나를 위한 식사법

응당 김지우 지음

두연 2025년 10월 20일 출간

작품소개

책소개

제가 경험해 본 식사법 중, 가장 유용했던 것은, 밥따로 물따로 식사법과 휴먼디자인 식사법이었습니다. 밥따로 물따로 먹는 식사법을 중심으로 휴먼디자인 식사법을 적용하신다면, 자신에게 맞는 최적의 식사법을 찾으실 수 있습니다.

밥따로 물따로 식사법은 “언니가 읽어주는 건강법”에서 정리하여 옮겨왔습니다. 이 책을 쓰면서 밥따로 물따로 공부를 충분히 했기 때문에 자료로서 충분하다고 생각했기 때문입니다. 그리고 교선건강법을 추가하였습니다.

휴먼디자인 식사법은 공부한 것을 기반으로 하여 정리하였습니다. 생일도 오래되면 시간이 가물거리기 마련입니다. 지금처럼 확실한 시간으로 기록된 경우가 드물었던 시절도 있었습니다. 밥따로 물따로 식사법을 하면서 찾으면, 본인의 식사법을 찾는 것도 가능하다고 생각합니다.

몸의 사용에 관한 것은 “알렉산더 테크닉, 나의 몸 사용 안내서”를 참고하시기를 권해드립니다.

목차

글쓴이 소개
책에 대한 안내
인사글
chapter 1 나의 식사법들
나의 첫 식사법
나의 밥따로 물따로
나의 휴먼디자인 식사법
식사법을 대하는 나의 마음
chapter 2 밥따로 물따로의 역사
안내
김영수 님
박도섭 님
이상문 선생님
chapter 3 밥따로 물따로 하는 방법
밥따로 물따로 책에서
밥따로 물따로 다음카페에서
암환자식
단식
chapter 4 나와 밥따로 물따로
만남
해보기
변화
각성
엎치락뒤치락
chapter 5 입맛대로
계기
입맛
chapter 6 입맛대로 밥따로
밥따로 물따로의 원리
밥따로 물따로의 하루
밥시간 물시간
가짜 목마름
다양한 밥따로 물따로
정리
변칙
응용해 보기
참고
명현 현상
마무리
chapter 7 교선건강법
노재천 선생님
교선건강법
나와 교선건강법
마무리
chapter 8 휴먼디자인 식사법
만남
안내
이해하기
열두 가지 식사법
최악의 식사법 찾기
아이들을 위한 식사법 정리
부록
내쉬고 기다린다
참고 문헌
출판사 이야기 -두연-
copyright

인물정보

저자(글) 응당 김지우

응당 김지우

달빛이 너무 탐나

물을 길어 갔다가

달도 함께 담았네.

돌아와서야 응당 깨달았네.

물을 비우면

달빛도 사라진다는 것을.

山僧貪月色(산승탐월색)

幷汲一甁中(병급일병중)

到寺方應覺(도사방응각)

甁傾月亦空(병경월역공)

백운거사 이규보의 "詠井中月(영정중월)“

나의 것이라고 여기다,

세상에 비워내야 한다는 것을 알게 된, 김지우입니다.

주요 출간 저서

『언니가 읽어주는 건강법』,『알렉산더 테크닉, 내 몸 사용 안내서』