마음의 보석

자기계발 연구소 지음

스타크북스 2024년 11월 25일 출간

작품소개

책소개

이 책은 현대인의 복잡한 삶 속에서 진정한 행복과 평화를 찾고자 하는 이들에게 바치는 마음의 지침서입니다. 이 책은 행복을 단순한 감정이나 목표가 아닌, 매 순간 발견하고 가꿔나가야 할 마음의 보석으로 정의합니다. 저자는 삶의 다양한 영역에서 행복의 실체를 탐구하며, 구체적이고 실용적인 방법론을 통해 독자가 스스로 내면의 가치를 발견하도록 돕습니다. 이 책은 진정한 행복의 비밀을 찾는 여정에 나선 모든 이들에게 강력히 추천합니다

목차

판권 페이지
1장: 마음의 거울을 닦다
1-1: 내면의 소리에 귀 기울이기
1-2: 감정의 파도 이해하기
1-3: 자기 연민에서 자기 존중으로
2장: 가치의 재발견
2-1: 내가 진정 원하는 삶
2-2: 감사의 힘
2-3: 작은 기쁨의 축적
3장: 관계의 미학
3-1: 경청의 기술
3-2: 건강한 경계 설정
3-3: 사랑을 나누는 방법
4장: 도전과 성장
4-1: 실패의 선물
4-2: 고통에서 배우기
4-3: 평생 학습자의 자세
5장: 삶의 리듬 되찾기
5-1: 일과 쉼의 조화
5-2: 마음챙김과 명상
5-3: 자연에서 배우는 삶
6장: 자기계발의 길을 걷다
6-1: 작은 습관의 힘
6-2: 목표를 이루는 지속 가능성
6-3: 장애물을 극복하는 방법
7장: 삶의 목적 찾기
7-1: 삶의 목적이란 무엇인가?
7-2: 내면의 소리를 듣는 법
7-3: 열정을 삶으로 만드는 법
8장: 행복을 위한 실천
8-1: 행복이란 무엇인가?
8-2: 실패를 딛고 일어서는 법
8-3: 지속 가능한 행복 만들기

작가정보

저자(글) 자기계발 연구소

자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.