재테크 말고 우(友)테크

최민수 지음

민싸이트북스 2025년 11월 28일 출간

작품소개

책소개

재테크 말고 우(友)테크
부제: 단명은 싫고, 친구랑 오래 살고 싶어서

사람들은 건강하게 오래 살기 위해 식단을 조절하고 운동을 꾸준히 하며, 각종 영양제를 챙겨 먹습니다. 하지만 세계 장수촌과 수십 년의 연구가 알려 주는 결론은 뜻밖에 단순합니다. 오래 사는 사람에게 공통적으로 존재하는 것은 돈이나 스펙, 특별한 능력이 아니라 사람입니다. 따뜻하게 말을 건네는 얼굴, 마음을 나누고 웃어 줄 친구, 힘겨운 날 잠시 기대어 갈 수 있는 손길처럼 작지만 진짜 중요한 관계가 결국 인생의 길이를 지탱해 왔습니다.

이 책은 그 사실을 깊이 있게 파고들며, 인간관계가 왜 건강과 수명을 결정짓는 핵심 요소가 되는지 과학적 근거와 실제 사례를 통해 설명합니다. 외로움이 만성 염증을 일으키고 면역력을 약화시키는 기전, 대화와 웃음이 뇌의 안정과 심장의 박동을 어떻게 조절하는지, 작은 모임 하나가 우울과 스트레스를 어떻게 줄여 주는지까지 다각도로 풀어냅니다. 결국 사람과 연결된다는 것은 선택이 아니라 생존에 가까운 문제이며, 누구나 조금만 용기를 낸다면 다시 되살릴 수 있는 인생의 능력임을 보여 줍니다.
책 속에서 소개하는 우테크의 원리는 현실적인 일상의 감정과 행동을 바탕으로 하고 있습니다. 오래 사는 사람들은 완벽하지 않았습니다. 다만 누군가와 밥을 먹었고, 가벼운 인사를 나눴고, 마음이 닿는 사람 하나에게 연락을 했습니다. 서운함을 오래 품지 않고, 말을 옮기지 않고, 작은 모임이라도 꾸준히 이어 갔습니다. 이 단순한 행동들의 반복이 몸과 마음의 체온을 지켜 주었고, 결국 인생의 길이까지 바꾸었습니다.

이 책은 당신이 다시 사람을 향해 마음을 여는 법을 알려 줍니다. 외롭지 않은 삶을 선택하는 용기, 그 용기가 당신의 건강을 지키고 인생을 길게 만들 수 있다는 사실을 이야기합니다. 타고난 성격이나 사회적 지위와는 상관없이, 지금 당신 곁의 한 사람에서부터 관계는 다시 시작될 수 있습니다. 내일을 함께 살아낼 사람이 있다는 것은 인생에서 가장 단단한 안전.....

목차

재테크 말고 우(友)테크
저자 소개|와우 최민수*2
▣ 목 차 ▣*5
단명은 싫고 친구랑 오래 살고 싶어서
♣ 들어가는 말＊9
제1장 오래 사는 삶, 결정적 차이는 작다＊15
제2장 혼자 버티는 삶보다 같이 웃는 삶＊34
제3장 친구는 당신의 최고의 면역력이다＊52
제4장 재테크보다 우테크의 시대가 온다＊70
제5장 따지지 않을수록 오래 가는 인생＊89
제6장 말은 옮기지 말고 마음만 전해라＊107
제7장 삼삼오오 모여 사는 사람은 덜 아프다＊125
제8장 ‘오, 예스!’가 많은 인생이 길어진다＊143
제9장 팔팔한 관계는 7할만 채우면 충분하다＊161
제10장 변명은 줄이고, 10%는 나누어라＊179
제11장 디지털 우테크, 끊지 말고 버티는 연결＊197
제12장 나이 들수록 친구가 더 필요하다＊215
제13장 평생 가는 우테크, 나만의 친구 설계도＊233
♣ 마무리 글＊251
★ 특별부록 (노래)＊257
서지(책)정보*263

인물정보

저자(글) 최민수

저자 소개|와우 최민수

최민수는 오랜 공직 생활 동안 사람 중심의 행정을 실천해온 전문가입니다. 제도보다 사람을 먼저 생각하며, 시민의 삶에 따뜻하게 스며드는 정책을 기획하고 운영해왔습니다. 퇴임 후에는 사회복지기관장으로 어르신과 취약계층을 돌보며, 복지를 삶의 실천으로 이어갔습니다.

인생 2막은 배움과 나눔으로 다시 시작되었습니다. 문해교육, 평생학습, 디지털 시민교육 등 다양한 현장에서 활동하며, 특히 노인, 장애인, 다문화가정 등 배움에서 소외된 이들을 위한 교육에 힘쓰고 있습니다. 그는 배움이 자존을 회복하고 삶의 방향을 다시 세우는 힘이라고 믿습니다.

사회복지와 평생교육을 함께 연구하며, 이론과 실천이 만나는 따뜻한 교육을 지향합니다. 그의 강의는 정보보다 공감, 지식보다 울림을 담고 있으며, 단순한 전달을 넘어 삶을 돌아보고 다시 걸어갈 용기를 전합니다.

문해교육 교원, 직업훈련교사, 스마트 IT 강사 1급, 인공지능 전문가 1급 등 44개의 자격을 바탕으로 교육·복지·디지털을 융합한 콘텐츠를 개발해왔습니다. 민싸이트북스를 설립해 출판과 교육, 콘텐츠 제작, 강연 활동을 이어가고 있으며, 대한민국 미래경영대상과 국민훈장 녹조근정훈장을 수상했습니다.

현재는 인천 시민교수로 활동하며 다양한 교육기관에서 강의와 컨설팅을 병행하고 있습니다. 지금까지 100여권이 넘는 책을 집필하며, 삶과 배움의 이야기를 꾸준히 나누고 있습니다. 그 기록이 누군가에겐 조용한 위로가, 또 다른 이에게는 새로운 시작이 되기를 바랍니다.

그는 이렇게 말합니다.
“글쓰기는 자신을 다독이고, 강의는 삶을 나누는 여정입니다. 그 글과 강의가 누군가의 마음에 잔잔한 울림이 된다면,당신도 이미 누군가의 삶을 비추는 작가이자 교육자입니다.”

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