실행의 단계표

라이프랩 지음

스타크북스 2025년 10월 29일 출간

작품소개

책소개

크고 먼 목표를 세워도 실제로 손에 잡히지 않는 이유는 ‘실행의 단계표’가 없기 때문이다. 이 책은 막연한 목표를 구체적 과업으로 나누고, 그 과업을 일상의 루틴으로 연결하는 방법을 단계적으로 제시한다. ‘할 일’을 ‘할 수 있는 일’로 바꾸는 과정을 통해 스스로의 속도에 맞춰 꾸준히 나아가는 법을 배운다. 성공의 핵심은 의지가 아니라 구조다. 이 책은 그 구조를 만드는 실천 지도를 제공한다. 오늘의 10분이 내일의 변화를 만드는 법, 바로 이 책이 그 답을 알려준다.

목차

판권 페이지
1장. 실행되지 않는 목표의 구조
1-1. 목표는 왜 현실이 되지 않는가
1-2. 실행의 구조를 세우는 사고법
1-3. 목표를 과업으로 바꾸는 단계표 설계법
1-4. 구조를 습관으로 전환하는 루틴 설계
2장. 지속 가능한 실행의 원리
2-1. 리듬의 법칙: 꾸준함을 만드는 시간의 구조
2-2. 에너지 관리와 실행 지속의 구조
2-3. 집중과 분산의 균형을 잡는 실행의 흐름
2-4. 회복력 있는 실행: 멈춤을 전략으로 바꾸는 기술
3장. 목표를 유지시키는 자기관리 구조
3-1. 자기관리의 본질: 자신을 시스템으로 설계하라
3-2. 루틴과 목표의 정렬: 일상의 반복을 성과로 바꾸는 구조
3-3. 자기 효능감의 강화: 스스로를 신뢰하는 구조 만들기
3-4. 자기 피드백 시스템: 성장의 순환 구조 만들기
4장. 실행을 확장하는 전략적 사고 구조
4-1. 전략적 사고의 본질: 계획이 아닌 구조로 생각하라
4-2. 실행을 설계하는 프레임: 복잡한 목표를 단순한 흐름으로 바꾸는 법
4-3. 우선순위의 구조화: 중요한 일을 먼저 실행하는 사고의 기술
4-4. 실행 확장의 시스템: 개인의 성과를 조직적 성장으로 연결하는 구조
5장. 실행을 완성하는 내면의 구조
5-1. 지속 가능한 성장의 내면적 기반: 실행을 지탱하는 정신의 설계
5-2. 동기의 재설계: 외적 자극을 내적 에너지로 바꾸는 구조
5-3. 자기 인식의 확장: 실행을 성장으로 전환하는 내면의 관찰 기술
5-4. 성찰의 기술: 실행을 지혜로 전환하는 마무리 구조

인물정보

저자(글) 라이프랩

라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.