강연 읽는 시간

최고의 강연을 내 것으로 만드는 확실한 방법

신디 지음

지식너머 2018년 02월 12일 출간 종이책 : 2018년 01월 19일 출간

작품소개

책소개

많은 사람의 마음을 움직이고, 강한 영감을 주는 명사들의 명강의를 만난다!

TED, 인생학교, Talks at Google 등에서 꼭 필요한 지식을 엄선해 내 삶에 적용하는 방법을 알려주는 『강연 읽는 시간』. 네이버 포스트에서 스타 에디터로 활동 중인 신디가 유튜브에 공개된 알랭 드 보통, 마틴 셀리그만, 팀 페리스, 켈리 맥고니걸, 에이미 커디 등 전 세계 최고의 강연자들의 25가지 대표 명강연을 행복, 일과 시관, 관계, 돈과 불안, 나 자신 등의 챕터별로 나누어 소개한다.

좋은 강연이 넘쳐나지만 이를 선별하여 나에게 필요한 것들만 골라내는 일이 쉽지 않고, 배경지식이 부족해 압축적으로 소개하는 정보를 깊이 있게 이해하는 것에도 어려움을 겪는 사람들을 위해 그 강연이 왜 필요한지, 어떤 내용이 담겼는지, 어떻게 적용하는지를 일목요연하게 설명한다. 한눈에 들어오는 ‘강연 3단 요약’과 이해하기 쉬운 다양한 예시를 통해 최고의 강연을 내 것으로 만들 수 있도록 도와준다.

우리가 세상을 바라보는 시야를 한층 더 넓게 만들어줄 명사들의 통찰을 만나볼 수 있다. 비범과 평범, 성공과 실패를 가르고 새로운 역사를 쓰는 한 끗 차이의 정체는 무엇이고, 두려움을 이겨내고 도전하게 만드는 힘은 어디서 나오는 것인지 일상을 살아가면서 한 번쯤 고민했던 것들에 대한 해답의 실마리가 모두 담겨있다. 저자는 강연을 듣기만 해서는 이것들을 온전히 내 삶에 적용할 수 없다고 이야기하면서 책을 통해 내 머릿속에 다시 한 번 정리하고, 차근차근 적용하며 삶의 주인이 될 수 있기를 바라고 있다.

목차

프롤로그
오늘보다 더 나은 내일을 디자인하고 싶은 당신에게
이렇게 읽어보세요

Part 1 행복 Happiness
잘 사는 것의 진짜 의미 _마틴 셀리그만 ‘웰빙에 대한 새로운 이해’
성공과 행복의 공식을 뒤집어라 _비셴 락히아니 ‘왜 행복이 새로운 생산성인가’
내 인생의 의미를 만드는 4가지 기둥 _에밀리 에스파하니 스미스 ‘삶에는 행복보다 더 중요한 게 있다’
행복은 스스로 만들어낼 수 있다 _대니얼 길버트 ‘행복에 걸려 비틀거리다’
후회 없는 선택을 위한 가이드 _배리 슈워츠 ‘선택의 역설’

Part 2 일과 시간 Work & Time
어떻게 원하는 일을 찾을까? _스콧 딘스모어 ‘당신이 사랑하는 일을 찾는 법’
성공하는 사람들의 시간 활용법 _로라 밴더캠 ‘자유 시간을 제어하는 법’
나에게 꼭 맞는 직업을 찾지 못했다면 _에밀리에 왑닉 ‘어떤 사람들에겐 하나의 천직이 없는 이유’
무엇이든 잘하는 사람들의 힘 _에듀아르도 브리세노 ‘중요한 일의 실력을 향상시키는 법’
사람의 마음을 움직이는 0.1%의 차이 _사이먼 사이넥 ‘위대한 리더는 어떻게 영감을 주는가’

