생각의 전환

데이비드 프라이드만 지음 | 권혜아 , 김소희 , 구영우 옮김

경성라인 2013년 09월 30일 출간 종이책 : 2012년 01월 05일 출간

작품소개

책소개

생각을 전환하여 자신의 삶에서 이루고자 하는 것을 시도하도록 행동의 변화를 유도하는 『생각의 전환』. 이 책은 외부세계는 우리의 삶에 존재하고 내면에 항상 존재해왔던 만족스러운 삶과 성공, 평화를 반영한다는 사실을 일깨워줌으로써 실제세계에서 우리가 항상 갈망하던 길을 찾도록 독려하고 있다. 여러 차례 도전하고 실패를 거듭하며 좌절하거나 방향을 잃었던 독자들에게 성공의 가능성을 높이는 새로운 단계로 도약하도록 독려한다.

목차

서문
이 책의 활용법

제1부. 생각의 전환을 이루기 전의 삶
1장. 삶의 목적(5세-20세까지)
2장. 어쩌면 아닐 거야
3장. 성공
4장. 불행의 연속
5장. 국면의 타개

제2부. 생각의 전환
6장. 생각의 전환
7장. 생각의 전환을 위한 최초의 워크숍
8장. 생각의 전환을 위한 워크숍의 효과
9장. 생각의 전환 쇼핑몰
10장. 초기의 생각의 전환 과정

제3부. 우리에게 방법이 있다
11장. 감각의 발견
12장. 물리적 감각
13장. 방어적인 생각
14장. 한번 해보자고

제4부. 해방
15장. 현실세계
16장. 당신의 실체
17장. 새로운 세계에서 살아가기
18장. 당신 때문에 문제가 일어나는 것이 아니다

제5부. 감각과 함께 하기
19장. 감각 견디기

제6부. 삶의 다양한 영역에 생각의 전환 적용하기
20장. 사랑, 관계, 건강, 돈, 다이어트
21장. 창조적 예술 분야에 있는 사람들을 위해
22장. 생각의 전환 원칙을 기업 코칭에 적용하기
23장. 생각의 전환을 통한 용서
24장. 공황(장애, 발작)
25장. 할 수 없다, 할 수 있다

제7부. 당신의 삶 전체를 가로막는 “큰 난관” 통과하기
26장. 영혼의 어두운 밤
27장. 내면의 아이

제8부. 이야기, 은유, 정보의 핵심
28장. 유용한 힌트, 이미지, 기억
29장. 길이 보이지 않을 때
30장. 구체적인 적용
31장. 생각을 전환하며 살기
32장. 삶은 감각이다

책 속으로

우리에게 닥친 모든 도전과제와 문제들은 결국 하나로 귀착된다. 지금의 감각적 경험을 피하는 것이다. 감각을 견딜 수 없을 때는 감각을 피하기 위해서 ‘나는 할 수 없다. 그런 일은 일어나지 않을 것이다. 나는 실패자다.’와 같은 생각을 선택할 수밖에 없다. 그리고 이런 생각들은 나타나는 세계에 반영된다.
현재의 생각, 사건, 미래의 사건에 대해서 걱정하지 않은 채로 그냥 당신의 감각을 느낄 수 있을 때, 무한 가능성과 선택의 세계가 즉시 당신을 향해 문을 활짝 연다. 뭐든 생각할 수 있고, 그 생각에 따르는 감각을 경험할 수 있으며, 생각이 물리적 세계에 나타나는 것을 볼 수 있다.

감각으로 향하라!
그 감각을 견뎌라!
감각을 경험하라!

