스포츠재활운동
하움출판사
2024년 01월 15일 출간
국내도서 : 2024년 01월 12일 출간
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- ISBN 9791164405190
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작품소개
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스포츠재활이란 통증의 유무가 재활 운동의 목표가 되는 것이 아닌,
스포츠 활동 참여가 가능한 상태로 돌아가는 것을 스포츠재활이라고 하며,
스포츠 활동 참여를 위해 스포츠 활동에 적합한 신체 만들기가 이루어져야 한다,
이는 안전하고 체계적으로 진행되어야 하며, 신체적 치유와 더불어 심리적 안정까지 고려한 스포츠재활 운동 설계가 필요하다.
본 책은 국ㆍ내외 스포츠의학 전문가(트레이너, 물리치료사, 체육학과 교수, 물리치료학과 교수)의 콜라보로 제작되었으며 스포츠재활의 기초 개념부터 스포츠 현장에서 발생 빈도가 높은 병변을 각 관절별 나누어 검사 및 평가, 운동법, 스스로 개선, 예방할 수 있는 자가근막이완법과 함께 기초 테이핑까지 알기 쉽고 상세하게 사진이나 그림을 포함하여 설명한 스포츠재활의 기본 입문서이다.
스포츠 활동 참여가 가능한 상태로 돌아가는 것을 스포츠재활이라고 하며,
스포츠 활동 참여를 위해 스포츠 활동에 적합한 신체 만들기가 이루어져야 한다,
이는 안전하고 체계적으로 진행되어야 하며, 신체적 치유와 더불어 심리적 안정까지 고려한 스포츠재활 운동 설계가 필요하다.
본 책은 국ㆍ내외 스포츠의학 전문가(트레이너, 물리치료사, 체육학과 교수, 물리치료학과 교수)의 콜라보로 제작되었으며 스포츠재활의 기초 개념부터 스포츠 현장에서 발생 빈도가 높은 병변을 각 관절별 나누어 검사 및 평가, 운동법, 스스로 개선, 예방할 수 있는 자가근막이완법과 함께 기초 테이핑까지 알기 쉽고 상세하게 사진이나 그림을 포함하여 설명한 스포츠재활의 기본 입문서이다.
01 서론 Introductionr
1. 스포츠재활운동
2. 스포츠부상
3. 통증이란 무엇인가 그리고 부상 이후는?
4. 재활운동프로그램
02 척추 Spine
1. 척추 부상 종류 및 발생 메커니즘, 증상
2. 검사
3. 기능평가
4. 가동성 운동
5. 보강운동
6. 자가 근막이완 (폼롤러)
7. 테이핑
03 어깨 Shoulder
1. 어깨 부상 종류 및 발생 메커니즘, 증상
2. 검사 및 평가
3. 기능평가
4. 가동성 운동
5. 보강운동
6. 자가근막이완 (폼롤러)
7. 테이핑
04 팔꿈치 Elbow
1. 팔꿈치 부상 종류 및 발생 메커니즘, 증상
2. 검사 및 평가
3. 기능평가
4. 가동성 운동
5. 보강운동
6. 자가근막이완 (폼롤러)
7. 테이핑
05 손목 Wrist
1. 손목 부상 종류 및 발생 메커니즘, 증상
2. 검사 및 평가
3. 기능평가
4. 가동성 운동
5. 보강운동
6. 자가근막이완 (폼롤러)
7. 테이핑
06 골반 Pelvis
1. 골반 부상 종류 및 발생 메커니즘, 증상
2. 검사 및 평가
3. 기능평가
4. 가동성 운동
5. 보강운동
6. 자가근막이완 (폼롤러)
07 무릎 Knee
1. 무릎 부상 종류 및 발생 메커니즘, 증상
2. 검사 및 평가
3. 기능평가
4. 가동성 운동
5. 보강운동
6. 자가근막이완 (폼롤러)
7. 테이핑
08 발목 Ankle
1. 발목 부상 종류 및 발생 메커니즘, 증상
2. 검사 및 평가
3. 기능평가
4. 가동성 운동
5. 보강운동
6. 자가근막이완 (폼롤러)
7. 테이핑
09 피로골절 Stress fracture
1. 피로골절 부위 종류 및 발생 메커니즘, 증상
2. 검사 및 평가
3. 보강운동
10 근육파열 Muscle rupture
1. 근육파열 부위 종류 및 발생 메커니즘, 증상
2. 검사 및 평가
3. 기능평가
4. 가동성 운동
5. 보강운동
6. 자가근막이완 (폼롤러)
1. 스포츠재활운동
2. 스포츠부상
3. 통증이란 무엇인가 그리고 부상 이후는?
