송선미의 러블리 스킨

송선미 지음

살림 2016년 01월 14일 출간 종이책 : 2009년 12월 25일 출간

작품소개

책소개

HD 고화질 화면에도 빛나는 자체발광 도자기 피부 송선미 따라잡기!

피부미인 송선미가 전하는 스킨케어 시크릿 지침서『송선미의 러블리 스킨』. 외모는 타고나지만, 피부는 어떻게 가꾸느냐에 따라 달라진다. 그렇다면 밤샘이 일상이고, 짙은 화장과 과로, 피로에 시달리는 배우인 송선미는 어떻게 백옥 같은 피부를 유지할 수 있었을까? 이 책은 송선미가 자신의 경험을 바탕으로 피부를 아름답게 가꾸는 소소한 이야기들을 전한다. 피부 관리의 첫 단계 클렌징부터 자외선 차단, 여드름 퇴치, 동안 피부 만들기, 잡티 관리 등 두피부터 발까지 온 몸에 있는 모든 피부를 가꾸는 방법을 알아보자.

연예인들의 피부 조건은 일반인들보다 더 열악하지만, 그들은 항상 최상의 컨디션과 피부상태로 카메라 앞에 서야 한다. 깨끗한 피부를 자랑하는 배우 송선미는 클렌징 방법부터 화이트닝까지 매일 꾸준하게 실행할 수 있는 다양한 피부 관리법을 소개한다. 특히 촉촉한 피부를 갖기 위해 먹어야 할 음식과 피부 트러블을 예방하는 습관까지 소개해, 생활 속에서도 피부 관리를 실천할 수 있게 하였다.

목차

Prologue
Intro 도자기 피부, 답은 이너 뷰티에 있다!

Cleansing 내일을 위한 피부 관리의 첫 단계
우윳빛 피부를 만드는 클렌징 기초
포인트 메이크업 지우기
피부 타입별 클렌징 노하우
블랙헤드 VS 화이트헤드 완벽 퇴치법
일주일에 한 번, 깨끗한 피부를 위한 홈 케어
방송가에 떠도는 클렌징에 관한 진실 혹은 거짓
매일 메이크업하는 스타들의 클렌징 노하우
TIP 클렌징을 할 수 없는 상황이라면?

Sunblock 자외선으로부터 피부를 지켜라
나에게 맞는 자외선 차단제를 찾아라
자외선 차단제 덧바르기
자외선 차단에 관한 모든 것
비욘세의 매혹적인 피부 따라잡기
자외선 차단제 활용 공식
자외선 공습에서 살아남기, 애프터 썬 케어
자외선으로부터 두피를 보호하라
TIP 자외선에 상처받은 피부를 위한 퀵 솔루션

Skin Trouble 여드름 완벽 퇴치, 매끄러운 피부 만들기
여드름, 도대체 왜 나는 걸까
성인 여드름 케어의 모든 것
뾰루지의 위치로 건강을 체크하자
오염된 메이크업 도구가 피부를 망친다
피부 트러블 배틀, 한방 VS 양방
피부 트러블 감쪽같이 커버하는 방법
피부 트러블 예방, 화장품 유통기한 체크하기
TIP 피부 트러블 홈 케어

Moisturizing 사막 같은 피부에서 탈출하기
24시간 촉촉해지는 보습 스케줄
피부 타입별 각질 제거법장소에 따른 수분충전 노하우
건조한 피부 증상별 완벽 솔루션
오일만 섞어도 최강 보습제로 업그레이드
촉촉한 피부를 위한 완소 아이템
모이스처라이징에 대한 궁금증 해결
TIP 피부를 촉촉하게 만드는 천연 각질 제거제

Well-aging 사랑스러운 동안 피부 만들기
피부 나이를 결정짓는 나이대별 탄력 케어
대세는 웰 에이징! 예쁘게 덜 늙는 방법
헐리우드 스타들의 웰 에이징 비법
피부에 빛을 더하는 웰에이징 체크리스트
탄력 배틀, 한방 VS 양방
오렌지 껍질 같은 모공을 줄여라
TIP 필라테스로 아름다운 보디 라인 만들기

