데일 카네기 행복의 연금술

데일 카네기 지음 | 이동연 옮김

평단 2009년 12월 24일 출간 종이책 : 2009년 09월 07일 출간

작품소개

책소개

『데일 카네기 행복의 연금술』은 저자가 지난 7년간 대중연설 강연에 참가하고 있던 수강생들을 대상으로 고민에 대한 실험을 통해 그들의 수많은 편지와 실험을 통해서 얻어낸 확실한 처방전으로 내놓은 것이다. 이 책은 다양한 예화를 통해서 예화 속 사람들의 고민을 이해하고 고민을 해결하는 과정을 보며 독자에게 용기와 고민 해결의 실마리를 주는 도서이다.

목차

프롤로그
부자보다는 행복한 사람이 되라

Chapter 1 걱정에서 벗어나는 법
01_오늘 하루를 충실히 살아라
인생을 변화시킨 한 마디｜평범한 의학도에서 세계적인 의학자로 거듭난 윌리엄 오슬러 경
오직 오늘의 양식만 구하라｜한마디 충고로 인생을 변화시킨 군인｜죽음의 문턱에서 삶의 희망을 발견한 여자
02_걱정을 해결하는 마법의 공식
케리어의 고민 해결 공식｜에어컨 회사 캐리어 설립자의 고민 해결법｜당면한 문제에만 집중하라｜최악의 상황을 인정하라｜사기꾼으로부터 회사를 지켜낸 사업가｜최악의 상황을 좋게 만들어라｜걱정을 내려놓고 불치병을 고친 하네 씨
03_만병의 근원 ‘걱정병’
걱정, 당장 멈춰라｜걱정이 낳은 그랜트 장군의 두통 ｜걱정과 싸울 줄 모르는 사람은 일찍 죽는다｜암과 싸워 이긴 올가 자베이
*걱정을 극복하는 3가지 기본 법칙

Chapter 2 고민을 해결하는 법
01_고민의 원인을 파악하라
고민 해결을 위한 3단계 공식｜처음부터 해답을 얻으려 하지 마라｜현실 직시로 최악의 상황을 호전시킨 갈렌 리치필드
02_업무상 고민을 반으로 줄이는 비결
효율적인 회의를 하라｜과감한 개혁으로 회의 시간을 단축시킨 레온 쉼킨｜스스로 답을 찾아라｜미국 최고 보험 왕이 된 사나이
*걱정 속 시원하게 해결하는 법

Chapter 3 비평에 의연하게 대처하는 법
01_죽은 개를 걷어차는 사람은 없다
비판에 의연하게 대처하라｜탐험가 피어리 장군에 대한 모함｜북군의 영웅 그랜트장군의 굴욕
02_부당한 비판에 상처받지 않는 법
그냥 웃어 주어라｜자신의 일에 최선을 다하라
03_실수에 담대해지는 법
실수하면 반드시 피드백을 하라｜비난에 대해 스스로를 변호하지 마라
*부당한 비평에 고민하지 않는 법

Chapter 4 항상 활기차게 사는 법
01_휴식으로 하루에 한 시간을 더 창조하라
피로해지기 전에 휴식을 취하라｜적당한 휴식으로 시간을 절약한 사나이
02_무엇이 사람을 피로하게 만드는가?
피로를 유발하는 3대 원인｜건강을 위해 좋은 습관을 길러라｜몸을 편안하게 만드는 4가지 방법
03_피로와 고민을 예방하는 4가지 업무 습관
좋은 습관 1 : 당면한 업무와 관련 없는 서류는 전부 정리한다｜좋은 습관 2 : 중요도에 따라 우선순위를 정해 처리한다｜좋은 습관 3 : 무슨 일이든지 즉시 해결하라｜좋은 습관 4 : 권한 위임, 지휘 감독, 조직화하는 방법을 배운다
04_피로, 걱정 그리고 분노의 주범, 권태를 물리치는 법
권태, 또 하나의 대표적 피로 원인｜어차피 할 일이라면 즐겁게 하라｜백수에서 그 분야 최고가 된 하워드｜즐겁게 일해서 성공한 뉴스 해설가 칼덴본
05_걱정병의 동반자, 불면증
수면에 대한 고정관념을 깨라｜모든 걱정에서 무장해제하라
* 매순간 활기차게 사는 법 6가지 법칙