Part 3 관계 Relationship
타인을 도우면서도 성공하는 사람들 _애덤 그랜트 ‘당신은 기버인가, 테이커인가’
할 말은 하고 사는 법 _아담 갈린스키 ‘자기주장을 하는 법’
공감력을 높이는 위대한 습관 _로먼 크르즈나릭 ‘공감 능력이 뛰어난 사람들의 6가지 습관’
열등감을 삶의 무기로 바꾸는 방법 _브레네 브라운 ‘취약성의 힘’
누구와 함께하는 것이 왜 이렇게 어려울까? _알랭 드 보통 ‘우리는 왜 잘못된 사람과 결혼하는가’

Part 4 돈과 불안 Money & Anxiety
내면의 두려움을 극복하는 법 _팀 페리스 ‘왜 목표 대신 두려움을 정의해야 하는가’
돈 걱정에서 해방되는 통찰 _존 암스트롱 ‘돈에 관해 덜 걱정하는 법’
스트레스는 건강에 해롭기만 할까? _켈리 맥고니걸 ‘스트레스와 친구가 되는 법’
마음의 상처에 바로 쓰는 응급처치 _가이 윈치 ‘왜 우리는 감정적 응급처치를 연습해야 하는가?’
감사 노트의 놀라운 효과 _로버트 에몬스 ‘감사의 과학’

Part 5 나 자신 Myself
나답게 사는 법 _브라이언 리틀 ‘진짜 당신은 누구인가? 성격의 퍼즐’
내적 동기부여가 삶의 질을 결정한다 _댄 핑크 ‘동기부여의 퍼즐’
자기 조절을 잘하는 사람들의 비밀 _댄 애리얼리 ‘자기 통제’
실패가 아니라 ‘아직’일 뿐이다 _캐롤 드웩 ‘마인드셋: 성공의 새로운 심리학’
자신감을 높이는 내 몸 사용 설명서 _에이미 커디 ‘당신의 신체 언어가 당신을 만든다’

참고문헌

책 속으로

그렇다면 어떻게 살아야 하는가?
이 질문에 대한 답을 찾기 위해 나는 이미 자신만의 답을 찾은 사람들을 찾아 그들의 이야기를 듣기 시작했다. 누군가의 이야기를 통해 영감을 받는 것이 자주 있는 일은 아니었지만 스스로의 인생을 행복하다고 말하는 사람들은 분명 공통으로 가지고 있는 무언가가 있었다.
그들의 통찰과 비전이 나의 삶과 정확히 맞닿는 순간에는 마치 깊숙한 곳에 숨겨진 보물을 찾은 듯한 기분이 들었다. 유레카를 외치고, 머리에 종소리가 울렸다는 사람들의 심정이 어떠했을지 알 것 같은 순간마다 세상을 바라보는 새로운 렌즈가 생겨났다.
그러자 놀라운 일이 생겼다. 그간 보이지 않던 내 ‘삶의 정원’이 비로소 보이기 시작한 것이다. 불안에서 벗어나 자신의 삶에 만족하기 위해서는 자신만의 진짜 렌즈가 필요하다. 이 렌즈를 통해야만 숨겨진 당신 삶의 정원을 찾을 수 있고 당신의 삶을 디자인할 수 있다.

