단단한 삶으로 이끄는 성공 법칙

양창정 , 왕샤오단 지음 | 하은지 옮김

더페이지 2026년 01월 10일 출간 국내도서 : 2026년 01월 10일 출간

작품소개

책소개

바쁘게 살아가지만 늘 허기진 삶, 겉으로는 안정적인 커리어와 일상을 갖추고 있어도 정작 ‘내가 바라는 인생’과는 멀어지는 기분을 느낄 때가 종종 있다. 우리는 한정된 시간과 에너지를 갖고 있다. 그런데 정작 어떤 곳에 힘을 써야 하는지 모른 채 그날그날 주어진 일에 끌려다니는 경우가 많다. 이런 일상이 계속되면, 결국 ‘원치 않는 인생’이 완성될 수밖에 없다. 더 많이 손에 넣을수록 더 많은 것을 갈망하게 되고, 높은 곳으로 갈수록 더 불안해지는 이유도 같다.

저자는 20년 넘게 경영자와 직장인, 각계 리더들을 코칭하며 수십만 명의 삶을 변화시킨 경험을 바탕으로 ‘인생을 움직이는 핵심 요소’를 정리했다. 수강생들이 극찬한 이 방식은 우리가 행복하지 못한 가장 큰 이유가 ‘해야 할 일을 너무 많이 껴안고 살기 때문’임을 명확히 보여 준다. 그는 오히려 줄일수록, 고를수록, 더 큰 변화가 찾아온다고 강조한다. 성공은 우연히 얻어지는 것이 아니며, 제대로 설계된 인생일수록 적은 노력으로도 최고의 성과를 만들 수 있다고 역설한다.

이 책에서 소개하는 방법들은 자신의 가능성과 욕구, 마음을 가로막는 심리적 장벽, 생각의 오류 등을 면밀히 들여다보고 가장 중요한 가치에 집중하도록 강력한 추진력을 제공한다. 또한 MBTI부터 4-D 성향 분석까지 다양한 도구를 활용해 자신의 성향과 재능을 세밀하게 이해하는 법을 설명한다.
지금 삶이 답답하고 멈춰 있는 느낌이 든다면, 인생의 방향을 다시 잡고 꿈을 실제로 움직이고 싶다면, 이 책에서 제시하는 인생 설계 원칙을 따라가 보자. 당신은 변화의 경험을 분명하게 마주하게 될 것이다.

목차

추천사_천 번째 현이 끊어질 때까지
프롤로그 1_우리는 어디로 가고 있는가
프롤로그 2_시간을 건너, 나에게 답하다

PART 1 미지의 나를 향한 첫 항해

꿈은 끝까지 붙잡는 자의 것
깎고 다듬으며 우리는 완성되어 간다
내 안의 숨겨진 본질을 찾아서
나는 어떤 삶을 원하는 사람인가?
나만의 온도를 기록하다: 어둠을 가르며 터지는 나만의 불꽃
숨겨둔 마음 한 조각: 내가 가야 할 길이 빛나기 시작할 때

PART 2 내 안의 새로운 빛을 만나다

방향을 잡는 자만이 길을 만든다
나만의 북극성을 찾아서
다른 옷을 입은 채로는 빛날 수 없다
먼저 ‘4-D’를 통한 정확한 포지셔닝이 필요하다
나만의 온도를 기록하다: 운명을 움직이는 방향 전환
숨겨둔 마음 한 조각: 삶은 방향에서 시작된다

PART 3 나만의 길을 세우는 여덟 가지 전략

흔들릴 때 인생은 다시 설계된다
삶의 토대를 세우는 네 가지 영역
원하는 삶으로 이끄는 인생 지도 만들기
나만의 온도를 기록하다: 불안을 딛고 일어서는 힘은 ‘지금’에서 온다
숨겨둔 마음 한 조각: 속도를 낮추면 오늘이 달라진다

PART 4 꿈을 자유롭게 비상시켜라

크게 이루려면 작게 시작하라
큰 꿈은 작은 단계에서부터
단계를 밟아 완성하는 내 인생 목표
비결은 단 하나, 꾸준함
나만의 온도를 기록하다: 균형 잡힌 계획이 만드는 성장
숨겨둔 마음 한 조각: 목표에서 발견하는 하루의 가치

PART 5 핑계를 멈추는 순간, 진짜가 시작된다

행복을 가로막는 세 가지 사고방식
꿈을 가로막는 네 마리 좀비
어떤 마음에 먹이를 주고 있는가
모든 순간은 흐른다
고난은 누구에게나 온다
나만의 온도를 기록하다: 세상을 바꾼 건 바로 사랑이었다
숨겨둔 마음 한 조각: 그래도 우리는 성공할 것이다

