리더를 위한 멘탈 수업 - 윌라 오디오북 시리즈

윤대현 , 장은지 지음

인플루엔셜 2022년 06월 07일 출간 종이책 : 2021년 10월 20일 출간

작품소개

책소개

* 본 콘텐츠는 윌라 오디오북에서 제작하였습니다.

- 오디오북 제작/발행 : 윌라 오디오북
- 오디오북 발행일 : 2021. 12. 6
- 낭독자 : 한만중, 유보라

“회사 생활의 99%는 멘탈 싸움이다!”

★대한민국 CEO들이 가장 많이 찾는 두 심리 멘토의 리더십 코칭!
★KAIST 이광형 총장 강력 추천 “리더들의 멘토가 되어줄 책!”
포스코, 현대자동차그룹, 카카오… 임원들이 먼저 탐독한 화제의 책!

정신과 전문의 윤대현 교수와 리더십 전문가 장은지 대표가
리더십 코칭에 정신의학을 접목한 최고의 솔루션을 전한다

팬데믹 시대, 불확실성 속에서 흔들리지 않고 압도적 성과를 보여주는 리더들이 있다. 이들은 새로운 경영 환경에 유연하게 적응하며 자신만의 성장 곡선을 그려나간다. 평범한 리더들조차 자기 마음을 관리하기 쉽지 않은 상황에서 두려움을 성취로 바꾸는 이들의 대담한 리더십의 비밀은 무엇일까? 20여 년간 실전 컨설팅을 통해 수많은 리더를 자문해온 서울대병원 정신건강의학과 윤대현 교수와 전 맥킨지리더십센터장 장은지 대표는 이 비밀을 ‘마음을 들여다보는 힘’이라 말한다. 꼭 팬데믹의 영향이 아니더라도 표준화와 규모의 경제에서 벗어나 개인의 창의성과 감정이 발현되는 방향으로 조직은 빠르게 변화하고 있다. 리더가 자기 자신에 대한 이해를 기반으로 타인을 이해하고 소통하는 능력이 더욱 중요해지고 있는 것이다.

《리더를 위한 멘탈 수업》은 두 저자가 실제 경영 현장에서 쌓아온 경험을 바탕으로 정신 의학과 경영 이론을 접목한 퍼포먼스 코칭을 통해 마음관리가 핵심 역량이 된 시대에 리더를 위한 멘탈 솔루션을 전한다. 자신이 좋은 리더인 줄 알았던 리더, 지나친 완벽주의로 자신을 혹사시키는 리더, 한 번의 거절로 패배감에 휩싸인 스타트업 CEO, 피드백이 통하지 않는 저성과자 팀원과 일하는 팀장, 내향적인 성향으로 고민하는 임원… 이 시대의 리더들이 가지고 있는 고민은 무엇이며 이를 해결하는 방법은 무엇일까? 자신이 마주하는 한계와 어려움을 오로지 스스로 극복해야 하는 고독한 리더들에게 이 책은 최고의 멘토가 되어줄 것이다.