-'프롤로그' 중에서


대부분의 사람들은 이런 생각을 한다. ‘열심히 하면 더 성공하고, 성공하면 더 행복해질 거야.’ 지금도 많은 학교와 기업이 다음과 같은 성공 공식을 따르고 있다.
그러나 이 같은 성공 공식은 완전히 잘못되었다. 비전만 가지고는 스트레스에서 영영 벗어날 수 없기 때문이다. 심리학자 숀 아커Shawn Archor의 연구에 따르면 우리의 두뇌는 ‘성공 다음에 행복이 있다’는 공식으로는 아무리 애를 써도 절대 행복에 도달하지 못하게 프로그래밍되어 있다. 우리의 두뇌가 ‘성공했다’고 생각될 때마다 성공의 목표를 바꾸기 때문이다. 그래서 대학에 가면 좋은 직장에 취직하길 원하고, 취직하면 더 많은 돈을 벌길 원하는 것이다.
또한 현대의 과학은 부정적이거나 중립적, 혹은 스트레스 상태의 두뇌보다 긍정적인 두뇌가 훨씬 더 잘 작동한다는 사실을 입증했다. 즉, 행복한 사람이 성공할 확률이 훨씬 더 높다는 것이다.
그러니 어쩌겠는가. 이제는 행복과 성공의 공식을 뒤집을 차례다.
이제 먼저 행복해지기 위해 노력하자. 두뇌를 행복하게 할 자신만의 방법을 찾아 스스로의 의식을 관찰하고, 비전을 창조하고, 행복의 수준을 높이려는 노력을 꾸준히 하다보면 어느새 삶의 주인이 되어 있는 자신을 발견하게 될 것이다.

-'성공과 행복의 공식을 뒤집어라' 중에서


무엇이든 잘하는 사람들의 비결이 궁금한가? 그 비결은 지능이나 능력에 달려 있지 않다. 새로운 것을 익히고 실력을 쌓는 것은 능력보다는 정신적 차이에서 온다. 그들은 배움의 과정에서 겪을 실수, 어려움, 바보가 된 느낌 따위를 절대 두려워하지 않는다. 이를 당연하게 여기기에 새로운 것을 주저하지 않고 스스로 그것을 해낼 수 있다고 믿는다. 그들에게 중요한 것은 그저 ‘내가 그것을 하고 싶은가, 아닌가’의 문제일 뿐이다.

- '무엇이든 잘하는 사람들의 힘' 중에서


‘아직’의 힘은 우리가 생각하는 것 이상이다. 그 말 자체만으로도 포기하지 않고 나아갈 힘을 얻을 수 있다. 이런 과정 칭찬을 받지 못하고 자랐다면 스스로에게도 과정 칭찬을 해주자. 노력하고 있는 자체로도 충분히 멋진 것이라고. 회사, 사업, 인간관계, 연애, 결혼 등에서 어려움을 겪는 순간이 내가 발전할 수 있는 순간이라고 말이다.
우리 사회는 끊임없이, 빠르게 변화하고 있고 앞으로도 그럴 것이다. 그리고 당신의 미래에는 더 많은 실패가 있을 것이다. 그러나 당신이 누구인지 말해주는 것은 당신의 수많은 실패가 아니라 실패에도 불구하고 다시 일어서는 것에 있다는 사실을 기억했으면 좋겠다. 힘들어하는 스스로에게 이렇게 말해보자.
문제가 어려울 때가 성장하고 있는 순간이라고. 실패가 아니라 ‘아직’ 일 뿐이라고 말이다.

-'실패가 아니라 ‘아직’일 뿐이다' 중에서

출판사 서평

“최소한의 시간으로 내 삶을 변화시키고 싶어.”
“좋은 강연은 듣고 싶은데, 어떤 강연부터 들어야 하지?”
“강연을 들어도 머릿속에 남는 게 없어. 누가 요점을 정리해줬으면….”

TED, 인생학교, Talks at Google 등에서
꼭 필요한 지식을 엄선해
내 삶에 적용하는 방법을 알려주는 한 권의 책!

압축적이고 임팩트 있는 정보가 살아남는 시대다. SNS의 짤막한 글이나 유튜브를 기반으로 한 짧은 영상이 정보를 얻는 인기 수단이 되고 있다. 이런 정보 중에서도 가장 많은 독자들이 신뢰하고 즐겨보는 것 중 하나가 강연 영상이다. 문제는 좋은 강연이 넘쳐나지만, 이를 선별하여 나에게 필요한 것들만 골라내는 일이 쉽지 않다는 데에 있다. 배경지식이 부족하다 보니 압축적으로 소개하는 정보를 깊이 있게 이해하는 것에도 어려움을 겪는다.

