당신이 힘든 이유는 감정 때문이다

전우형 지음

미다스북스 2020년 12월 29일 출간 종이책 : 2019년 05월 21일 출간

작품소개

책소개

※ 본 오디오북은 [요약/발췌] 제작된 오디오북으로, 도서 전문이 아닌 일부만 수록되어 있을 수 있습니다.
구매시 참고 부탁드립니다


더 이상 무조건 ‘괜찮다’고 하지 마라
꾹꾹 눌러 참은 감정이 당신을 힘들게 한다

아침에 눈을 뜬다. 머리가 온통 복잡하고 몸은 축 처지고 무겁다. 요즘 들어 하는 일마다 계속 꼬인다. 남은 일에 대한 생각들로 머리가 복잡하다. 당연히 제대로 잠은 오지 않는다. 나도 모르게 이 빌어먹을 상황으로부터 벗어나고 싶다는 아우성이 불쑥불쑥 솟아오른다. 그러나 ‘엄마니까, 아빠니까, 신입 직원이니까, 과장이니까, 선생님이니까, 학생이니까...’ 답답한 마음을 꾹 누르며 내 감정을 외면한다.

<당신이 힘든 이유는 감정 때문이다>의 저자 역시 사관학교를 나와 해군장교로 11년을 살면서 ‘참 괜찮은 인생’을 살고 있었다. 직장, 가정, 시간, 환경 이 모든 것들이 완벽했다. 그러나 저자는 중증 우울증 진단을 받았다. 저자는 의식 서적과 성공학 서적, 심리학을 비롯해 우울증에 대한 각종 도서들을 섭렵했다. 그리고 자신이 우울증에 걸렸던 이유 또한 많은 사람들이 힘들어하는 이유는 ‘감정’이라고 말한다. 그는 ‘내가 최종적으로 우울증을 떨쳐낼 수 있었던 데에는 과학적인 법칙들이 아무 소용 없었다.’라고 고백하며, 사람들이 감정을 외면하는 이유와 감정을 제대로 마주하고 선택하는 법을 알려준다.

목차

프롤로그
1장 나는 나의 감정을 제대로 모른다
2장 내 마음 속 '가짜 감정'의 정체 알기
3장 주변의 시선이 만든 감정에서 벗어나기
4장 스스로 왜곡한 감정에서 자유로워지기
5장 감정은 더 이상 나를 힘들게 할 수 없다

작가정보

저자(글) 전우형

낭독 김민우