괜찮아, 나도 그랬으니까

태호섭 지음

좋은땅 2021년 06월 25일 출간 국내도서 : 2021년 06월 11일 출간

작품소개

책소개

퍼스널트레이너는 회원의 육체관리뿐 아니라 정신적인 면까지 신경 써야 하기에 저자 태호섭은 회원의 정신적인 스트레스가 줄 수 있도록 상담을 진행해 왔다. 이렇게 20여 년의 상담 경험이 쌓인 저자는 간적접인 화법과 직접적인 화법을 모두 사용해 상담받는 이의 마음을 확실한 방향으로 끌어내어 준다. 『괜찮아, 나도 그랬으니까』는 이 상담의 집약체라고 볼 수 있다.

목차

프롤로그

제1부 성장
1장 이미지
2장 배움
3장 자존감
4장 자만 / 오만
5장 결정
6장 결과

제2부 관계
1장 존중
2장 표현 / 친밀감
3장 상처
4장 소통
5장 결정

제3부 전문가
1장 영향력
2장 소통

출판사 서평

- 헷갈리는 마음을 결정하고 생각할 부분은 명확해지도록…

『괜찮아, 나도 그랬으니까』는 ‘괜찮다.’ ‘나만 좀 참으면 모두가 편해진다.’ ‘무조건 오케이.’ 등으로 자신의 생각, 감정을 숨기거나 참는 것은 자신을 서서히 죽이는 행동이라고 한다. 따라서 우리가 살면서 느끼는 모든 생각과 감정을 다 표현하며 살 수는 없지만 얼굴에 그늘은 생기지 않도록, 그 정도의 생각과 감정은 표현하며 지내라고 한다. 하지만 표현 중에 누군가는 상처를 받을 수도, 누군가는 부정적인 표현을 할 수도 있다. 이때에 스스로가 다치지 않도록, 저자 태호섭은 여러 가지 조언을 덧붙인다.

작가정보

저자(글) 태호섭

저자 : 태호섭
2001년부터 현재까지 퍼스널트레이너로 활동 및 ‘살아살아 내 살들아’ 다이어트 전문 커뮤니티, ‘바벨과 사람’ 헬스 전문 커뮤니티를 운영하며 많은 상담을 했었고, 하고 있습니다.

저서
《좋은 헬스 트레이너 되기》 (베스트셀러)
《좋은 퍼스널트레이너 되기》