TED뿐 아니라 인생학교, Talks at Google 등 퀄리티 높은 다양한 콘텐츠들이 쏟아져 나오고, 하버드나 예일대 등 세계 유수의 대학 강의도 오픈되어 일반 대중들도 손쉽게 이들 강연을 접할 수 있다. 이 양질의 강연들 중 나에게 꼭 필요한 것들만 선별하여 압축적으로 정리한 책이 있다면 어떨까? 그런 책을 찾는다면 《강연 읽는 시간》이 바로 그것이다.

네이버 포스트에서 스타 에디터로 활동 중인 저자 ‘신디’가 유튜브에 공개된 강연들 가운데 인생의 변화를 꿈꾸는 사람들에게 긍정적인 동기를 유발하는 것들을 가려 뽑았다. 그리고 그 강연이 독자들에게 왜 필요한지, 어떤 내용이 담겼는지, 어떻게 적용하는지를 일목요연하게 설명한다. 한눈에 들어오는 ‘강연 3단 요약’과 이해하기 쉬운 다양한 예시들은 세계 최고의 강연을 내 것으로 만드는 가장 확실한 방법으로 안내할 것이다.

“세상을 바라보는 고급 렌즈를 장착하라!”
일과 행복, 돈과 시간의 관계를 뒤집는
거인들의 25가지 인생 전략!

알랭 드 보통, 마틴 셀리그만, 팀 페리스, 켈리 맥고니걸, 에이미 커디 등 전 세계 최고의 강연자들을 한자리에 모았다. 이들의 직업을 일일이 열거하거나 성과를 한마디로 정의하기는 어렵다. 그러나 이들의 가장 큰 공통점은 많은 사람의 마음을 움직이고, 강한 영감을 주는 인물들이라는 것이다. 《강연 읽는 시간》은 이들의 대표 명강연을 행복, 일과 시간, 관계, 돈과 불안, 나 자신 등의 챕터별로 묶어 소개한다. 각 챕터마다 구성된 명사들의 통찰은 우리가 세상을 바라보는 시야를 고급 렌즈로 업그레이드해줄 것이다.

비범과 평범, 성공과 실패를 가르고 새로운 역사를 쓰는 ‘한 끗 차이’의 정체는 무엇일까? 하루에 수십 가지의 일을 처리하는 CEO들은 어떻게 시간을 쓸까? 무엇이든 잘하는 사람들에게는 어떤 비밀이 숨어 있을까? 매력적인 사람으로 보이기 위해서는 어떤 조건이 필요할까? 두려움을 이겨내고 도전하게 만드는 힘은 어디서 나오는 것일까?

일상을 살아가면서 한 번쯤 고민했던 것들에 대한 해답의 실마리가 이 책에 모두 담겨 있다. 그 해답은 특출난 지능이나 재능에 있지 않았다. ‘성공과 행복을 뒤집어서 생각하는 자세’, ‘실수나 어려움, 바보가 된 느낌 따위를 절대 두려워하지 않는 용기’, ‘문제가 어려울 때가 성장하는 순간이라는 것을 아는 끈기’에 있었다.

강연을 듣기만 해서는 이것들을 온전히 내 삶에 적용할 수 없다. 책을 통해 내 머릿속에 다시 한 번 정리하고, 차근차근 적용하는 과정에서 비로소 삶의 주인이 되어 있는 자신을 발견하게 될 것이다.
준비되었는가? 당신이 그렇게 행동할 때, 당신의 인생은 정말로 그렇게 될 것이다.

작가정보

저자(글) 신디

인간의 성장과 행복에 관심이 많은 콘텐츠 메이커.
이화여자대학교에서 교육학과 심리학을 공부하고 10여 년 이상 교육계에 종사하고 있다.
널리 퍼트릴 가치가 있는 자기계발 콘텐츠들을 엄선해 네이버 포스트에 연재하고 있으며,
1년 만에 2만 팔로워 돌파라는 괄목할 만한 인기를 누리며 많은 독자들의 사랑을 받고 있다.