4. 재활운동프로그램
02 척추 Spine
1. 척추 부상 종류 및 발생 메커니즘, 증상
2. 검사
3. 기능평가
4. 가동성 운동
5. 보강운동
6. 자가 근막이완 (폼롤러)
7. 테이핑
03 어깨 Shoulder
1. 어깨 부상 종류 및 발생 메커니즘, 증상
2. 검사 및 평가
3. 기능평가
4. 가동성 운동
5. 보강운동
6. 자가근막이완 (폼롤러)
7. 테이핑
04 팔꿈치 Elbow
1. 팔꿈치 부상 종류 및 발생 메커니즘, 증상
2. 검사 및 평가
3. 기능평가
4. 가동성 운동
5. 보강운동
6. 자가근막이완 (폼롤러)
7. 테이핑
05 손목 Wrist
1. 손목 부상 종류 및 발생 메커니즘, 증상
2. 검사 및 평가
3. 기능평가
4. 가동성 운동
5. 보강운동
6. 자가근막이완 (폼롤러)
7. 테이핑
06 골반 Pelvis
1. 골반 부상 종류 및 발생 메커니즘, 증상
2. 검사 및 평가
3. 기능평가
4. 가동성 운동
5. 보강운동
6. 자가근막이완 (폼롤러)
07 무릎 Knee
1. 무릎 부상 종류 및 발생 메커니즘, 증상
2. 검사 및 평가
3. 기능평가
4. 가동성 운동
5. 보강운동
6. 자가근막이완 (폼롤러)
7. 테이핑
08 발목 Ankle
1. 발목 부상 종류 및 발생 메커니즘, 증상
2. 검사 및 평가
3. 기능평가
4. 가동성 운동
5. 보강운동
6. 자가근막이완 (폼롤러)
7. 테이핑
09 피로골절 Stress fracture
1. 피로골절 부위 종류 및 발생 메커니즘, 증상
2. 검사 및 평가
3. 보강운동
10 근육파열 Muscle rupture
1. 근육파열 부위 종류 및 발생 메커니즘, 증상
2. 검사 및 평가
3. 기능평가
4. 가동성 운동
5. 보강운동
6. 자가근막이완 (폼롤러)
본 책은 실제 스포츠 현장에서 운동을 지도하거나 스포츠 상해 후 치료를 진행하고 있는 스포츠의학 전문가(트레이너, 물리치료사, 체육대학 교수, 물리치료학과 교수)가 모여, 다양한 필드 경험으로 얻은 스포츠 재활 과정 및 노하우를 소개하고 있는 기본 입문서이다.
인체를 이루고 있는 각 관절별 스포츠 현장 및 상황에서 자주 발생하는 병변들 종류 및 발생 메커니즘 및 증상의 이론을 알기 쉽게 소개하고 있으며, 각 병변의 검사 및 평가, 기능평가, 가동성 운동, 보강 운동, 자가근막이완(폼롤러), 테이핑 순으로 실제 상해부터 운동 그리고 예방까지 필요한 요소들을 담아 제작되었다.
본 책의 목표는 스포츠를 지도하는 트레이너 및 각 종목 지도자가 상해 발생 시 기초적 이론을 가지고 어떠한 재활 전략을 통해 필드에 복귀 그리고 예방까지 이어 나갈 수 있는지 기초 이해를 돕는데 목적으로 하였다.
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