팬데믹 브레인

코로나19는 우리 뇌와 일상을 어떻게 변화시켰을까

정수근 지음

부키 2022년 05월 13일 출간 종이책 : 2022년 05월 10일 출간

작품소개

책소개

전 지구적 재앙은 우리 뇌에 어떤 흔적을 남기는가?
하버드 출신 심리학 교수의 브레인 서바이벌 가이드

코로나19 팬데믹 선언 후 2년여가 지난 2022년 4월, 우리나라는 사회적 거리 두기와 사적 모임 인원 및 시간제한이 전면 해제되는 등 방역 지침이 완화되었다. 팬데믹은 새로운 국면에 접어들었고 일상 복귀와 엔데믹에 대한 기대도 조금씩 커지고 있다. 하지만 전 세계인이 강제로 참여하게 된 ‘사상 최대의 사회적 고립 실험’은 아직 현재 진행형이며, 코로나바이러스와 팬데믹 상황이 우리 뇌와 인지 기능에 어떤 영향을 끼쳤는지, 그 영향은 언제까지 이어질지에 대한 의문과 우려는 해소되지 않고 있다. 과연 코로나19에 걸리면 정말 우리 뇌가 손상될까? 완치 후 후유증은 얼마나 오래갈까? 팬데믹 기간에 태어난 신생아들, 마스크 쓴 얼굴이 익숙하고 비대면 수업을 받으며 자란 아이들의 인지 발달은 괜찮을까? 팬데믹 때문에 저하된 뇌 기능을 회복할 수 있는 과학적 방법은 무엇일까?
하버드대학교에서 심리학 박사 학위를 받고 현재 충북대학교에서 인지 심리학을 가르치고 있는 저자는 코로나 시대에 일상에서 한 번쯤 궁금하거나 걱정이 되었던 주제에 대한 심리학, 뇌 과학, 신경 과학 연구 수백 건을 직접 찾아보고 그 결과와 데이터를 정리했다. 그리고 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 다듬어 이 책에 담았다. 코로나19 확진 경험이 있든 없든 팬데믹 시대를 살아가는 사람이라면 누구나 이 책을 통해 엔데믹과 롱 코비드에 대비할 수 있는 정보와 인사이트를 얻을 수 있다.

목차

들어가는 말: 팬데믹 시대, 뇌 과학과 인지 심리학 연구의 최전선을 가다

1부 코로나는 우리 뇌와 마음을 어떻게 위협하는가
코로나에 걸리면 정말 우리 뇌가 손상될까?
팬데믹이 우리의 정신 건강을 악화시킨다
사회적으로 고립되면 왜 몸과 마음이 아플까?
팬데믹, 남극 기지, 우주 정거장의 공통점은?
팬데노믹스, 경제 불황이 인지 기능을 저하시킨다
언제 끝날지 모르는 상황이 뇌를 더 피곤하게 만든다
팬데믹 시대의 우리 뇌를 위한 최고의 보약은?
사회적 거리 두기 속에서 스킨십이 더 필요한 이유
팬데믹 기간에 태어난 아기들은 인지 기능이 떨어질까?

2부 전 지구적 방역 현장이 된 우리의 일상
화상 회의와 줌 미팅은 왜 대면 미팅보다 더 피곤할까?
학습 효율을 높이는 비대면 온라인 수업 활용법은?
왜 마스크를 쓰면 더 예쁘고 잘생겨 보일까?
아는 사람 얼굴도 마스크를 쓰면 왜 알아보기 힘들까?
백신 접종 후유증, 왜 나만 유독 더 아플까?
수월할 줄 알았던 자가 격리가 못 견디게 지루한 이유
방역 수칙을 잘 지키게 만드는 뇌 과학적 방법은?
인지 능력이 높을수록 방역 수칙을 잘 지킨다?
사회적 거리 두기는 왜 2미터로 정했을까?
과학자들도 연구실과 거리 두기를 하고 있을까?