Whitening 잡티 없이 맑은 우유빛깔 피부 만들기
HD 텔레비전이 사람 잡는다
눈처럼 하얘지는 10가지 화이트닝 습관
다크서클이 생기는 원인
다크서클, 전문가에 도움 받기
5분 만에 만드는 초간단 천연팩
도자기 피부를 만드는 4가지 컬러 푸드
화이트닝 상식 제대로 알아두기
TIP 피부 스트레스 체크리스트

Hair & Body 머리부터 발끝까지 빛나는 피부 가꾸기
두피, 모발 상태를 알아야 머릿결이 산다
샴푸, 타입에 따라 제대로 골라 쓰는 법
건강한 두피를 만드는 10가지 습관
매끄러운 명품 보디 만들기
지친 내 발에 주는 최고의 선물, 풋케어아토피, 알레르기성 피부 케어
집에서 스파 100배 즐기기
TIP 보디 라인을 살려주는 발레 동작

책 속으로

나는 그렇다. 동료들이 새로 나온 미용제품에 열광할 때 새로 알게 된 건강식품에 더 기뻐한다. 남들이 고가의 화장품에 투자할 때 피로를 풀어주는 음식에 열광한다. 기능성을 강조하는 탄력 제품이나 화이트닝 제품보다 몸의 라인을 잡아주고 스트레스를 풀어주는 운동을 사랑한다. 또 피부과의 새로운 시술이 유행처럼 퍼질 때 스트레스를 풀 방법과 느긋한 마음을 갖는 법을 터득했다. 물론 외적인 관리도 중요하다. 하지만 좋은 피부의 기본이 되는 것은 몸속부터 케어하는 것이다. 더 진화된 화이트닝 기능의 제품이 쏟아져나오고 최강 수분제품이 등장한다 해도 몸속 케어가 아름다움의 기본이 된다는 것만은 변함없는 진리다. 피부를 괴롭히지 마라. 괴롭히지 않는다면 피부는 괴로워하지 않는다. 그저 자연스럽게, 무리하지 말고 최소한의 관심을 지속적으로 갖는 것이 중요하다. 그게 피부가 편안해지는 최고의 방법이다.
- 인트로 중에서

출판사 서평

반짝반짝 눈부신 도자기 피부 만들기!
피부 미인 송선미가 제안하는 스킨케어의 모든 것
HD 고화질 화면에도, 밤샘 촬영에도 도자기 피부, 물광 피부를 자랑하는 연예인들.
고가의 화장품을 쓰고 에스테틱숍을 간다고 쉽게 흉내낼 수 있는 것이 아니다.
남들은 잘 모르는 스킨케어 시크릿, 알고는 있지만 실천하지 못했던 비법들.
피부 미인 송선미가 제안하는 러블리 스킨 만들기의 모든 것을 공개한다.

자체발광 눈부신 연예인 피부 따라잡기
며칠 밤을 새워 드라마 촬영을 했는데 HD 화면에도 모공 하나 보이지 않는 여배우들. 다 화장발일 거라 위안을 해보지만 인터넷 직찍 코너에 올라온 쌩얼 사진도 자체발광 눈이 부시다. 그야말로 백옥 같은 피부에 목숨을 거는 한국 여자들에게 연예인 피부는 선망의 대상일 수밖에 없다. 그러나 피부 관리의 비결이 뭐냐고 묻는 질문에 “특별한 건 없고, 물을 많이 마시고, 긍정적인 생각을 해요.” 하고 얄밉게 뻔한 대답을 하는 그녀들. 정말일까? 피부과와 에스테틱숍을 문턱이 닳도록 드나들고 수십만 원을 호가하는 화장품을 잔뜩 사들인다는 대답을 기대하던 사람들로서는 김이 빠질 수밖에 없다. 어떻게 해야 반짝반짝 빛이 나는 완소 피부를 가질 수 있을까? 피부 관리에 대한 모든 궁금증을 피부 미인 송선미가 하나하나 속 시원히 공개한다. 그녀만의 스킨케어 노하우로 눈부신 피부를 자랑하는 연예인 피부를 따라잡자.

