들여다봄

조재호 지음

유페이퍼 2025년 11월 16일 출간

작품소개

책소개

중년의 한가운데 서면 누구나 한 번쯤 멈춰 서게 된다.
이제까지 잘 살아왔는지, 앞으로 무엇을 지켜야 하는지,
남은 시간을 어떻게 살아야 하는지 묻게 되는 시기.
이 책은 바로 그 질문들 앞에 선 사람들을 위한 “현재의 안내서”다.
『들여다봄』은 과거가 아니라 지금의 나를 정확하게 이해하는 일에 초점을 맞춘다.
중년이 되면 마음의 방향이 흐릿해지고, 감정의 무게가 깊어지며,
관계·일·건강이 하나씩 흔들리기 시작한다.
이 책은 그 복잡한 현재를 차분히 풀어내며
지금의 나를 가로막는 오해와 과잉 해석, 불필요한 죄책감들을 걷어낸다.
1부에서는 “나는 어떤 사람인가”라는 근본적 질문을 다시 정의하고,
2부에서는 후회·두려움·분노·공허 같은 중년의 감정을 지도처럼 펼쳐 보며
감정이 말해주는 ‘현재의 상태’를 읽는 법을 알려준다.
3부와 4부에서는 나에게 있는 자원과 없는 자원을 솔직하게 점검하면서
할 수 있는 일과 할 수 없는 일을 구분하고,현실과 포기 사이에서 균형을 찾는 기초를 다진다.
5부는 관계의 재정리를 통해 마음의 에너지를 되찾는 시간이며,
6부는 자존감·루틴·균형 회복이라는 중년의 핵심 회복 기술을 제시한다.
이 책은 당신에게 새로운 무언가를 강요하지 않는다.
이미 당신 안에 있는 힘을 다시 보게 하고,
잊고 지냈던 가능성을 깨우고,
지금의 나로도 충분히 앞으로 걸어갈 수 있다는 내적 확신을 만들어 준다.
『들여다봄』은 중년을 두려움의 시기가 아니라
새로운 삶의 가치와 의미를 발견하는 전환점으로 바라보게 하는 책이다.
과거를 후회하는 대신 현재를 읽게 하고,
미래를 막연히 걱정하는 대신 지금의 나를 기반으로 다시 설 수 있게 돕는다.
중년의 한가운데에서 길을 잃지 않기 위해
지금 바로, 자신을 들여다보아야 한다.
그 들여다봄이 새로운 길의 시작이다.

목차

프롤로그
1장 지금 나는 어떤 사람인가
나를 규정했던 모든 역할 내려놓기
‘나는 누구인가’라는 질문을 다시 쓰다
진짜 나와 가짜 나 구분하기
2장 중년의 감정 지도
후회, 두려움, 분노, 공허의 정체
감정이 말해주는 현재의 상태
마음을 객관적으로 들여다보는 기술
3장 지금 내가 가진 것과 없는 것
능력·시간·관계·돈·건강 재점검
부족함보다 가능성에 집중하기
내 안의 자원을 시각화하기
4장 할 수 있는 것 vs. 할 수 없는 것
중년이 되었기에 가능한 일
중년이라 더 이상 무리할 수 없는 일
현실과 포기 사이에서 균형을 찾다
5장 관계의 재정리
중년의 친구는 왜 더 중요해지는가
나를 지치게 하는 사람과 거리두기
다시 좋은 관계를 만드는 법
6장 지금부터 회복해야 할 것들
자존감의 재건
일상 루틴의 재정비
마음·건강·일의 균형 회복
에필로그

인물정보

저자(글) 조재호

안동대학교 컴퓨터 공학과를 졸업하고 장로회신학대학교에서 신대원(M.Div), 교육대학원(M.A.C.E) 그리고 “예배와 설교학” 전공으로 박사과정(Th. D in Min)을 마쳤다.
“한 사람의 변화”를 위해 살아가라는 소명에 따라 28년간 교회를 섬겨왔다. 수많은 소그룹과 성경공부를 인도하며 쉽게 성경을 대하는 법을 배우고 익혔다. 사람들의 아픔을 곁에서 느끼며 사람들의 눈물을 닦아주며 사람들이 기뻐하는 것으로 기뻐하며 살아왔다.
여행을 좋아하고 테니스와 족구를 즐기며 사람을 만나 밥 먹고 커피 마시는 것을 좋아한다. 현재는 작가와 유튜버로 활동하며 ‘책과 영상으로 남기는 일’에 집중하고 있다. 저서로는 전자책으로 출간한 『서로 소통하는 가정예배』, 『자동차로 유럽여행 가봤어?』, 『항존직 훈련 교재』, 광명시 시민 작가로 선정되어 『유럽, 자동차로 달리다!』, 『행복레시피』 등이 있다.