목차

서문 탁월하게 성장하는 리더들은 무엇이 다른가
추천의 글
[STEP 1 자기인식]-1장 나는 내가 좋은 리더인 줄 알았다_ 나를 객관적으로 바라보기
[STEP 1 자기인식]-1장-1 당신은 자기 자신을 객관적으로 평가할 수 있는가
[STEP 1 자기인식]-1장-2 리더의 ‘내로남불’이 위험한 이유
[STEP 1 자기인식]-2장 그는 왜 피드백이 통하지 않을까 _저성과자 팀원과 일하는 법
[STEP 1 자기인식]-2장-1 우리는 자신의 능력을 평균 이상이라고 생각한다
[STEP 1 자기인식]-2장-2 변화하지 않는 팀원 때문에 자신을 탓하지 마라
[STEP 1 자기인식]-자기인식 체크리스트
[STEP 2 내적수용]-3장 나에 대한 평가가 신경 쓰인다 _부정적인 피드백 대처하기
[STEP 2 내적수용]-3장-1 수용의 깊이가 성장의 크기를 결정한다
[STEP 2 내적수용]-3장-2 한 발짝 물러서서 마음의 공간을 만들어라
[STEP 2 내적수용]-4장 승진에 밀려나서 무기력할 때 _좌절을 수용하기
[STEP 2 내적수용]-4장-1 문제를 피하지 말고 정면으로 마주하라
[STEP 2 내적수용]-4장-2 좌절의 순간, 나를 새롭게 바라보다
[STEP 2 내적수용]-내적수용 체크리스트
[STEP 3 관점전환]-5장 사소한 상황에 휘둘리지 않으려면 _심리적 통제권 갖기
[STEP 3 관점전환]-5장-1 주어진 상황과 나의 반응을 분리하라
[STEP 3 관점전환]-5장-2 마음에도 거리두기가 필요하다
[STEP 3 관점전환]-6장 잘못을 인정해도 변화가 어려운 이유 _사고의 틀 바꾸기
[STEP 3 관점전환]-6장-1 그는 왜 문제를 알면서도 변화하지 못하는가
[STEP 3 관점전환]-6장-2 부정적 프레임에서 벗어나는 방법
[STEP 3 관점전환]-7장 작은 실수라도 하면 무너질 것 같다 _완벽주의에서 벗어나기
[STEP 3 관점전환]-7장-1 탁월한 리더가 완벽한 리더는 아니다
[STEP 3 관점전환]-7장-2 성공과 완벽주의는 관계가 없다
[STEP 3 관점전환]-관점전환 체크리스트
[STEP 4 한계극복]-8장 새로운 도전은 누구나 두렵다 _일단 시도하기
[STEP 4 한계극복]-8장-1 강점을 살리되 취약성을 인정하라
[STEP 4 한계극복]-8장-2 새로운 성공 경험이 쌓이면 관점이 바뀐다
[STEP 4 한계극복]-9장 성과를 내는 것보다 사람이 어렵다 _관계 갈등 극복하기
[STEP 4 한계극복]-9장-1 사람의 마음을 먼저 얻어야 하는 이유
[STEP 4 한계극복]-9장-2 부드러운 소통법으로 마음을 움직여라
[STEP 4 한계극복]-한계극복 체크리스트
[STEP 5 회복탄력성]-10장 진정한 리더는 실패에서 배운다 _패배감 극복하기
[STEP 5 회복탄력성]-10장-1 성장마인드셋을 갖추면 회복탄력성이 상승한다
[STEP 5 회복탄력성]-10장-2 과도한 자기비판은 독이 된다
[STEP 5 회복탄력성]-11장 한 번의 거절로 마음이 위축됐을 때 _ 거절을 극복하는 법
[STEP 5 회복탄력성]-11장-1 현명한 리더는 거절에서 배운다
[STEP 5 회복탄력성]-11장-2 거절당한 이후 찾아오는 불안을 다루는 법
[STEP 5 회복탄력성]-12장 기업이 비난 여론에 휩싸였을 때 _위기를 기회로 만드는 법
[STEP 5 회복탄력성]-12장-1 위기 상황에서 리더는 가장 앞에 나선다
[STEP 5 회복탄력성]-12장-2 리더십이 돋보이는 진정한 사과란
[STEP 5 회복탄력성]-회복탄력성 체크리스트
[STEP 6 지속가능성]-13장 빠른 성공 이후 정체감에 빠지다 _성장동력 찾기
[STEP 6 지속가능성]-13장-1 눈앞의 목표만 좇을 때의 위험성
[STEP 6 지속가능성]-13장-2 나에 대한 연민이 동기부여로 이어지다
[STEP 6 지속가능성]-14장 계속 성장하면서 나를 잃고 싶지 않다 _목표 구체화하기
[STEP 6 지속가능성]-14장-1 지금까지 주어진 목표만 달성하진 않았는가
[STEP 6 지속가능성]-14장-2 마음의 에너지가 충분할 때 현명한 결정이 나온다
[STEP 6 지속가능성]-15장 내향적인

작가정보

저자(글) 윤대현

윤대현
서울대병원 정신건강의학과 교수. 25년 동안 상담실과 TV, 라디오 프로그램을 통해서 수많은 사람의 다양한 고민을 들어왔다. 그는 많은 이들이 다른 사람의 말, 다른 사람의 반응에 신경 쓰느라 정작 내 마음은 충분히 들여다보지 못하고 있다고 말하면서, 이 책을 통해 그동안 소중히 대해주지 못했던 내 마음을 다독이고, 위로하고, 사랑하기 위한 실용적인 방법을 소개한다. 매일 조금씩 나를 더 사랑하기 위해 큰맘 먹고 상담실에 가거나 어린 시절의 깊은 상처를 들여다보지 않아도 괜찮다. 하루에 잠깐이라도 나를 위한 시간을 가져본다면 애쓰지 않아도 저절로 힘이 나는 자신을 발견하게 될 것이다. 지은 책으로 《하루 3분, 나만 생각하는 시간》 《잠깐 머리 좀 식히고 오겠습니다》 《픽스 유》 등이 있다

장은지
탁월한 프로젝트 성과로 대한민국 오피니언 리더들이 먼저 찾는 20년 경력의 조직·리더십 컨설턴트. 글로벌 컨설팅사 액센츄어, 모니터그룹 등을 거쳐 맥킨지에서 리더십센터장을 역임했다. 전략 컨설턴트로 경력을 쌓는 동안 ‘빠른’ 성장보다 ‘건강한’ 성장의 중요성을 체감하며 전문 컨설팅사 ‘이머징리더십인터벤션즈’를 설립했다. 리더십 컨설팅 서비스에 ‘정신의학’을 더한 전문적 솔루션으로 화제가 되었다. 이 책 역시 리더십 코칭과 마음관리를 접목하여 지속가능한 성장을 위한 방향성을 제시하고자 했다. 삼성, LG, 현대차, SK 등 대기업은 물론 정부 핵심부처, 선도 스타트업 등 광범위한 고객사를 대상으로 프로젝트를 수행해왔다. 《하버드 비즈니스 리뷰》, 《동아 비즈니스 리뷰》, 《폴인》 등에 칼럼을 기고하는 등 활발한 연구와 집필 활동을 병행하고 있다. 지은 책으로 《리셋하고 리드하라》가 있다.

저자(글) 장은지

낭독 한만중

한만중, 유보라 낭독

낭독 유보라