내면 우선순위

라이프랩 지음

스타크북스 2025년 10월 27일 출간

작품소개

책소개

우리는 매일 수많은 선택 속에서 에너지를 흩뿌리며 살아간다. 해야 할 일은 많고, 마음은 늘 분주하지만 정작 중요한 한 가지에 집중하지 못한다. 『내면 우선순위』는 삶의 본질적인 중심을 되찾는 법을 안내한다. 외부의 시끄러운 요구가 아니라, 내면의 목소리에 따라 우선순위를 세우는 구체적인 실천법을 제시한다. 이 책을 통해 하루를 재정비하고, 진짜 중요한 일에 에너지를 모으는 방법을 배우게 된다. 불필요한 노력과 분산된 마음을 걷어내고, 단 하나의 ‘핵심’에 집중함으로써 삶의 밀도와 만족도를 높이는 길이 열린다.

목차

판권 페이지
1장. 내면의 질서를 세우는 첫걸음
1-1. 마음의 소음 속에서 중심을 찾기
1-2. 나를 분산시키는 일상의 함정
1-3. 내면 우선순위의 기준 세우기
1-4. 하루의 구조를 재정비하는 실천법
2장. 에너지의 방향을 단 하나로 모으기
2-1. 집중력의 본질 이해하기
2-2. 불필요한 결정을 줄이는 방법
2-3. 몰입을 위한 환경 설계
2-4. 일상 속 에너지 회복 루틴
3장. 목표보다 중요한 것, 방향의 명료함
3-1. 방향이 흐려질 때 생기는 혼란
3-2. 내면의 나침반 만들기
3-3. 가치 중심의 목표 설정법
3-4. 방향이 삶의 질서를 바꾸는 과정
4장. 흔들림 없는 선택의 기술
4-1. 타인의 기대에서 벗어나기
4-2. 결정의 순간, 나를 지키는 법
4-3. 미루지 않는 결단력 훈련
4-4. 선택 이후의 책임감 다루기
5장. 한 가지에 몰입하는 삶의 완성
5-1. 단순함이 만들어내는 자유
5-2. 몰입이 삶을 변화시키는 힘
5-3. 끊김 없는 집중의 습관화
5-4. 가장 중요한 한 가지로 사는 삶

인물정보

저자(글) 라이프랩

라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.