심리학자가 투자 실패로 한강 가기 직전 깨달은 손실로부터의 자유

김형준 지음

드림셀러 2025년 10월 31일 출간 국내도서 : 2022년 02월 18일 출간

작품소개

책소개

사회적 문제가 되고 있는 부동산, 주식, 가상 화폐 등의 투자 실패와 손실의 과정에서 겪게 되는 심리적 현상을 경험자의 시각에서 생생하게 다루고, 손실로 인한 상실감을 극복하는 과정을 안내하는 책이다. 투자로 많은 수익을 냈다는 주변 사람들의 이야기를 듣고 가만히 있다가는 자신만 벼락거지가 될지도 모른다는 불안감에 투자에 뛰어든 사람들이 많다. 하지만 수익을 내기보다 손실을 경험하는 경우가 훨씬 많다. 손실은 단순히 돈만 잃는 것으로 끝나지 않는다. 손실의 늪에 빠져 건강, 마음, 가족을 잃고 심지어 목숨까지 잃는 경우도 있다. 심리학자이자 자살예방교육전문가인 저자 역시 손실 이후 찾아온 상실감과 절망감으로 모든 것을 내려놓고 싶을 때가 있었다. 이 책은 저자의 생생한 경험을 토대로 손실로 인해 불행하다고 느끼는 수많은 사람들과 마음을 나누고, 돈보다 소중한 것이 무엇인지를 깊이 있게 성찰하는 계기를 마련해 다시 이전의 평범한 일상으로 이끌어준다.

목차

프롤로그

1장 · 어쩌다 손실
나는 그렇게 코인판에 섰다
드디어 투자를 시작하다
돈복사, 가즈아!
존버와 돔황차 사이
패닉셀, 그렇게 손절자가 되다
손실을 만회하기로 결심하다
손실의 늪에 빠지다

2장 · 상실의 강을 건너다
손실은 사건이 아니라 과정이다
불안해지는 순간 손실이 시작된다
시세가 폭락하면 공포는 폭등한다
돌이킬 수 없다는 사실에 분노하다
투자 실패라는 낙인, 수치심으로 물들다
내 손이 한 일이니, 나를 미워하는 수밖에
비로소 슬퍼할 수 있게 되다
희망의 상실은 우울로 흐른다

3장 · 감정을 잃으면 그때부터 진짜 손실이 시작된다
손실의 감정 버티지 않고 견뎌내기
반대로만 하면 손해는 없다
감정의 시세창을 닫아라
‘한강 가즈아’를 외치는 당신에게
차라리 신용 불량자가 되라
빚투가 성공할 수 없는 이유
깔끔하게 돈만 잃는 방법

4장 · 손실을 딛고 성장하기
손실의 악몽에서 깨어나라
알 수 없는 알고리즘 무시하기
다들 말은 안 해도 손실을 안고 살아간다
투자 실패라는 수업에서 배워야 할 것
한계에 부딪혀야 한계를 돌파할 수 있다
슬퍼 보니 슬픔이 보이네
손실의 끝에서 다시 시작하는 법

5장 · 로 리스크 하이 리턴, 행투하라
행복, 얼마면 되니?
로 리스크 하이리턴, 행투하라
CEO 리스크 관리하기
행복을 잃지 않는 습관
넘치는 ‘자기애’로 행투하라
사라코너 말고 마크와트니처럼 살기
후회 없는 선택하기
‘지금-여기’ 행복이 있다
당신의 행복 치트키는 누구인가?
의미와 재미를 더하면 ‘이미’ 행복
손실이 종결되다

책 속으로

사람들은 누구나 ‘벼락부자’가 되고 싶은 소망을 안고 살아간다. 퇴근길 복권 가게에 들러 가능성이 희박한 복권을 사는 것 역시 한 방에 대한 소망과 기대 때문이다. 또한 객관적 확률은 매우 낮음에도 복권을 산 순간부터 당첨금을 타면 어떻게 사용할지 계획을 세우는 것이 인간이다. 하물며 주변에서 코인에 투자해 수십 배, 수백 배의 수익을 올렸다고 하니 관심이 갈 수밖에 없었다. 나 역시 그들처럼 수익을 올릴 수 있을지도 모른다는 막연한 기대를 품었다.
이번 기회에 그렇게 꿈꾸던 부자가 될 수 있을 거라는 순수한 욕망이 위험천만한 모험으로 나를 이끌었다. 손 놓고 있으면 한순간 벼락거지가 된다고, 멍청하게 가만히 있지 말라는 사회적 분위기와 부추김에 떠밀려 나는 그렇게 코인 판에 섰다. _본문 21쪽


그때 내가 불안했던 이유가 무엇이었는지 생각해보았다. 아직 손실이 현실화되지 않았지만 돈이 아닌 뭔가를 잃어가고 있다고 느꼈다. 바로 일상의 상실이었다. 삶에 대한 통제를 잃어버리면서 예전에 살아왔던 대로 살 수 없었다. 변해버린 나를 마주한다는 것이 두렵고 불안했다. 불안은 더 많은 것을 잃기 전에 멈추라는 경고신호였다. 그리고 ‘자기 삶을 위험에 빠뜨리지 말라’는 말을 전달하고 싶었던 것이다. _본문 72쪽


