기분이 습관이 되지 않게

감정을 다스려야 원하는 인생을 살 수 있다

한창욱 지음

빅마우스 2026년 01월 14일 출간 국내도서 : 2023년 10월 10일 출간

작품소개

책소개

감정을 다스려야 원하는 인생을 살 수 있다

기술과 정보의 발달로 인해서 정치, 경제, 사회 등 여러 분야에서 빠르게 변화가 이루어지고 있다. 그렇다면 나의 미래는 어떻게 펼쳐질까? 과학 기술의 발전은 삶에 편리를 가져다주었다. 문제는 그 속도를 교육이나 행정이 쫓아가지 못하는 데 있다. 세상은 쉼 없이 변화하며 시간의 강물 위를 흘러간다. 계절이 바뀌면 옷을 갈아입듯이 자연스럽게 변화를 받아들여야 한다. 변화를 두려워하면 할수록 세상살이가 힘들고 고달파진다. 인간은 예측 불가능한 상황에 놓였을 때 불안을 느낀다. 기분을 다스릴 줄 알아야 상대방에게 안정감을 줘서 신뢰를 얻을 수 있고, 자신이 원하는 수준 높은 인생을 살아갈 수 있다.

목차

01_Prologue. 기분을 다스려야 원하는 인생을 살 수 있다
02_Chapter 1. 불확실한 시대가 우리를 불안하게 한다
03_Chapter 2. 나는 왜 자꾸만 분노하는 걸까
04_Chapter 3. 나는 왜 점점 작고 초라해지는 걸까
05_Chapter 4. 너는 누군데 왜 나를 힘들게 해
06_Chapter 5. 인생은 왜 내 뜻대로 흘러가지 않는 걸까
07_Chapter 6. 아무것도 할 수 없는 자의 슬픔
08_Chapter 7. 모두가 외로운 사람들
09_Chapter 8. 왜 내 머릿속 먹구름은 걷히지 않는 걸까

인물정보

저자(글) 한창욱

첫 작품으로 베스트셀러가 되어 수많은 화제를 불러일으킨 <나를 변화시키는 좋은 습관>의 저자. 중앙대학교 예술대학 문예창작학과를 졸업하였다. 여러 해 동안 기자생활을 하다가, 투자컨설팅 회사에서 전문위원으로 일했다. 지금은 대청호가 내려다보이는 평화로운 마을에 '마음연구소'를 열고, 독서와 명상 등을 통해 삶의 의미를 찾고 있다.

저서로는 <혼자여도 괜찮아>, <기분이 습관이 되지 않게>, <이렇게 소통하면 모두 내 편이 된다>, <인생을 어떻게 살면 좋겠냐고 묻는 아들에게>, <인생을 어떻게 살면 좋겠냐고 묻는 딸에게>, <마음을 슬쩍 훔치는 기술>, <나를 변화시키는 좋은 습관>(100만 부 기념 특별판(, <펭귄을 날게 하라> 등이 있다. <걱정이 많아서 걱정인 당신에게>는 당신의 삶을 유독 힘들게 하는 6가지 감정의 실체를 밝히고, 그것들을 지혜롭게 다스리는 법을 다룬다.

낭독 odiro 유정