작심삼일이 될 때 프레이즈 테라피

작심삼일을 이기는 100개의 프레이즈

허브티 지음

이성북스 2026년 01월 30일 출간

작품소개

책소개

시간이 흐릅니다. 우리가 원하든 원하지 않든 시간은 흘러갑니다. 지나간 시간을 생각할 때 아쉬운 마음이 듭니다. 흘러가는 시간을 붙잡고 싶지만 그럴 수도 없습니다.

시간이 흘러가는 것이 아쉬울 때 달래주는 테라피 문장이 있다면 힘이 될 것입니다. 흐르는 시간을 나의 적이 아니라 나의 든든한 후원자로 만들 수 있습니다. 시간을 활용하기 위한 중요한 법칙들을 배울 수 있습니다. 시간 활용 법칙들을 알게 된다면 시간을 통해 나의 문제를 해결하고, 보다 나은 삶을 살 수 있게 됩니다.

시간은 더 이상 아쉬운 존재가 아니라 나의 미래를 기대하게 만드는 존재가 되어 줍니다. 나의 미래를 멋지게 바꾸어줄 힘이 되어 줍니다. 이제 여러분이 시간과 친구가 되어 더 멋진 삶을 살게 되기를 바랍니다. <흐르는 시간이 아쉬울 때 프레이즈 테라피>가 당신을 응원하겠습니다.

목차

들어가며 4
제1장 의지가 약하다 6
제2장 결심이 쉽게 바뀐다 20
제3장 내면은 답한다 32
제4장 목표가 있어야 추구할 수 있다 45
제5장 지속하기 위해 시간에서 벗어나라 58
제6장 숙성을 위해서 멈춰라 71
제7장 누적의 힘을 믿어라 82
제8장 다시 하는 것을 두려워하지 마라 93
제9장 포기하지 마라 104
제10장 만족하되 꿈꿔라 115
나가며 126

출판사 서평

“좋은 글로 하는 프레이즈 테라피”
작가 허브티는 따뜻하고 좋은 글을 씁니다. 좋은 글로 프레이즈 테라피를 하는 것은 현대 사회에서 무척 중요하다고 생각합니다. 출판사 입장에서는 이렇게 새로운 포맷과 내용의 컨텐츠로 작가 허브티의 글을 펴내게 되어서 기쁘게 생각합니다.

단순히 좋은 글이라는 것을 넘어서 ‘프레이즈 테라피’를 할 수 있다고 생각하니, 작가 허브티의 글을 읽고 마음에 새겨 봅니다. 생각해 보니 저 또한 여러 가지 이유로 지칠 때가 많습니다. 그때마다 힘이 되어 주었던 것은 주변 사람들의 ‘말’이었습니다. ‘말’이 ‘힘’이 된다는 사실을 잊고 있었는데, 작가 허브티의 ‘프레이즈 테라피’ 시리즈 덕분에 새삼 ‘말’의 ‘힘’을 생각하게 됩니다. 고마운 마음에 허브티의 글을 다시 한번 읽어봅니다.

“프레이즈 테라피가 되는 힐링의 문장!”
‘프레이즈 테라피’ 안에는 100개의 프레이즈가 있습니다. 마음에 드는 프레이즈 한 개를 선택해 보세요. 힐링이 되는 조언으로 힘과 위로를 받을 수 있습니다. 그것이 나에게 힐링이 되는 문장입니다. 독자분들도 ‘프레이즈 테라피’로 많은 힘과 위로를 받기를 바라는 마음으로 이제 허브티의 ‘프레이즈 테라피’를 소개합니다.

인물정보

저자(글) 허브티

허브티는 여행과 독서를 사랑합니다. 13년간의 여행을 통해 직접 경험을 쌓고, 독서를 통해 다양한 영역에 대한 이해를 넓혔습니다. 이런 경험을 바탕으로 마음의 심연에서 길어 올리는 좋은 문장을 꾸준히 쓰고 있습니다. 그중 일부를 꺼내 ‘프레이즈 테라피’ 시리즈를 만들고 있습니다.

허브티는 마음을 가라앉혀주고, 따뜻하게 힐링시켜 주는 허브티처럼 ‘프레이즈 테라피’ 시리즈로 독자 여러분에 다가가고 싶어 합니다. 그리고 독자 여러분이 프레이즈 테라피를 통해 일상생활과 직상 생활 속에서 마음을 보호할 수 있기를 진심으로 바라고 있습니다.