감각은 무한한 생각, 무한한 가능성, 무한한 자유가 있는 현실화되지 않은 세계로 가는 관문이다.
이것뿐이다. 바로 이것이 핵심이다. 이것이 바로 행복하고 만족스러운 무제한의 삶을 가능케 하는 비결이다.
-본문 중에서-

출판사 서평

(전미 2012년 3월 15일 특작 다큐멘터리 영화 개봉)

◆ 생각의 전환

우리는 물리적인 세계에서 살지 않는다. 우리가 살아가는 진정한 세계는 볼 수 없다. 우리가 사는 세계는 경험의 세계이기 때문이다. 바로 이 세계에서만 무한 가능성과 안정, 그리고 평화를 이룰 수 있다. 이 세계가 우리가 진정으로 살아가고 있는 곳이다. 이를 깨닫지 못하면 형이상학의 그 무엇도 말이 되지 않는다. 뿐만 아니라 우리가 무엇을 하고 어떤 방법을 이용하고, 어떤 체계를 따른다 하더라도 진정으로 원하는 것을 이룰 수 없다.
저자 데이비드 프라이드만은 많은 사람들이 이미 시작했을 수도 있는 긴 여정으로 우리를 초대한다. 우선 큰 꿈을 이루기 위해 부단히 노력하고, 물리적인 세계에서 절망에 빠져 있는 상태에서 시작한다. 그렇게 함으로써 우리들 마음속에 항상 존재해온 실제세계를 한 단계, 한 단계 재발견하도록 이끌어간다.
이 실제세계에서, 우리가 항상 갈망하던 길을 찾을 수 있다. 뿐만 아니라, 외부세계는 우리의 삶에 존재하고 우리 내면에 항상 존재해왔던, 만족스러운 삶과 성공, 그리고 평화를 반영한다는 사실을 일깨워준다. 여러 번 도전하고 실패를 거듭하며 좌절하거나 방향을 잃었던 독자들은 이 책을 읽으면서 다시 새로운 삶의 여정을 시작하게 될 것이다. 이 책은 색다른 방식으로 당신을 이끌어준다. 당신이 진정으로 도달하고 싶어 하는 바로 그곳으로…….

◆ 시크릿에 감추어진 비밀

몇 년 전에 ‘시크릿’이라는 책이 전 세계적으로 선풍적인 인기를 끌었다. 수백만 명의 사람들에게 생각을 바꾸면 삶이 바뀐다는 개념이 소개되었다. 모든 사람들이 삶이 매우 단순하다는 생각을 심어주었다. 뭔가 다른 것을 생각하면 그렇게 이루어지는 것이다. 그러나 시간이 가면서, 사람들은 ‘시크릿’에 대해서 실망을 하기 시작했다. 효과가 없었기 때문이다. 그러나 알고 보면‘시크릿’의 원칙은 매우 건전하다. 하지만 그 과정에서 비껴간 한 부분이 있다. 새로운 생각을 품을 때 감각을 일으키게 되고, 그 감각은 보통 불편함을 준다. 이 감각을 견딜 수 없다면 즉시 전에 가지고 있던 보호적인 생각으로 생각을 전환하게 된다. 어린 시절 위험하게 인식하고 있던 감각으로부터 벗어나기 위해 품고 있던 생각으로 말이다. 그래서 새로운 생각 자체가 효과가 없는 것이 아니다. 그 생각을 견딜 수 없는 사람들이 문제다. 우리가 이 사실을 깨닫기도 전에 이전의 생각으로 생각을 전환해 버린다. ‘비밀’의 원칙으로 효과를 보기 위해서는 일어나는 감각을 파악하고, 이를 견뎌내야 한다. 그래야만 새로운 생각을 받아들일 수 있고 현실화되지 않은 세계의 거울에 그 생각이 나타나는 것을 볼 수 있다.
이것이 바로 ‘시크릿’에 감추어진 ‘비밀’이다.

◆ 생각이 현실을 만들어낸다. 현실은 우리가 생각하는 대로 펼쳐진다. 그리고 생각을 바꾸면 삶이 변한다.

