내 마음을 위한 뇌과학

어제의 나를 위로하고 내일의 나로 성장하는 실천 방법

쿼카쌤(강건) 지음

노르웨이숲 2026년 01월 16일 출간 국내도서 : 2025년 03월 21일 출간

작품소개

책소개

* 뇌과학자 장동선 박사, <닥터프렌즈> 우창윤 교수, 경희대 정신건강의학과 백종우 교수 추천!
* 눈치 보는 걱정쟁이였던 그는 어떻게 마음을 다스릴 수 있게 되었을까?
* 7개월간 스레드 조회수 450만 이상!, 지금 가장 사랑받고 있는 의대생 작가의 마음 성장기

"늘 불안하고, 생각이 많고, 집중하기 어렵고, 무기력하고 우울하기까지.. 도대체 난 뭐가 문제라서 이 모양일까?" "그건 모두 뇌에서 자연히 일어나는 일일 뿐이에요."

스레드에서 화제만발! 의대생 '쿼카쌤'의 뇌과학 이야기를 이제 책으로 만난다. 무기력, 우울, 산만함, 불안감 등 여러 가지 문제들을 뇌과학의 관점에서 설명하고, 해결할 수 있도록 소개한다. 내 마음이 내 뜻대로 안 되어 괴로웠던 그 시간들은 내 뇌를 잘 다루지 못했던 것 일뿐. 뇌의 작동 방식을 알고 나면 나를 괴롭히던 문제를 풀 힘이 생기고, 내가 원하는 모습으로 성장할 수 있는 길도 찾을 수 있을 것이다.

목차

01_서문. 뇌와 친해지는 여행에 초대합니다
02_1부. 위로의 뇌과학_괜찮아요, 뇌의 반응일 뿐입니다.
03_2부. 성장의 뇌과학_뇌의 잠재력을 깨우는 뇌 활용법

인물정보

저자(글) 쿼카쌤(강건)

스레드(Threads)에서 마음과 뇌에 대한 이야기를 전하는 의대생 작가. 논문을 기반으로 공부한 뇌과학 지식과 자신의 경험을 나누며, 7개월 만에 조회 수 450만 회를 기록했다. 감정과 습관의 원리 등 삶에 적용할 수 있는 실용적인 뇌과학 이야기를 주로 다룬다. 뇌의 작동 방식을 이해하는 것만으로도 마음을 괴롭히던 많은 문제들이 해소될 수 있음을 직접 경험한 저자는, 이 책을 통해 뇌과학이 마음을 위로하고 삶을 더 나아지게 하는 강력한 도구가 될 수 있음을 전하고자 했다. 나아가, 독자들이 뇌과학을 따뜻한 친구이자 든든한 멘토로 받아들이길 바란다. 현재는 마음을 치유하는 정신과 의사와 뇌를 연구하는 학자라는 두 가지 꿈을 향해 나아가고 있다.

낭독 odiro 민재