마음의 체온

라이프랩 지음

스타크북스 2025년 09월 26일 출간

작품소개

책소개

우리는 누구나 관계 속에서 차갑게 식어버린 마음을 경험한다. 가까운 가족과도, 오랜 친구와도, 직장 동료와도 말은 오가지만 정작 마음은 멀리 느껴질 때가 있다. 『마음의 체온』은 이런 단절된 순간을 회복시키는 구체적이고 실천적인 공감의 기술을 제시한다. 단순히 “이해하라”는 추상적 조언이 아니라, 오늘 당장 대화에서 적용할 수 있는 경청법, 표현법, 그리고 관계를 따뜻하게 데우는 행동 습관을 담았다. 이 책을 따라가다 보면 나의 말과 태도가 바뀌고, 차갑던 관계 속에서 다시 따뜻한 체온이 살아나는 경험을 할 수 있을 것이다.

목차

판권 페이지
1장 공감의 시작
1-1 공감은 왜 관계의 온도를 바꾸는가
1-2 공감을 가로막는 마음의 벽
1-3 경청의 기술이 관계를 바꾼다
1-4 말보다 강한 비언어적 공감
2장 공감을 키우는 마음가짐
2-1 자기 이해가 공감의 출발점이다
2-2 타인의 관점을 상상하는 힘
2-3 감정을 다루는 법을 배워야 한다
2-4 판단을 내려놓는 연습
3장 공감을 행동으로 옮기기
3-1 작은 행동이 큰 변화를 만든다
3-2 듣고 반응하는 법을 배우다
3-3 따뜻한 언어로 마음을 전하는 법
3-4 일상의 작은 배려가 만드는 기적
4장 공감을 깊게 만드는 대화의 힘
4-1 질문이 마음을 연다
4-2 경청이 대화를 바꾼다
4-3 공감적 반응의 기술
4-4 진심을 담아 표현하는 법
5장 관계를 변화시키는 공감의 힘
5-1 가정에서의 공감 실천
5-2 직장에서의 공감 실천
5-3 친구 관계에서의 공감 실천
5-4 사회 속에서의 공감 실천

인물정보

저자(글) 라이프랩

라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.