3부 팬데믹에도 답을 찾을 것이다, 늘 그랬듯이
팬데믹이 끝나면 우리 뇌와 인지 기능도 회복될까?
집콕 생활 중 비디오 게임은 병일까 약일까?
팬데믹 때문에 지친 몸과 마음을 깨울 최고의 가성비 방법은?
SNS와 메타버스가 대면 만남을 대체할 수 있을까?
바이러스 감염보다 더 위협적인 팬데믹 스트레스
팬데믹 스트레스를 피하는 최고의 방법은 정신 승리?
팬데믹을 가장 잘 견디는 사람은 공포 영화 마니아?
꿀잠은 어떻게 코로나와 맞설 무기가 되는가?
코로나19 팬데믹 동안 우리 가족은 더 행복해졌다?
팬데믹 2년, 누구에게는 길고 누구에게는 짧았던 이유

나가는 말: 이제 우리는 롱 코비드를 대비해야 한다
주

출판사 서평

결과 도형 퍼즐 문제 풀기, 기억 과제, 논리 추론 과제 등 9가지 과제 점수가 감염되지 않은 사람들보다 낮았다. 연구자들은 코로나19 증상이나 이로 인한 인지 기능 저하가 감염 후 7개월이 지난 후에도 계속 나타날 수 있다고 경고한다. 게다가 장기적으로 봤을 때 코로나19로 인한 뇌 손상이 다른 뇌 질환으로 이어질 가능성에 대한 우려도 존재한다.(33쪽)

ㆍ 코로나 불황이 인지 능력을 떨어뜨린다
흔히 지갑이 얇아지면 자신감이 떨어진다는 말이 있는데, 팬데믹으로 인한 경제적 어려움은 자신감뿐 아니라 인지 기능까지 떨어뜨린다. 우리 뇌가 한 번에 처리할 수 있는 정보의 양은 한정적인데, 코로나 불황 때문에 걱정과 고민이 계속되면 우리는 중요한 정보에 집중하지 못한다. 즉, 돈 문제를 걱정하느라 제대로 판단하거나 결정할 수 없게 되는 것이다.(58쪽)

ㆍ 팬데믹이 끝나면 뇌와 인지 기능은 회복될까?
우리 뇌는 경험과 환경에 따라 얼마든지 변화하고 달라질 수 있는 가소성을 가지고 있다. 예를 들어 치료 목적으로 뇌의 절반을 제거해도 남은 절반의 뇌가 제거된 뇌의 기능을 이어 받아 수행한다. 덕분에 환자는 뇌 절반만으로도 얼마든지 정상적인 생활을 할 수 있다. 또 나이가 들면 뇌 영역의 크기가 줄고 인지 기능도 쇠퇴하지만 이를 보완하기 위해 더 많은 뇌 영역이 활성화된다. 연구자들은 이런 뇌의 가소성 덕분에 팬데믹 종식 후 인지 기능이 어느 정도 회복될 것이라고 예측한다.(172쪽)


팬데믹 한가운데에서 우리 아이들은 정말 괜찮을까?

2022년 4월, 사회적 거리 두기와 사적 모임 인원 및 시간제한이 전면 해제되는 등 방역 지침이 완화되었다. 일상 복귀와 엔데믹에 대한 기대가 커지면서 더불어 롱 코비드에 대한 우려와 의문도 깊어지고 있다. 특히 성장 발달에 있어 환경의 영향을 크게 받는 우리 아이들의 건강이 걱정될 수밖에 없다. 엄마 배 속에서 팬데믹을 겪은 신생아들, 마스크 쓴 얼굴이 익숙하고 비대면 수업을 받으며 자란 아이들의 인지 기능은 괜찮을까?

ㆍ 코로나 베이비들은 인지 발달이 떨어질까?
팬데믹 시기에 출산한 부모나 임신 계획이 있는 예비 부모들은 코로나19 감염이 아이의 뇌 발달에 영향을 미칠까 봐, 방역으로 인한 폐쇄적인 생활 때문에 성장 발달에 필요한 경험이 부족해질까 봐 걱정이 많다. 실제로 2020년과 2021년 출생아들의 인지 기능 검사 점수가 다른 해에 태

작가정보

저자(글) 정수근