공부호르몬

박민수 , 박민근 지음

낭독자 이승준

21세기북스 출판사SHOP 바로가기

2020년 12월 29일 출간

국내도서 : 2019년 05월 28일 출간

총 시간

1시간 45분

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공부호르몬 총 6회

1회. 1회 프롤로그

11분 30.00MB

2회. 2회 1장 당신이 공부를 못하는 진짜 이유

21분 58.00MB

3회. 3회 2장 공부호르몬 깨우기 1단계: Brain, 지친 뇌에 휴식을 허하라

20분 56.00MB

4회. 4회 3장 공부호르몬 깨우기 2단계: Mind, 앎의 즐거움을 되찾는 법

17분 46.00MB

5회. 5회 4장 공부호르몬 깨우기 3단계: Body, 공부체질을 만드는 비밀

18분 50.00MB

6회. 6회 5장 실천편: 평생 학습 습관을 완성하는 7주 공부법

17분 50.00MB

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※ 본 오디오북은 [요약/발췌] 제작된 오디오북으로, 도서 전문이 아닌 일부만 수록되어 있을 수 있습니다.
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당신의 공부법에 근본적인 변화가 필요하다.
중독을 몰입으로 바꾸는 호르몬의 비밀.

공부할 때 우리의 뇌에서는 여러 호르몬이 분비된다. 그중 세로토닌, 도파민, 옥시토신과 같은 몇 가지 중요 호르몬은 학습에 지대한 영향을 미친다. 우리는 이러한 몇 가지 주요 학습 관여 호르몬을 통칭해 공부호르몬이라고 부른다.
공부는 뇌에 공급되는 충분한 영양, 긍정적 태도와 마음가짐, 생활 습관 같은 요소들이 유기적으로 결합돼 만드는 ‘호르몬 믹스’에 의해 지속된다. 각 요소의 최적 지점만 알면 누구나 최상의 호르몬 믹스 상태를 유지할 수 있다. 이를 조화롭게 운영하는 것이 바로 공부호르몬 기반 학습이다. 이 책은 최상의 공부 상태를 유지할 수 있는 공부호르몬의 최적 지점부터 구체적인 스터디 계획표까지 공부호르몬을 깨우기 위한 실제적인 기술을 안내한다.

공부는 의지나 IQ가 아니라 호르몬의 문제다.
돌아서면 잊어버리는 당신을 위한 가장 완벽한 공부법!

프롤로그
1장 당신이 공부를 못하는 진짜 이유
2장 공부호르몬 깨우기 1단계: Brain, 지친 뇌에 휴식을 허하라
3장 공부호르몬 깨우기 2단계: Mind, 앎의 즐거움을 되찾는 법
4장 공부호르몬 깨우기 3단계: Body, 공부체질을 만드는 비밀
5장 실천편: 평생 학습 습관을 완성하는 7주 공부법