나는 상실의 강을 건너는 동안 온전히 그 감정을 처리하는 데 에너지를 쏟았다. 슬픔에 다다르자 그동안 나의 삶을 보살피지 못했던 흔적을 보게 되었다. 자동차의 워셔액은 떨어진 지 오래였고, 간단하게 전화만 하면 처리할 수 있는 사소한 문제도 여전히 방치되고 있었다. 뒤처지면 안 된다는 생각에 나 자신이 망가지는 것도 모르고 미친 듯이 달리다, 손실에 발이 걸려 넘어지고 나니 비로소 삶이 보이기 시작했다.
자존심을 지키고 손실에 대한 책임을 회피하기 위해 온갖 방어를 하다가 나의 실수와 손실을 인정하고 나니 끝없는 슬픔이 밀려왔다. 운전을 하다, 사무실에서 일을 하다가도 이유 모를 눈물이 흘러내렸다. 내가 그렇게 아무 이유 없이 눈물을 흘릴 수 있다는 것을 처음 알았다. 슬픔은 삶의 속도를 늦추고 자신에게 찾아온 상실의 이유를 헤아릴 수 있도록 도와준다. 슬픔이 나에게 물었다. ‘지금 잘살고 있느냐’고. 그리고 ‘이것이 내가 원하던 삶이 맞느냐’고.
나에게 찾아온 손실과 상실의 이유를 묻다 보니, 내가 더 많은 돈을 벌고자 했던 것은 지금 삶이 빈곤해서가 아니라 마음이 빈곤했기 때문이라는 사실을 발견했다. _본문 96∼97쪽


이후로도 많은 상실을 경험했다. 연필이나 우산처럼 사소한 물건부터 사랑하는 연인과의 이별, 할머니와 외할아버지의 죽음까지. 상실은 대상과 시기만 다를 뿐 언제나 내 삶과 함께였다. 나는 무언가를 잃었을 때 언제나 그에 상응하는 감정적 대가를 지불하고, 그것 없이도 잘 지내는 법을 배워야 했다. 자전거를 잃어버렸을 때 억울함과 아쉬움을 뒤로하고 중고 자전거에 만족하는 법을 배웠으며, 사랑하는 이와 이별한 뒤 만나면 헤어지는 것이 인연이라는 것을 받아들여야 했다. 이번에 투자 실패로 돈을 잃은 것도 마찬가지다. 나는 그 돈이 없어도 잘 살아가는 법을 배워야 했다. 이처럼 상실이 우리 삶에서 보편적이고 필연적이라는 인식은 더 이상 손실의 기억을 피하지 않고 마주하는 데 큰 도움이 되었다. _본문 154쪽


당신 주변에 행복한 사람이 아무도 없을지라도 상심할 필요는 없다. 바로 행복은 전염되기 때문이다. 누구와 함께 있든 행복할 수 있는 방법은 바로 내가 행복한 사람이 되면 된다. 나에게 의미 있고 가치 있는 일이 무엇인지, 무엇이 심장이 뛰도록 만들고 마음을 끌어당기는지 알고, 그것을 꾸준히 추구해나가는 삶을 산다면 어느새 행복해져 있을 것이다. 그런 나의 삶이 주변에 있는 이들의 행복에 영향을 미치고, 그들의 행복은 또다시 나에게 행복을 감염시킬 것이다. _본문 217쪽


마침내 나의 손실이 종결되었다. 아주 먼 길을 돌아온 기분이다. 산을 오르다 길을 잃고 한참 동안 헤매다가 결국 돌아온 곳이 제자리처럼 느껴진다. 하지만 시간을 잃어버렸다는 상실감보다 다시 내 삶을 찾았다는 안도감이 더 크게 다가온다. 내가 그랬던 것처럼 당신도 힘겨운 시간을 보내게 될지 모른다. 그 과정에서 마주친 무수한 순간이 무자비하게 당신을 한계까지 몰아붙일 것이다. 하지만 우리는 생각보다 강하다. 한계라고 생각했던 순간은 시간이 지나면 나이테처럼 성장의 흔적이 되어 있을 것이라고 확신한다. 이제 다시 시작해보자. 삶은 아직 남아 있으며 행복을 만회할 기회는 얼마든지 있다. _본문 223쪽

출판사 서평

평온한 일상으로 이끌어줄 손실의 심리학
투자자의 심리, 손실 경험 후 겪게 되는 심리적 증상, 상실에 대한 애도반응, 심리적 증상 대처법, 외상 후 삶에 대한 새로운 의미 발견을 위한 심리서

