단단한 마음공부

서광스님 지음

학지사 2020년 10월 21일 출간 종이책 : 2020년 08월 10일 출간

작품소개

책소개

심리학의 언어로 불교의 지혜를 이야기하다
사람은 항상 왜 고통 속에 살아갈까?
그 원인을 한마디로 정의하면 ‘우리는 자기중심적으로 느끼고 생각하고 행동하기 때문입니다. 자기중심적인 행위는 고통을 유발합니다. 고통의 또 다른 원인은 ’변화‘입니다. 우리는 본능적으로 우리가 원하고 좋아하는 것을 붙잡고 싶어 하고, 항상 그대로 유지하기를 원합니다. 그러나 세상의 어떤 것도 고정되어 변화하지 않는 것이 없습니다. 그래서 사람들은 고통 속에서 살아가게 됩니다.
우리는 마음에 대해서 잘 알아야 합니다. 우리가 알고, 느끼고, 판단하고 생각하는 모든 것이 다 다릅니다. ’저 사람 왜 저래?‘ 할 것이 아니라 내가 그와 다르게 이해했다는 것을 알아야 합니다. 그것을 ‘알 때’ 진정한 소통을 할 수 있습니다.
상대의 생각을 존중하고 나 자신의 마음을 존중하면서 그 사이에 공간, 여지를 두어야 합니다.
사람마다 이 책 <마음공부>는 인생의 경험에서 절대 마침표를 찍지 말 것을 조언합니다.

목차

단단한 마음공부
들어가는 글
제1장 유식이란 무엇인가
제2장 마음은 어떻게 생겨나는가
제3장 기억 청소법
제4장 나는 누구인가
제5장 마음을 튜닝하는 방법
제6장 깨달음으로 가는 물음표
제7장 성격을 고칠 수 있을까
제8장 행복한 삶을 위한 세가지 처방
제9장 자기 감옥에서 벗어나기
제10장 깨달음에 이르는 과정
제11장 지혜의 심지에 불을 붙이다
제12장 된다 된다! 유식이 내가 된다

작가정보

저자(글) 서광스님

마음자리가 참 따뜻하고 자비스러운 스님.

불교와 심리학을 넘나들며 종횡무진 몸통과 마음샘에서 쏟아내는 지혜는 많은 불자와 학생들에게 깊은 전율을 주었다. 마음이 담긴 학문을 하기에 사람의 연약함을 알고 부처의 마음을 가졌기에 사람의 소중함을 아는 스님은 지금도 약자에 대한 불이익을 대변하고자 공부를 하고 있다.

서광스님은 이화여자대학교, 보스턴대학교, 소피아대학교 대학원에서 심리학을 공부하고, 종교심리학 석사와 자아초월 심리학 박사학위를 취득했으며 현재 동국대학교 교수로 재직중이다. 불교심리학과 불교상담, 자아초월심리치료 관련 강의와 워크숍 및 Mindful Self-Compassion 프로그램 등을 운영하고 있다.

낭독 홍현희