체감과 데이터

영적 성장 연구회 지음

스타크북스 2025년 09월 24일 출간

작품소개

책소개

우리는 늘 몸으로 세상을 경험하면서도, 그 체감이 데이터와 어떤 관련이 있는지 깊이 살펴보지 않는다. 이 책은 체온, 심박, 감각 같은 신체 신호가 우리의 감정, 집중력, 행복감과 어떻게 연결되는지를 풀어낸다. 단순히 수치를 읽는 것이 아니라, 스스로를 이해하고 경험을 풍요롭게 만드는 방법을 제시한다.이 책을 통해 ‘내 몸의 언어’를 데이터로 번역하고, 매일의 삶을 보다 섬세하게 관리하며 주체적인 자기 경험 설계를 시도할 수 있을 것이다.

목차

판권 페이지
1장. 체온의 언어
1-1. 체온이 말해주는 하루의 리듬
1-2. 체온과 집중력의 상관성
1-3. 체온과 감정의 흐름
1-4. 체온을 활용한 자기 회복 전략
2장. 심박의 메시지
2-1. 심박과 긴장의 미묘한 대화
2-2. 심박과 집중의 연결고리
2-3. 심박과 감정의 진폭
2-4. 심박을 통한 자기 회복 기술
3장. 감각의 지도
3-1. 감각과 경험의 첫 번째 연결
3-2. 감각과 집중의 심층 구조
3-3. 감각과 감정의 얽힘
3-4. 감각을 통한 자기 회복 전략
4장. 체감과 데이터의 상관성
4-1. 체감과 데이터 읽기의 기초
4-2. 데이터와 체감의 불일치 해석하기
4-3. 체감과 데이터의 상호 보완
4-4. 체감과 데이터를 연결한 회복 전략
5장. 경험의 재구성
5-1. 체온·심박·감각 데이터를 통한 자기 이해
5-2. 데이터 기반의 경험 설계
5-3. 체감과 데이터를 결합한 성장 방법
5-4. 데이터와 체감을 활용한 삶의 재설계

인물정보

저자(글) 영적 성장 연구회

영적 성장 연구회는 깊이 있는 영적 탐구와 지혜를 추구하는 이들을 위해 필수적인 자료를 제공합니다. 우리의 책은 다양한 주제를 다루며, 심오한 영적 깨달음과 실용적인 지침을 통해 독자들이 영적 성장의 여정에서 풍부한 통찰을 얻도록 돕습니다. 우리의 목표는 독자 한 사람 한 사람이 더 나은 삶과 균형 잡힌 삶의 방향을 찾을 수 있도록 영적 지원을 제공하는 것입니다.