Chapter 5 고민을 하기엔 인생은 너무 짧다
01_바쁘게 살면 고민할 겨를이 없다
깊은 고통에서 벗어나는 법｜두 딸을 잃은 슬픔을 일을 통해 떨쳐낸 아버지｜바빠서 고민할 시간이 없었던 윈스터 처칠｜걱정 병 처방 1 : 바쁘게 살라｜걱정 병 처방 2 : 자신을 잊을 정도로 일에 몰두하라｜고민은 습관 병이다｜고민이 습관이 된 통조림 회사 직원
02 시시하게 살기엔 인생은 너무 짧다
사소한 일로 넘어지지 마라｜극한 상황에서 소중한 삶을 되찾은 로버트 무어 씨｜유쾌한 인생관을 가져라
03 평균율 법칙을 따르라
걱정의 99%는 실제로 일어나지 않는다｜보험, 인간의 지나친 고민을 이용한 돈벌이｜작은 고민이 인생을 망친다
04_피할 수 없다면 받아들여라
달을 보고 울지 마라｜우리에게는 또하나의 선택할 자유가 있다｜사랑하는 사람을 잃은 슬픔에서 벗어난 이야기｜모든 것은 마음먹기에 달렸다｜버드나무처럼 휘고 떡갈나무처럼 저항하지 마라
05_걱정에 대해 손실정지 명령을 내려라
월가에서 돈 버는 비결｜일확천금을 꿈꾸다 빈털터리가 된 투자 상담가｜손실정지 명령으로 세계 최고의 비전가가 된 카네기｜사소한 잘못으로 절교하게 된 길버트와 설리번｜호루라기에 비싼 대금을 치르지 마라｜50년간 지옥 같은 결혼생활을 한 톨스토이
06_쏟아진 우유는 다시 담을 수 없다
과거의 것은 빨리 잊을수록 좋다｜과오를 철저히 분석하여 교훈으로 삼아라｜쏟은 우유는 다시 담을 수 없다｜톱밥을 켜지 마라
*걱정이 습관이 되기 전에 물리치는 법

Chapter 6 참다운 행복을 얻는 법
01_유쾌하게 생각하고 행동하라
생각이 운명을 결정한다｜패배 앞에서도 항복하기를 거부한 로웰 토머스｜알았다면 즉각 행동하라 ｜신념의 마력을 믿은 메리 베이커 에디 여사｜걱정의 원인은 우리 내면에 있다｜온갖 걱정으로 걱정병에 걸린 사나이｜생각하는 대로 이루어진다｜오늘만은 이렇게 지내라
02_원수를 사랑하고 축복하라
원수를

책 속으로

지금 우리의 중요한 임무는 희미하고 불확실한 미래의 일을 걱정하기보다 당장 눈앞에 펼쳐진 확실한 일에 집중하는 데 있다.(제1장_걱정에서 벗어나는 법 p13)

내일 일어날 일을 미리 걱정하지 마라. 내일 일은 내일에 맡겨라. 오늘 하루의 수고는 오늘로서 이미 충분하다.(제1장_걱정에서 벗어나는 법 p16)

걱정과 싸우는 방법을 모르는 사람은 일찍 죽는다.(제1장_걱정에서 벗어나는 법 p36)

일단 결정했다면 실행하라. 그리그 그 결과에 대해 불안해하지 마라.(제2장_고민을 해결하는 법 p.66)

언제든지 스스로 옳다고 믿는 일을 하면 된다. 그것이 최선의 방법이다. 무슨 일을 하든지 사람들의 비난은 따르게 마련이다.(제3장_비평에 의연하게 대처하는 법 p68)

나에게 쏟아지는 온갖 비난에 신경을 쓰거나 그 내용을 읽어 볼 생각이라면, 지금 하는 일을 그만두고 다른 직업을 찾아보는 것이 좋을 것이다.(제3장_비평에 의연하게 대처하는 법 p.74)

우리는 먼저 적이 비난해 오기를 기다리지 말고, 그들을 앞질러 우리 스스로가 냉혹한 비판을 해야 한다. 우리의 적이 발언의 기회를 잡기 전에 먼저 자신의 약점을 발견해야 한다.(제3장_비평에 의연하게 대처하는 법p80)