새로운 생각을 하면 새로운 현실이 형성된다. 그러나 사람들은 이를 실천하지 못하고 좌절하거나 행동으로 옮기지 못한다. 그 이유는 무엇일까? 머리가 나쁜 것도 아니고 게으른 것도 아니다. 중요한 무언가를 알지 못하고 있는 것이 틀림없다. 우리가 생각하지 못하는 무언가가 있는 것이다. 즉 새로운 생각은 늘 우리를 두렵게 하고 놀라게 한다. 그래서 새로운 생각을 떨쳐버리고 다시 예전의 생각으로 돌아가게 된다.
누구나 생각을 전환하면 자신의 삶에서 이루고자 하는 것을 이룰 수 있다. 사람들은 이에 대해 매우 만족해했다. 또한 이를 실천하면서 생각을 전환하자 즉각적인 삶의 변화를 경험할 수 있었다. 그러나 변화에는 저항하려는, 보이지 힘이 지속적으로 작용한다. 그 결과 다시 예전으로 돌아가서, 자신들이 원하는 것을 얻지 못하는 구태의연한 패턴을 반복한다. ‘생각의 전환’이 쉽게 이루어지지는 않는 것에는 이유가 있다. 생각의 전환을 가로막는 저항을 이겨내야 하기 때문이다.
저자는 이 책에서 완성된 이야기를 할 수 있게 되었다. 새로운 생각에 관한 다른 책들과 마찬가지로, 도입부는 정말로 흥미로울 것이다. 그리고 독자 여러분이 꿈꿔왔던 세계가 눈앞에 펼쳐지는 방법이 손안에 들어올 것처럼 느껴질 것이다. 하지만 곧 저항의 벽에 부딪힐 것이다. 다만 이 책은 여러분을 절대로 실망시키지 않을 것이다. 이 점만은 약속할 수 있다. 또한 저항의 벽을 헤쳐 나가면서 진정한 치유와 실현에 도달하는 방법을 알게 될 것이다.

< 독자 서평 >
이 책 ‘생각의 전환’을 내 삶에 적용하자 긍정적인 삶을 살 수 있게 되었다.
-루시 아르나즈

가장 필요할 때 내 무릎 위에 떨어진 기적과도 같은 책이다. 이 책 덕분에 어려움에 처해 있던 상황을 되돌아볼 수 있었다. 또한 내가 처한 상황을 다른 관점에서 바라볼 수 있어야 한다는 통찰력을 얻을수 있었다. 그 결과 나는 나 자신의 미래일 수도 있었던 불행한 삶을 살지 않고, 현재는 그토록 꿈꿔오던 삶을 살고 있다. 이 책의 저자에게 무한한 고마움을 느낀다.
?탸냐 머피

프라이드만은 우리 프로그램에서 여러 번 강연해주었다. 그리고 나 스스로 불가능하다고 생각했던 길로 이끌어주었다. 이 모든 것이 프라이드만을 만났기에 가능했다. 언젠가 다시 만날 수 있는 기회가 있기를 기대한다.
?엘리자베스 조이너, 오클라호마 여성변호사협회 회장

저자가 스스로 자신의 문제를 해결하려고 한 점이 감동적이다. 그런 다음 그가 ‘생각의 전환’이라는 개념을 명확히 설명해주었기에, 우리는 실제 삶에 적용할 수 있게 되었다.
-존 로크너, 달라스

이 책 첫 페이지를 펴본 수요일 밤 내면에서 꿈틀거리는 것을 느낄 수 있었다. 그동안 수많은 책을 읽어봤지만, 결국 모든 해답이 이 책 안에 있었다. 프라이드만은 개인적인 경험과 전문가로서의 경험, 창의적인 예술가로서의 경험을 솔직 담백하게 설명해준다. 이 책은 그동안 찾아 헤매던 커다란 퍼즐 한 조각을 찾게 해주었다.
?도라 루빈, 뉴욕시티

