요가의 호흡 과학

프라나의 원리와 실천

윌리엄 워커 앳킨슨 지음 | 온이퍼브 편집부 옮김

온이퍼브 2025년 10월 14일 출간

작품소개

책소개

*요가의 호흡 과학(프라나의 원리와 실천)(The Hindu-Yogi Science of Breath(1903)
이 책은 동양의 호흡 철학을 다룬 종합적인 안내서로, 호흡의 과학을 통해 신체적, 정신적, 심리적, 영적 성장을 추구하는 방법을 설명한다. 저자는 호흡이 삶과 건강에 미치는 중요성에 대해 동서양의 관점에 두었다. 저자는 요가의 개념을 소개하며, 진정한 요기(Yogi)는 신체, 정신, 영혼의 조화를 추구한다고 설명한다. ‘요기’라는 단어는 산스크리트어 ‘Yug(결합하다)’에서 유래했으며, 이는 육체적 수행과 영적 수행의 연결을 의미한다.

“호흡은 생명이다.”
호흡은 생명의 근원이며, 올바른 호흡 습관은 건강과 활력의 핵심이다. 저자는 문명화된 생활이 잘못된 호흡 습관을 낳았고, 이것이 여러 질병의 원인이 된다고 지적한다.
이 책은 호흡을 통해 신체 건강, 정신적 명료함, 감정의 안정, 영적 성장을 이루는 전인적 접근법을 제시한다. 저자는 독자들이 책에서 제시한 기술과 연습을 꾸준히 실천함으로써 자신의 잠재력을 실현하고, 더욱 건강하고 조화로운 삶을 살 수 있다고 권한다. 독자들에게 진정성과 헌신을 가지고 이 수행을 받아들일 것을 당부하며, 이를 통해 깊은 개인적 변화를 경험하고 모든 생명의 상호 연결성을 깨닫게 될 것이라고 강조한다.

목차

저자 소개
이 책을 읽기 전에
해설과 용어 정리
I. 살람(Salaam): 인사
II. "숨결이 곧 생명이다"
III. 호흡에 관한 외적 이론
IV. 호흡에 관한 내적 이론
V. 신경계
VI. 코호흡과 입 호흡
VII. 호흡의 네 가지 방법
VIII. 요기 완전 호흡 습득법
IX. 완전 호흡의 생리학적 효과
X. 요기 지식의 단편들
XI. 요기 능력 개발을 위한 일곱 가지 수련
XII. 요기 보조 수련 일곱 가지
XIII. 진동과 요기 리듬 호흡
XIV. 요기 초감각적 호흡의 현상들
XV. 요기 초감각적 호흡의 추가 현상들
XVI. 요기 영적 호흡

인물정보

저자(글) 윌리엄 워커 앳킨슨

*윌리엄 워커 앳킨슨(William Walker Atkinson)(1862~1932)
미국 변호사이며 출판인, 뉴 사상(New Thought) 운동의 선구자이다. 그의 사상은 "만유는 마음이다(The All is Mind; The Universe is Mental)."라는 명제를 중심으로, 개인의 생각과 정신 상태가 현실을 직접 창조한다고 주장했다. 사고의 파동(Vibration), 의지의 힘(Will), 그리고 인력의 법칙(Law of Attraction)의 개념을 체계화하여 대중에게 전파한 인물이다.
•요기 라마차라카(Yogi Ramacharaka): 힌두 요가, 명상, 동양 철학 서적을 집필하여 서양에 동양의 지혜를 소개.
•테론 Q. 듀몬트(Theron Q. Dumont): 자기 계발, 자기력(Magnetism), 성공학 분야의 실용적인 지침서를 출간.
•스와미 판차다시(Swami Panchadasi): 심령 과학, 아스트랄계(Astral Plane) 등 신비주의 및 오컬트 사상을 탐구하는 저서를 남김.
-대표작
『키발리온(The Kybalion)』 (1908)
헤르메스 철학의 7대 원칙을 해설한 책으로, 뉴 사상 및 신비주의 분야의 고전으로 꼽힌다.
『생각의 법칙(Thought-Force in Business and Everyday Life)』 (1900)
사고의 힘을 비즈니스와 일상생활에 적용하여 성공을 거두는 구체적인 방법을 제시한다. 등등

번역 온이퍼브 편집부