투자 공부를 많이 한 사람일수록 꼭 읽어야 할 책 _하지현 추천
실패의 좌절을 넘어 성장의 출발점이 될 수 있도록 돕는 책 _신영철 추천

잡힐 듯 잡히지 않는 수익!
심리학자의 생생한 경험담으로 투자 실패자의 아픔에 공감
직장인으로서 평범한 일상을 보내던 저자는 부동산, 주식, 가상화폐 등 평소 투자에 대해 별다른 관심이 없었지만 주변에서 수억 원을 벌었다는 소문을 종종 듣고는 아무것도 하지 않는 자신이 한심해 보였다. 결국 가상화폐 투자에 뛰어든다. 그동안 제법 모아둔 시드머니를 영끌해 가상화폐에 투자했지만 수익은커녕 점점 커져가는 손실액을 도저히 감당하기 어려워 손절을 결심한다. 이후 손실을 만회하기 위해 몇 번의 추가 투자를 감행했지만 수익은 잡힐 듯 잡히지 않았고, 결국 몸도 마음도 만신창이가 되어 코인판을 빠져나온다. 하지만 손실은 돈을 잃는 것으로 끝나지 않았다. 그때부터 정신적 손실이 시작되었기 때문이다. 손실 이후 찾아드는 투자실패에 대한 좌절감으로 분노하고, 주변인들의 평가에 대한 두려움으로 수치심과 죄책감을 느꼈으며, 삶이 실패한 것 같다는 생각에 고통스러운 나날을 보내게 된다. 운전을 하다, 사무실에서 일을 하다가도 이유 모를 눈물이 흘러내리고, 투자 실패로 삶을 포기한 이들의 이야기를 들으며 불현듯 죽음을 생각하기도 한다. 그러다 자신의 실수와 손실을 인정하고 나니 끝없는 슬픔이 밀려왔다.
이렇듯 이 책에서는 심리학자인 저자의 투자 실패에 대한 이야기가 생동감 있게 서술되어 있다. 상담을 통한 간접 경험이 아닌 저자의 실제 경험이기에 투자 실패로 힘겨워하는 수많은 사람들의 마음을 그 누구보다 공감하고 이해한다. 여기까지 저자의 경험담이었다면, 이후부터는 저자가 어떻게 투자 실패의 고통에서 벗어나 다시 평범한 일상으로 돌아올 수 있었는지 기술하고 있다. 투자 실패자의 마음으로, 심리학자의 마음으로, 자살예방교육전문가의 마음으로 그 치유 과정을 담았다.

손실을 딛고 다시 일어나는 힘! 손실을 좌절이 아니라 성장의 출발점으로 만들기 위해서
투자를 통해 그토록 수익을 내고 싶었던 이유는 뭘까. 자신이 진정 원하는 삶이 무엇인지, 그리고 그런 삶을 살기 위해 해야 하는 것이 무엇인지 찾아야 한다. 저자는 자살예방교육전문가임에도 불구하고 이전에는 자살을 시도했거나 시도하려는 사람들의 마음을 진정으로 이해하지 못했던 것 같다고 토로한다.
이 책은 한 심리학자의 투자 실패에 대한 생생한 경험담이다. 이를 통해 실패 이후 그가 어떻게 다시 일상생활로 돌아올 수 있었는지 상세히 서술하면서, 이처럼 손실로 인해 깊은 상처와 상실로 고통스러운 나날을 보내고 있는 사람들의 슬픔에 공감하고 나아가 심리치유를 돕고자 한다. 잡으려고 해도 잡히지 않는 수익을 내는 것보다 더 소중한 것이 무엇인지 잊지 말자. 나를 둘러싸고 있는 평범하고 소소한 것들이 주는 행복이 얼마나 소중한지, 그리고 어떻게 손실의 좌절을 딛고 아픈 경험을 새로운 삶의 기회로 만들 것인지 이 책을 통해서 모색해보기를 바란다.

인물정보

저자(글) 김형준

심리학자 겸 자살예방교육전문가.
전남대학교에서 심리학을 전공했으며, 동 대학원에서 임상심리학을 공부했다. 서울대병원에서 임상심리전문가 수련을 받았고, 현재는 강북삼성병원 기업정신건강연구소에서 일하고 있다. 2015년부터 한국형 표준자살예방교육 프로그램인 ‘보고듣고말하기’ 개발에 참여하고 있으며, 자살예방에 기여한 공로를 인정받아 보건복지부장관 표창을 받았다.
현재 사랑스러운 아내와 더 사랑스러운 딸아이와 함께 평범한 40대를 보내고 있으며, 글쓰기를 좋아한다. 언젠가 작가가 되고 싶었지만, 손실에 대한 글을 쓰게 될 줄은 예상치 못했다. 자신과 마찬가지로 손실로 인해 깊은 상처와 상실감으로 고통스러운 날을 보내고 있는 수많은 사람들과 마음을 나누고 나아가 심리치유를 돕기 위해 이 책을 출간하게 되었다.

낭독 AI 동윤

AI 낭독