PART 6 ‘열린 마인드’로 세상을 마주하라

나는 반드시 해낼 수 있다
주어진 모든 것이 최선이다
진짜 게으른 사람은 없다
나만의 온도를 기록하다: 경쟁자는 바로 나 자신
숨겨둔 마음 한 조각: 나를 믿는 힘이 곧 성공의 시작

PART 7 큰 바다에서 더 멀리 헤엄쳐라

작은 물방울이 모여 이루는 거대한 바다
포기하지 않고 한 걸음씩
빛나는 재능은 결국 드러난다
나를 키우는 건 결국 ‘우리’다
나만의 온도를 기록하다: 함께여야 진짜 강해진다
숨겨둔 마음 한 조각: 혼자 가면 빨리, 함께 가면 멀리

PART 8 우리 안의 숲이 자라는 시간

덜어낼수록 선명해진다
미루지 말고 지금 시작하라
말의 무게를 견디는 사람
위대한 변화는 조금씩 시작된다
행복을 위한 ‘세 가지 질문’
나만의 온도를 기록하다: 쓰러진 자리에서 다시 함께 일어나다
숨겨둔 마음 한 조각: 매일 조금씩 변화하라

책 속으로

** 사실 모든 사람의 마음속에는 값으로 따지기 힘든 ‘황금 불상’이 존재한다. 태어날 때부터 주어진 ‘재능’이 바로 그것이다. 하지만 정말 안타깝게도 많은 이가 현실의 이런저런 이유로 그것을 발견하지 못한다. 때로는 남의 시선이 두려워서, 때로는 자신이 상처받을까 봐 계속해서 진흙을 덧대어 바르고 포장하지만 그럴수록 원래의 내 모습과는 멀어진다. 결국 그 진귀한 재능을 제대로 발휘하지 못한 채 생을 마감하는 사람이 부지기수다.

** 인생의 성공은 올바른 계획과 설계에서 비롯된다. 다시 말해 우리의 인생은 계획을 통해 더 빛날 수 있다. 인생을 잘 계획하면 긍정적인 에너지와 자원을 얻어 꿈을 이루는 데 사용할 수 있다. 하지만 그렇지 않은 사람은 결국 다른 사람이 정해 준 길을 따라 그들이 원하는 삶을 살아갈 수밖에 없다.

** 세상에 오르지 못할 나무는 없다. 아무리 높은 계단일지라도 결국에는 한 계단씩 차례대로 올라가면 된다. 이렇게 생각하면 10만 개 계단도 오를 수 있다. 문제는 계속해서 같은 계단 위에서 빙빙 돌며 위로 올라가지 못하는 것이다. 매일 한 계단씩 꾸준히 올라가다 보면 설사 10만 개의 계단일지라도 결국에는 다 오르고 만다.
그러니 기억하자. 당신의 모든 계획은 실현 가능하다. 이뤄내지 못할 꿈은 없다. 모든 계획은 당신이 얼마나 능력 있는 사람인지 증명해 내는 과정이 될 것이다.

** 진정으로 누굴 돕는 사람은 기꺼이, 마음에서 우러나와 자발적으로 행동한다. 그 어떤 보상이나 대가를 바라지 않는다. 설령 상대방이 아무런 보답을 하지 않더라도, 심지어 고맙다는 말 한마디 하지 않더라도 상관하지 않는다. 그건 오로지 내가 원해서 한 일이며 그 과정에서 즐거움과 행복을 느꼈다면 그걸로 충분하기 때문이다. 이런 생각을 하는 사람은 그리 큰 고통에 시달리지 않는다.

** 성공으로 가는 길은 순탄치 않다. 지름길도 없다. 성공에 도달하는 유일한 방법은 목표를 세운 다음 그것을 성실하고 끈질기게 실천하는 것뿐이다. 다른 사람의 성공을 부러워할 필요도 없다. 그 사람들의 성과에 배 아파하지도 말자. 어쩌면 당신은 대중에게 보이는 화려함에만 주목했을지 모른다. 그들이 그 성공을 거두기 위해 얼마나 많은 피와 땀, 눈물을 흘렸는지 알아야 한다.

** 인생은 우리가 원하는 대로만 흘러가지 않는다. 뜻대로 되지 않을 때, ‘내게 주어진 모든 게 최선’이라고 생각해 보자. 그러면 놀라운 변화가 일어난다. 지금의 상황을 인정하고 수용하게 되어 마음의 평화가 찾아와 더는 부정적인 정서에 휩싸이지 않는다. 지혜로운 자는 더 지혜롭게 사고하게 되어 문제를 효과적으로 해결하게 된다.

