형성이 좋은 선수들은 심리적 평정을 유지하여 냉정한 전술을 전개하는데 있어서도 유리한 조건을 갖게 되는 경향이 있다.
Ⅰ. 펜싱 경기의 이해
1. 펜싱 경기의 역사
2. 펜싱의 경기특성
3. 펜싱의 경기시설 및 용구
4. 펜싱의 경기방법 및 규칙
5. 펜싱의 경기규정
Ⅱ. 펜싱의 스포츠과학적 기초
1. 펜싱 경기의 경기력 결정 요인
2. 운동생리학적 원리
3. 스포츠심리학적 원리
4. 운동역학적 원리
5. 스포츠의학적 원리
Ⅲ. 펜싱 경기기술과 기술훈련
1. 펜싱경기 동작의 구분과 정의
2. 펜싱경기의 기본자세와 기
3. 플러레 기술 훈련 및 지도 방법
4. 에뻬 기술 훈련 및 지도 방법
5. 사브르 기술 훈련 및 지도 방법
Ⅳ. 펜싱 체력훈련과 지도방법
1. 펜싱선수의 근력 훈련
2. 펜싱선수의 민첩성 훈련
3. 펜싱선수의 유연성 훈련
Ⅴ. 펜싱선수를 위한 심리기술훈련 프로그램
1. 목표설정 훈련
2. 이완훈련
3. 심상훈련
4. 자화훈련
5. 주의 집중력 훈련
6. 불안 및 각성조절훈련
Ⅵ. 펜싱 훈련프로그램 구성 및 지도안 작성
1. 펜싱 훈련프로그램 구성을 위한 원칙
2. 훈련 프로그램 실제
〈참고문헌〉
〈색인〉
1. 펜싱 경기의 역사
2. 펜싱의 경기특성
3. 펜싱의 경기시설 및 용구
4. 펜싱의 경기방법 및 규칙
5. 펜싱의 경기규정
Ⅱ. 펜싱의 스포츠과학적 기초
1. 펜싱 경기의 경기력 결정 요인
2. 운동생리학적 원리
3. 스포츠심리학적 원리
4. 운동역학적 원리
5. 스포츠의학적 원리
Ⅲ. 펜싱 경기기술과 기술훈련
1. 펜싱경기 동작의 구분과 정의
2. 펜싱경기의 기본자세와 기
3. 플러레 기술 훈련 및 지도 방법
4. 에뻬 기술 훈련 및 지도 방법
5. 사브르 기술 훈련 및 지도 방법
Ⅳ. 펜싱 체력훈련과 지도방법
1. 펜싱선수의 근력 훈련
2. 펜싱선수의 민첩성 훈련
3. 펜싱선수의 유연성 훈련
Ⅴ. 펜싱선수를 위한 심리기술훈련 프로그램
1. 목표설정 훈련
2. 이완훈련
3. 심상훈련
4. 자화훈련
5. 주의 집중력 훈련
6. 불안 및 각성조절훈련
Ⅵ. 펜싱 훈련프로그램 구성 및 지도안 작성
1. 펜싱 훈련프로그램 구성을 위한 원칙
2. 훈련 프로그램 실제
〈참고문헌〉
〈색인〉
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