프리아드만에게 어떻게 감사의 마음을 전해야 할지 모르겠다. 그의 강의를 듣고 전혀 다른 관점에서 세상을 바라볼 수 있게 되었다. 나는 나의 감정을 되짚어보리라고는 생각도 해보지 못했다. 하지만 요즘은 내 감정 하나하나를 되짚어본다. 바로 프라이드만의 강연 덕분이다. ‘깨달음’의 순간을 경험하는 것은 정말 놀라움 그 자체다.
?멜리사 가르노, 뉴욕시티

모든 사람은 음악이 주는 감동에 놀란다. 그리고 나는 영원한 경험을 믿는다.
어제 정말 굉장했다. 기대 그 이상이었다.
타고난 음악가, 수많은 노래들은 ‘탁월함’의 정수였다. 청중들은 감동의 물결에 사로잡혔었다.
- 워크숍과 콘서트 참가자들, 샌프란시스코

이렇게 무한한 감동을 경험하리라고는 상상도 못 했다. 또한 그 감동은 우리가 스스로 창의적인 일을 계속해 나아갈 수 있도록 해주었다. 저자는 모든 역경을 이겨내고 창의적인 활동을 하고 있다. 그는 우리에게 축복이다. 이 땅에서 태어난 것을 행운이라고 생각한다. 자신의 기분에 충실할 수 있도록 하는 데에는 많은 노력이 필요하다. 말로 설명할 수 없는 놀라운 경험이었다.

?아르제 쇼, ‘더 픽스(THE FIX)’의 저자

목회자로 활동하면서 그동안 감동적이고 영감을 주는 수많은 강연을 들었다. 하지만 프라이드만이 준 감동은 어느 것과도 비교할 수 없었다. 그는 다른 사람의 잠재력과 재능을 이끌어내는 힘을 가진 타고난 교육자이자 뮤지션이다. 이 책에서 발견한 지혜를 삶에 적용하라. 적용하면 꿈을 실현하고 내면의 위대함을 발견할 수 있을 것이다.
-러셀 하이랜드 목사, 세인트 피터스버그 퍼스트 유니

작가정보

저자(글) 데이비드 프라이드만

저자 데이비드 프라이드만은 ‘내 마음에 귀 기울여 봐요(We can be kind to listen to my heart)’, ‘도움의 손길(Help is on the way)’, ‘우리는 빌린 시간에 의지해서 산다(We live on Borrowed Time)’, ‘폭풍 같은 믿음(Trust The Wind)’, ‘당신과 함께 할 것입니다(I’ll be Here With You)’ 등 수많은 저서가 있다. 데이비드 프라이드만은 작곡가이자 무대 연출가로서 수많은 주옥같은 사랑과 희망을 담은 노래를 작곡하기도 했다. 이를 통해 메마른 시대에 사람들의 마음에 감동의 단비를 내려주었다. 여섯 편의 브로드웨이 쇼와 단독 오프브로드웨이 쇼, 디즈니 영화 아홉 편, 3편의 TV 시리즈를 프로듀스 했고, 다이애나 로스, 배리 마닐로, 낸시 라못과 같은 가수들의 음반작업을 했다. 최근에는 자신의 소명이 다른 사람의 마음을 치유하고 깨달음의 세계로 진입할 수 있도록 돕는다는 것을 깨달았다. 이를 계기로 ‘생각의 전환’을 저술했다. 현재는 전국을 여행하며 강연하고, 콘서트를 열고, 각종 행사에서 ‘생각의 전환’의 원리를 전수하고 있다.

번역 권혜아

역자 권혜아는 아주대학교 영어영문학과, 서울대학교 대학원 영어영문학과 석사과정 졸업. 현재 전문번역가로 활동중.

번역 김소희

역자 김소희는 고려대학교 독어독문학과, 미국 몬트레이 통번역대학원 한-영 통번역학 석사과정 졸업. 현재 전문번역가로 활동중.

번역 구영우

역자 구영우는 성균관대학교 영어영문학과, 고려대학교 대학원 영어교육과 졸업. 현재 한국외국어대학교대학원 통번역 석사과정 재학중이며 전문번역가로 활동중.