** ‘근묵자흑’이라는 말이 있다. 검은 먹을 가까이하면 똑같이 검어진다는 뜻이다. 미국에는 ‘어리석은 사람과 함께하면 먹고 자기만 한다. 똑똑한 사람과 함께하면 부지런히 생각한다’라는 말이 있다. 결국 이 두 가지는 환경이 사람에게 큰 영향을 주며 무의식중에 그 삶의 방식에 스며들게 된다는 가르침을 준다. 그래서 내가 어디서 생활하는지, 어디서 일하는지, 누구와 함께하는지는 상당히 중요하다.

** 어떤 팀에 소속된 순간 거기에서 나오느냐, 아니면 계속 남아 있느냐는 당신의 선택에 달려 있다. 만일 남기로 했다면 그 안에서 최선을 다해야 한다. 그렇지 않으면 나의 소중한 시간과 인생을 낭비할 뿐만 아니라 회사의 자원까지 소모하게 되기 때문이다. 늘 남의 흉만 보며 헐뜯는 사람은 팀 안에서 절대 성장할 수 없다는 점도 기억하라.

** 우승의 비결을 묻는 인터뷰에서 팻 라일리 감독이 말했다.
“해마다 포지션별로 1%씩 성장하면 총 다섯 포지션에서 5% 성장하게 됩니다. 선수 12명을 합치면 총 60%죠. 매년 60% 성장하는 팀이 우승하지 않으면 누가 할 수 있겠어요?”
하루아침에 정상에 오르려 하지 마라. 어느 날 갑자기 하늘에서 기적이 내려오길 바라지 마라. 매일, 조금씩 성장하고 있다면 그리고 그것을 계속 유지한다면 그것으로 충분하다.

출판사 서평

이제, 당신은 어디로 향할 것인가?

인생의 해상도를 높여 주는 건
바로 ‘정확한 방향 설정’이다

왜 인정받는 경력을 쌓고, 어느 정도 안정적인 삶을 유지하고 있음에도 지칠 대로 지치고, 열심히 살고 있는데도 원하는 미래와 멀어지는 느낌이 들고, 꿈을 향해 달리는데도 자꾸 같은 자리만 맴도는 기분이 들까? 겉보기엔 안정적이고 성공적인 삶 같아도 만족감은 점점 줄어들고 확신은 사라져간다.
삶이 바뀌길 원한다면 초점을 정확히 맞추는 순간이 필요하다. 많은 일을 한다고 해서 나아지는 것은 아니다. 내면에서 우러나는 목표가 아닌 타인의 기대, 사회적 압박, 의무감에 의해 움직인다면 결국 지침과 좌절만 남는다. 한 연구는 명확한 계획을 세운 극소수만이 세월이 흐른 뒤에도 탁월한 성취를 이뤄낸다는 사실을 보여 주었다. 즉, 인생의 방향을 의식적으로 선택하는 것이 삶 전체의 흐름을 바꾼다는 것이다.

초점을 맞출 때 비로소 성공과 행복이 시작된다

더 많은 일을 한다고 해서 더 성공적인 삶을 살 수 있는 것은 아니다. 자신의 내면 깊은 곳으로부터 동기를 받은 계획적 삶이 아니라 그저 주변의 기대나 권유, 의무감에 따른 노력과 성취라면 오히려 피곤함을 느끼고 좌절감만 커진다. 하버드대학에서 청년 수백 명을 대상으로 설문 조사한 결과, 3%만이 인생에 대한 명확하고 장기적인 계획이 있다고 답했다. 10%는 명확하지만 단기적인 계획이 있다고 답했으며, 60%는 계획이 있지만 모호했고, 27%는 아무런 계획 없이 살아간다고 답했다. 25년 후 그들을 다시 추적해 조사해 보았다. 결과는 어땠을까? 3%는 사회 저명인사가 되어 각 분야에서 영향력을 발휘하고 있었고, 10%는 각 업계의 우수한 인재가 되어 있었다. 60%는 평범한 삶을 살고 있었고 나머지 27%는 사회적 취약 계층으로 전락해 힘든 삶을 살고 있었다. 계획하고 집중하는 것이 얼마나 중요한지 잘 보여 주는 연구 사례다. 명확한 계획은 자신의 인생이 나아갈 방향과 기조를 정확히 정해 준다.

