나의 F코드 이야기

이하늬 지음

푸른숲 2021년 08월 19일 출간 종이책 : 2020년 10월 15일 출간

작품소개

책소개

이 오디오북은 한국출판문화산업진흥원(KPIPA)의 [2021년 오디오북 제작 지원]사업 선정작입니다.

정신과 질병은 F코드로 분류되어 있다. F41.2 혼합형 불안 및 우울장애, F32 우울병 에피소드, F42 강박장애, F313 양극성 정동장애 등 평범한 직장인인 저자 이하늬의 F코드는 지난 4년 동안 계속 쌓여 갔고 그 후 삶은 아주 많이 달라졌다.

저자는 '생존을 위해', '좀 덜 힘들게 살기 위해' 자신이 갖고 있는 여러 F코드를 당당히 밝힌다. 우울증을 비롯한 정신 질환은 분명 힘들고 삶을 위태롭게 하는 ‘무서운 질병’이지만 비염, 고혈압처럼 '치료하고 관리하며 살아갈 수 있는 질병'이라고 자신의 경험과 전문가 의견에 근거해 분명히 이야기한다. 그리고 정신과 진료, 약물 치료, 심리치료 같이 우울증 환자가 궁금해 하는 이야기부터 인간관계, 연애, 직장 생활 등 평범한 일상에 우울증이 미치는 영향까지, ‘덜 우울하고, 덜 아픈 나’로 사는 법을 차근히 들려준다.

깊고 깊은 우울 속에서 처연하게 고통을 기록하는 일에서 벗어나 자신의 병을 알아차리고 전문가의 도움을 받아 관리하는 과정을 담백하게 보여주는 이 책은 우울증과 함께 조금 더 건강하게 살아갈 수 있는 또 하나의 방법을 안내하는 지도다.

목차

00 0 나의 F코드 이야기 머리말 00:13:36
01 1-1 나의 F코드 이야기 우울증에 걸리면서 알게 된 것들 (1) 00:34:50
02 1-2 나의 F코드 이야기 우울증에 걸리면서 알게 된 것들 (2) 00:44:46
03 2-1 나의 F코드 이야기 병원에 가지만 상담도 받아요 (1) 00:45:54
04 2-2 나의 F코드 이야기 병원에 가지만 상담도 받아요 (2) 00:40:11
05 3-1 나의 F코드 이야기 우울증이라고 다 똑같은 건 아닙니다 (1) 01:05:45
06 3-2 나의 F코드 이야기 우울증이라고 다 똑같은 건 아닙니다 (2) 01:01:00
07 4 나의 F코드 이야기 오늘도 우울증과 살고 있습니다 01:01:00

작가정보

저자(글) 이하늬

외조부모 밑에서 꿈같은 어린 시절을 보냈다. 지금은 동생 셋과 복작거리며 산다. 이들의 존재가 세상이 내게 준 가장 큰 선물이라 생각한다. 2013년부터 기자로 일하고 있다. 선한 사람이 되는 게 인생의 목표다.

낭독 이한솔

이한솔 성우 EBS 공채 성우 25기

- 대표작: <몬카트> 버키 역, <탑윙 구조대> 셜리 역 등