골프 스윙 기본기

김동주 지음

좋은땅 2026년 02월 27일 출간 국내도서 : 2026년 01월 27일 출간

작품소개

책소개

『골프 스윙 기본기』는 골프를 처음 시작한 골린이부터 스코어 관리에 고민이 많은 중·상급자까지 모두를 위한 실전형 골프 기본기 안내서다. 이 책은 화려한 이론이나 어려운 기술 설명보다, 골프 스윙에서 반드시 지켜야 할 핵심 원리를 중심으로 구성되었다. 저자는 셋업, 백스윙, 다운스윙, 임팩트, 피니시에 이르기까지 스윙의 전 과정을 하나의 흐름으로 이해하도록 돕고, 힘을 빼고 부드럽게 정타를 맞히는 스윙의 중요성을 반복해서 강조한다. 또한 드라이버, 아이언, 우드, 유틸리티, 웨지, 퍼팅 등 클럽별 기본기는 물론 숏게임, 코스 매니지먼트, 멘탈 관리까지 폭넓게 다루며, 실수를 줄이고 안정적인 플레이를 할 수 있도록 안내한다.

목차

총정리하면서

제1장 가장 중요한 기본기
1. 중요한 셋업 기본기
셋업부터 힘 빼고 확실하게
2. 백스윙 기본기
왼쪽 어깨를 떨어뜨리며 확실하게 백스윙
중요한 셋업, 테이크어웨이, 테이크백
3. 다운스윙 기본기
오른쪽 어깨를 떨어뜨리며 부드럽게 다운스윙
클럽을 시원하게 던지며 잡지 말고 놓아줘라
왼발을 밟고 정타에 집중해 다운스윙하라
4. 부드럽고 힘 있는 골프 스윙 따라하기
백스윙과 다운스윙의 핵심 기본기
필요한 기본기를 알고 익혀라

제2장 스윙 메커니즘과 여러 가지 샷
1. 골프 스윙 메커니즘 이해
아이언 & 웨지 여러 가지 샷
2. 드라이버 티샷 기본기
드라이버 티샷 잘하는 방법
3. 우드 유틸리티 샷 기본기
우드 유틸 잘 치는 방법
4. 아이언샷 기본기
아이언 잘 치는 방법
5. 웨지샷 기본기
스코어를 줄이는 똑딱 어프로치
6. 퍼팅 기본기
퍼팅은 정성과 집중과 멘탈이 솔루션
7. 스윙 메커니즘 & 코스 매니지먼트
중요한 코스 매니지먼트와 멘탈
고수들의 즐기는 골프와 노하우
8. 레이디 시니어에게 더 중요한 기본기
어프로치 퍼팅 실력이 달리면 끝

제3장 한 동작으로 이어지는 스윙 프로세스
1. 알고 익혀야 할 샷 테크닉 ABCD ~ RST
2. 하나로 이어지는 스윙 동작
3. 기본에 충실하라
두 팔에 힘 빼고 부드럽게 클럽을 빵 던져라
헤드페이스 중앙에 공을 맞혀라
타깃 방향으로 돌며 몸 앞에서 임팩트
스윙 메커니즘, 코스 매니지먼트, 멘탈 관리
샷을 실수하는 주요 원인

제4장 실수를 줄이고 이기는 골프를 하라
1. 골프 스윙의 기본 엘투엘 스윙
오른손 따봉 & 왼손 따봉 엘투엘 스윙
2. 좋은 스윙과 이기는 전략
좋은 스윙 엘투엘 스윙
이기는 전략 코스 매니지먼트
실수를 줄이는 샷 전략
스윙 연습 혼자서도 잘해요
독학 골퍼 10타 줄이는 방법
골프 스윙 핵심 기본기 다지기 8가지

제5장 클럽별 스윙과 캐리 거리 비거리
1. 클럽별 3단계 내 스윙 크기와 거리
내 볼 스피드 탄도 캐리 거리 비거리

제6장 이해하고 익혀야 할 7가지 과제
과제 1 - 백스윙 다운스윙 기본에 충실하게
과제 2 - 골프 제1의 경쟁력 퍼팅
과제 3 - 실수를 기회로 바꾸는 어프로치
과제 4 - 아이언샷을 잘하면 고수
과제 5 - 힘 빼고 툭 부드럽게 정타를 쳐라
과제 6 - 핵심 경쟁력 티샷과 코스 매니지먼트
과제 7 - 승패를 결정하는 멘탈

제7장 스크린 골프를 잘하는 요령
1. 스크린 페어웨이 벙커에서 샷 하는 요령
2. 스크린 그린벙커에서 샷 하는 요령
3. 스크린 러프에서 샷 하는 요령
4. 스크린 골프 퍼팅 요령
5. 스크린 골프 실수를 덜 하려면

[붙임] 간추린 골프 스윙 기본기

출판사 서평

골린이부터 프로까지, 실수를 줄이는 스윙의 원리
혼자서도 가능한 가장 현실적인 골프 기본기

골프를 오래 쳐도 스코어가 줄지 않는 이유는 의외로 단순하다. 기본기를 제대로 이해하지 못한 채 비거리와 결과에만 집착하기 때문이다. 이 책은 “힘 빼고 툭 부드럽게 정타를 쳐라”라는 핵심 메시지를 중심에 두고, 골프 스윙의 본질을 차분히 되짚는다.

저자는 늦은 나이에 골프를 시작한 아마추어로서, 10여 년에 걸쳐 100명 이상의 국내외 유명 프로 골퍼들이 전하는 TV 레슨과 경기 해설을 꾸준히 정리해 왔다. KPGA, KLPGA, PGA, LPGA 프로들의 스윙 메커니즘, 샷 테크닉, 코스 매니지먼트 노하우를 한데 모아, 실제 연습과 라운드에 바로 적용할 수 있도록 구성했다. 이 책은 ‘잘 치는 방법’을 나열하기보다, 왜 실수가 발생하는지, 무엇을 고치면 안정적인 샷이 만들어지는지를 설명한다.

셋업과 그립, 체중 이동, 회전의 원리처럼 골프 스윙의 기초를 반복적으로 짚어 주며, 드라이버와 아이언, 웨지, 퍼팅 등 상황별로 반드시 알아야 할 핵심 포인트를 정리했다. 특히 숏게임과 퍼팅의 중요성을 강조하며, 타수를 줄이기 위한 현실적인 연습 방향을 제시한다.

바쁜 일상 속에서 레슨을 받기 어렵고, 영상 레슨을 체계적으로 정리하기 힘든 독학 골퍼를 위해 집필된 이 책은, 골린이부터 싱글 골퍼, 나아가 프로 골퍼에게까지 기본기를 점검하는 체크리스트가 되어 준다. 스윙 메커니즘을 이해하고, 계획적으로 연습하며, 실수를 관리하는 ‘생각하는 골프’를 원하는 독자에게 『골프 스윙 기본기』를 추천한다.

인물정보

저자(글) 김동주

늦은 나이에 골프를 시작한 아마추어 골퍼로, 10여 년간 100명 이상의 국내외 프로 골퍼들이 전하는 TV 레슨과 경기 해설을 꾸준히 정리해 왔다. 직접 경험하고 터득한 스윙 기본기와 샷 실수를 줄이는 방법을 바탕으로, 독학 골퍼에게 도움이 되는 실전형 골프 지침서를 집필했다.