입덕·휴덕·탈덕 사이에서 번아웃 없이 오래 덕질하는 기술

시간·돈·관계·커뮤니티 갈등을 동시에 관리하는 루틴 설계

미카엘굿즈 지음

스마트북 2026년 02월 06일 출간

작품소개

책소개

덕질이 힘든 이유는 좋아해서가 아니라 관리하지 않아서다. 이 책은 덕질을 시간·돈·관계·정보 환경의 시스템으로 보고, 과열→소진→휴덕→탈덕으로 이어지는 루프를 끊는 운영 규칙을 제시한다. 수면과 슬롯 설계, 죄책감 없는 지출 구조, 숨김/노출의 관계 비용, 인증·비교·알고리즘 피로, 커뮤니티 갈등에서 이탈하는 기술, 쉬는 법과 돌아오는 법까지 오래 좋아하기 위한 루틴을 만든다.

목차

프롤로그. 덕질이 힘든 이유는 좋아해서가 아니라 관리하지 않아서다
1장. 입덕의 메커니즘: 왜 처음엔 모든 것이 과열되는가
2장. 시간 관리: 덕질 시간은 남는 시간이 아니라 만드는 시간이다
3장. 돈 관리: 지출의 죄책감이 번아웃을 만든다
4장. 관계 관리: 숨기는 덕질과 드러내는 덕질의 비용
5장. 수집의 함정: 소유가 늘수록 마음이 편해지지 않는 이유
6장. 비교 중독: 남의 인증이 내 취향을 망가뜨리는 과정
7장. 커뮤니티 갈등: 의견 차이가 혐오로 바뀌는 순간
8장. 알고리즘 피로: 추천이 취향을 편식하게 만드는 방식
9장. 휴덕의 기술: 쉬는 법을 모르면 돌아오지 못한다
10장. 탈덕의 기술: 떠나도 후회하지 않는 정리 방법
11장. 재입덕 설계: 다시 좋아해도 망가지지 않는 규칙
12장. 오래 덕질하는 사람의 시스템: 나만의 기준을 문장으로 만든다
에필로그. 오래 좋아하는 사람은 덜 뜨거운 게 아니라 더 정확하다
핵심 인사이트
참고문헌
판권

책 속으로

사람들이 스스로를 몰아세우는 두 가지 방식은 자기비난과 전면 금지다. 둘 다 오래 가지 않는다. 덕질을 의지나 성격으로만 설명하면 루프는 계속된다. 하지만 덕질을 시스템의 문제로 보면, 해법의 언어가 바뀐다.

출판사 서평

덕질은 감정이지만 동시에 운영이다. 이 책은 좋아하는 마음을 줄이지 않으면서도 시간·돈·관계·커뮤니티에서 새는 자원을 막아 번아웃을 예방한다. 특히 비교·인증·알고리즘과 갈등의 구조를 현실적인 규칙으로 바꾸어, 쉬었다가 돌아올 수 있는 지속 가능한 덕질 시스템을 만든다.

인물정보

저자(글) 미카엘굿즈