휴식이란 아무것도 하지 않는 것이 아니다. 휴식은 치유다. 쉬어라, 쉬어라. 몸의 긴장을 풀고 푹 쉬어라. 긴장은 하나의 습관이다. 또한 휴식도 습관이다.(제4장_항상 활기차게 사는 법 p.88)

일의 능률을 감퇴시키는 유일한 원인은 지루함이다. 어차피 할 일이라면 즐겁게 하라.(제4장_항상 활기차게 사는 법 p.106)

수면에 대한 고정관념을 깨라. 수면부족으로 죽은 사람은 없다는 사실을 기억하라. 오히려 불면증에 대한 걱정이 해를 끼치는 것이지 불면증 자체가 해를 끼치는 것은 아니다. 그러므로 잠에 대한 모든 무장해제를 하라.(제4장_항상 활기차게 사는 법 p.119)

괴로워지는 까닭은 자신이 현재 행복한지 불행한지를 생각해 보는 여유를 갖는 데서 생긴다.(제5장_고민을 하기엔 인생은 너무 짧다 p.134)

태양 아래 온갖 고통에는 구원이 있거나 없다. 만일 있다면 그것을 찾기 위해 노력하라. 그러나 없다면 잊어버려라.(제5장_고민을 하기엔 인생은 너무 짧다 p.157)

지금 고민하고 있는 것이 실제로 얼마나 중대한 일인가? 어느 정도면 이 고민에 대해 손실정지 명령을 내리고 잊어버릴 수 있는가? 이 ‘호루라기’에 정확하게 얼마를 지불하면 되는가? 이미 충분히 지불하지 않았는가?(제5장_고민을 하기엔 인생은 너무 짧다 p. 162)

마음은 그 자신의 터전이네. 그 안에서 지옥을 천국으로 천국을 지옥으로도 만들 수 있나니.(제6장_참다운 행복을 얻는 법 p.184)

네 원수 때문에 난롯불을 뜨겁게 지피지 마라. 오히려 그 불이 너 자신을 태우리라.(제6장_참다운 행복을 얻는 법 p.200)

출판사 서평

“부자보다는 행복한 사람이 되라!”

성공과 행복을 부르는 데일 카네기 인간경영 바이블 그리고
행복에 대한 날카로운 통찰! 행복의 99%는 마음먹기에 달려 있다.

“내일 일어날 일을 미리 걱정하지 마라.
내일 일은 내일에 맡겨라.
오늘 하루의 수고는 오늘로서 이미 충분하다.”

성공과 행복을 부르는 데일 카네기의 인간경영 바이블!
《데일 카네기 행복의 연금술》은 단순하다. 지금 당신을 괴롭히는 걱정과 고민을 해결하고 행복으로 가는 길을 안내하는 자기계발서다. 카네기는 걱정과 고민으로 고통받던 사람들이 어떻게 자신의 문제를 해결하고 있는지를 다양한 예화를 통해서 일깨워주고 있다. 특히 고민과 걱정에 대한 연구물이나 자료가 거의 없는 상태에서, 그는 그의 대중연설 강좌에 참여하고 있던 수강생들을 대상으로 고민에 대한 실험에 들어갔다. 그들의 수많은 편지와 실제 경험을 통해 카네기는 고민을 해결할 수 있는 확실한 처방전을 만들었고, 이 책은 7년에 걸친 결과물이다.

행복한 사람들의 인간관계의 기술
문명이 발달하고 인간의 의식이 성장한다 하더라도 인간의 삶의 패턴은 근본적으로 바뀌지 않는다. 우리의 한 생각, 한 마음이 바뀌지 않고서는 제아무리 큰 재물을 쌓고 명성을 떨친다고 해도 스스로의 작은 고민거리 앞에서 무참히 무너지는 경우가 허다하기 때문이다. 카네기는 이 책을 위해 7년 동안 공자에서 벤저민 프랭클린의 글을 모으고, 위대한 사상가들의 명언에서 평범한 사람들의 인터뷰를 정리하였으며, 이를 토대로 그들의 고민과 걱정의 실체를 분석하고 그 극복 방법에 대한 확고하며 적중률 높은 원칙을 만들어냈다. 이 책을 다 읽고 나면 독자들은 “도대체 나에게 무엇이 문제였지?”라는 질문을 던지게 될 것이다!