심리 상담 전문가가 제시한 단순하고 명확한 인생 설계의 기술

저자는 책의 도입부에서 자신이 누구인지 파악하는 방법을 제시한다. 자신이 중요하게 여기는 가치가 무엇인지를 추려내고 꿈을 되찾을 수 있도록 동기를 부여한다. 가짜 인생이 아니라 ‘진정한 나’로 살아가는 것이 얼마나 행복한지를 깨달을 수 있다. 또 새롭게 마주한 자신의 천성과 능력을 찾는 기법을 설명한다. 현재의 MZ 세대가 열광하는 MBTI 기법부터 아직은 생소한 미 항공 우주국의 ‘4-D’ 성격 테스트까지 다양한 방법을 통해 내가 누구인지 파악할 수 있게 돕는다. 특히 이 책에는 인생 사분면 공식을 통해 행복한 삶을 사는 비결과 이를 훈련할 수 있는 실전 연습이 들어 있다. 인생의 ‘사분면’에는 나, 가정, 일 또는 사업 그리고 사회가 포함된다. 이 4가지 기준을 근거로 인생을 계획하면 이전과는 전혀 다른 새로운 인생의 궤도에 들어갈 수 있다고 말한다.
저자는 우리가 열심히 노력하는 데도 실패하는 이유를 통찰력 있게 설명한다. 구상한 계획을 구체적으로 어떻게 실천해야 하는지를 실제 사례를 통해 친근하게 일깨워 준다. 저자가 실제 겪었던 경험담은 감동과 함께 내 삶의 변화를 위한 용기가 되어 돌아온다. 우리를 실패의 길로 유혹하는 심리적 장애물을 알려 주고 이를 이겨 낼 수 있는 5가지 질문을 제시한다. 책의 후반부에서 저자는 사랑하는 사람과 더불어 자신이 진정한 행복을 누리면서 성장할 수 있는 핵심 노하우도 아낌없이 공개한다.
지금 삶의 나침반이 흐려졌다면, 당신이 붙잡아야 할 단서는 딱 몇 가지뿐이다. 이 책은 나답지 않은 인생에서 벗어나 진짜 원하는 삶으로 전환할 수 있는 동기를 불어넣는다. 타인의 기준이나 사회적 타이틀이 아닌, 스스로 의미 있다고 느끼는 성공과 행복을 찾도록 말이다.

인물정보

저자(글) 양창정

杨长征
ㆍ 칭화대학 MBA 지도자 과정 강사
ㆍ 중국과학원 심리연구소 심리 상담 전문가
ㆍ 512 사천 대지진 1차 심리 상담 자원봉사단
ㆍ 베이징 앰배서더 컨설턴트 대표 및 코치
20년 경력의 경영자 코칭 경험과 14년간 해 온 연수 강의 경험을 바탕으로 인생에서 집중해야 할 8가지 핵심 역량에 관한 개념을 정리하고 적용하여 많은 이의 삶을 변화시켰다. 정부 기관과 병원, 학교, 기업 등에서 수차례 강의를 진행해 왔으며 늘 수강생들에게 아낌없는 찬사를 들었다. 현재까지 20만 명 이상이 그의 강의를 듣고 삶의 변화를 경험했다.

저자(글) 왕샤오단

王小丹
ㆍ 베이징 앰배서더 컨설턴트 총 기획자 및 코치
국제코치연맹(ICF) 관련 마케팅학, 관리학, 심리학, 조직 행위 등에 관해 심도 있는 연구를 진행했다. ICF 중국 소속 코치 자격으로 칭화대학, 베이징대학, 푸단대학, 베이징 사범대학, 하얼빈 공업대학 등 수백 개의 우수 대학에서 대학생 ICF 코치단을 최초로 양성했다. 그 외에도 정부 기관이나 병원, 기업에서 교육을 진행해 많은 성과를 거두었다.

번역 하은지

한국외국어대학교 통번역대학원에서 국제회의 통역학 석사 학위를 취득했다. 삼성전자 중국 법인에서 동시통역사로 일했으며, 국내 유수 기업에서 출강 및 기타 번역, 통역 업무를 담당했다. 사랑하는 남편, 두 딸과 긴 중국살이를 마치고 조국에 돌아와 적응 중이다. 번역 에이전시 엔터스코리아에서 중국어 전문 번역가로 활동하고 있다.
주요 역서로는 『헛수고의 심리학』 『석가모니가 아들러를 만났을 때』 『가장 빛나는 나이에 싸구려로 살지 마라』 『밥 먹여주는 경제학』 외 다수가 있다.