클렌징부터 화이트닝까지…, 송선미의 스킨 시크릿!
두꺼운 방송용 메이크업으로 뜨거운 조명 아래, 땡볕 아래, 몇 시간이고 그대로 피부를 맡길 수밖에 없고 살인적인 스케줄을 소화하느라 제대로 먹고 자지 못하는 연예인들의 피부 조건은 일반인들보다 더 열악하다. 그럼에도 항상 최상의 컨디션으로 카메라 앞에 서야 하는 그들의 스트레스는 상상할 수 없을 정도다. 이런 고민 속에서 송선미만의 스킨케어 노하우가 탄생했다. 피부과와 에스테틱숍의 도움을 받는 것도 하루 이틀, 아무리 고가의 화장품을 쓴다 해도 일상에서 기본부터 관리하지 않으면 도자기 피부는 꿈꿀 수 없다. 언제 어디서나 할 수 있는 꼼꼼한 클렌징 방법부터 피부 타입별 화장품 선택법, 상황별 자외선 차단제 고르는 법, 피곤할 때면 어김없이 올라오는 피부 트러블 예방법, 촉촉한 피부를 위한 완소 아이템, 눈처럼 하얘지는 화이트닝 습관, 피부 탄력을 위해 하는 필라테스, 발레 동작까지……. 클렌징부터 화이트닝까지 매일 꾸준히 쉽게 할 수 있는 다양한 스킨 시크릿을 모았다.

도자기 피부, 답은 '이너 뷰티'에 있다!
피부가 싫어하는 최악의 조건에서 생활하면서 반짝반짝 빛이 나는 피부를 꿈꾼다면 지금 당장 꿈에서 깨어나자. 그 위에 최고의 스킨케어를 받고, 좋은 화장품을 써봤자 그 효과는 아주 잠깐이다. 좋은 피부를 만들기 위한 방법은 그리 어려운 일도 비용이 많이 드는 일도 아니다. 클렌징을 잘하면 피부가 깨끗해지고 피부에 좋은 음식을 먹으면 당연히 피부가 좋아지며 운동을 하면 피부가 탄력을 찾고 맑아진다. 송선미는 아무리 타고난 피부 미인이라 해도 이너 뷰티에 신경 쓰지 않으면 그 아름다움이 절대 오래가지 못한다고 말한다. 이 책에는 촉촉한 피부를 갖기 위해 꼭 먹어야 할 음식, 화이트닝에 좋은 컬러 푸드, 피부 트러블을 예방하는 생활습관 등 몸속부터 예뻐지기 위한 최고의 이너 뷰티 팁들이 담겨 있다. 또 집에서 쉽게 만들 수 있는 초간단 천역팩, 천연 각질 제거제와 간단히 오일만 섞어도 최강 보습제를 만들 수 있는 생활 속 아이디어도 함께 소개한다.

작가정보

저자(글) 송선미

1996년 슈퍼 엘리트 모델로 데뷔, 영화 〈미술관 옆 동물원〉으로 연기 생활을 시작했다. 이후 드라마 〈하얀거탑〉, 〈며느리 전성시대〉, 〈녹색마차〉, 〈순풍산부인과〉, 영화 〈해변의 여인〉, 〈두사부일체〉, 연극 〈돌아서서 떠나라〉 등에 출연하며 왕성하게 작품 활동을 하고 있다.스스로 노력하면서 자신을 사랑하는 방법도 자연스럽게 찾아갈 수 있다고 믿는 그녀. 건강하게 아름다워지는 법에 관심이 많아 필라테스 비디오를 내기도 했으며, 평소 피부 미인으로도 유명해 이번에는 자신만의 피부 케어 노하우를 담아 책으로 출간하게 되었다. 단순히 겉만 반짝반짝 빛나는 피부가 아니라 몸속부터 예뻐지는 ‘이너 뷰티’의 중요성을 강조하며 에스테틱이나 피부과의 도움 없이도 눈부신 피부를 만들 수 있는 스킨케어 시크릿을 공개한다.