∽유쾌하고 건설적인 삶을 꿈꾸는 당신, 오늘만은 이렇게 지내라∽

1. 오늘만은 행복하게 지내리라. 대부분의 사람들은 자기가 행복해지려고 결심한 만큼 행복해질 수 있다.
2. 오늘만은 사물에 순웅하리라. 사물을 내가 원하는 대로 지배하려 하지 않겠다. 가족, 일, 행운을 있는 그대로 받아들여 거기에 내가 적응하리라.
3. 오늘만은 온몸을 돌보리라. 적당한 운동으로 몸을 아끼며 충분한 영양을 섭취하겠다. 또 몸을 혹사하거나 무시하지 않으리라.
4. 오늘만은 내 마음을 강인하게 하리라. 나에게 이로운 것을 배워 정신적 게으름뱅이가 되지 않겠다. 사고와 정신집중을 필요로 하는 책을 읽는 노력을 해보리라.
5. 오늘만은 세 가지 방법으로 내 영혼을 운동시키리라. 남모르게 착한 일을 하겠다. 수양에 방해가 되는 적어도 두 가지 정도 내가 하기 싫은 일은 하지 않겠다.
6. 오늘만은 유쾌하게 지내리라. 되도록 활발하게 보이도록 멋진 옷을 입고 조용히 이야기를 하며 예의바르게 행동하며 마음껏 남을 칭찬해 주리라.
7. 오늘만은 오늘 하루로만 열심히 살아보리라. 인생의 모든 문제를 단번에 결판낼 수는 없다. 하지만 인생에서 도저히 감당할 수 없는 문제일지라도 열두 시간 안에 결말을 지어 보리라.
8. 오늘만은 하루 계획을 작성해 보리라. 매 시간 해야 할 일을 기록하겠다. 설령 그대로 되지 않을지라도 어쨌든 실행해 보리라.
9. 오늘만은 단 30분이라도 혼자서 조용히 쉴 수 있는 시간을 가지리라. 그리고 한번쯤 신에 대해 생각해 보리라. 그래야 내 인생에 대한 올바른 견해를 가질 수 있을 테니까.
10. 오늘만은 두려움을 갖지 않으리라. 특히 행복해질 것을 두려워하지 않고, 아름다운 것을 즐길 것이며, 사랑하는 것을 겁내지 않고 내가 사랑하는 이들 또한 나를 사랑해 줄 것이라 굳게 믿어 보리라.

작가정보

저자(글) 데일 카네기

1888년 미국 미주리 주 메리빌에서 출생. 워런스버그 주립사범대학교를 졸업한 뒤 교사, 세일즈맨 등 다양한 사회생활을 경험하다가 저술가와 명강사로 활약했다. 1912년 YMCA에서 성인을 대상으로 하는 화술 강좌를 개설했으며, 이를 바탕으로 카네기 연구소를 설립, 인간경영 분야에 기념비적인 업적을 남겼다. 인간관계론, 처세술, 인생론, 대화론, 행복론 등 매우 다양한 주제로 구성된 카네기 트레이닝 프로그램은 전 세계 80여 개 이상의 나라에서 채택하고 있으며, 포춘지 선정 400대 기업에서 이 코스를 제공하고 있다. 그의 저서 《카네기 인간관계론》, 《카네기 행복론》, 《카네기 스피치&커뮤니케이션》 등은 사람들이 흔히 겪는 의사소통의 어려움과 스트레스 그리고 걱정에 대한 해결책을 명쾌한 원칙들로 제시하고 있으며, 수많은 언어로 번역되어 전 세계 수천만 독자들에게 깊은 감동을 주고 있다.

번역 이동연

서울신학대학교 교육학과를 졸업하고 연세대학교 대학원에서 교육학 석사를, 장로회신학대학원에서 신학 석사를 받았다. 평소 조직 관리와 자기 관리 등 인간경영 분야에 지대한 관심을 가지고 YTN, CBS, BBS 등 여러 방송 매체에서 마케팅, 조직리더십 그리고 커뮤니케이션 등에 대해 강의를 하고 있다. 주요 저서에는 《대화의 연금술》, 《소비트렌드》, 《리더십불변의 법칙》, 《최고 마케팅경영자 예수》, 《CEO형 인재》, 《행복한 수면법》, 《해체냐 해탈이냐》, 《나를 찾아가는 마음의 법칙》 등이 있다.