슬로우 그로스 Slow Growth

빠르게 가지 않아도 멈추지 않는 지속 가능한 자기계발법

한지율 지음

작가와 2025년 09월 29일 출간

작품소개

책소개

빠르게 가지 않아도 괜찮습니다.
당신은 지금도 충분히 잘 가고 있어요.

‘슬로우 그로스’는
‘지속 가능한 자기계발’을 원하는 사람들을 위한
아주 현실적이고, 아주 따뜻한 실천 가이드입니다.

‘의지 부족’이 문제라고 생각했지만,
사실은 속도와 방향이
나와 맞지 않았던 것일지도 모릅니다.

이 책은 자기계발이라는 이름으로
무리하다 지친 사람들에게
나만의 속도로도 충분히 성장할 수 있는
방법을 제시합니다.

목차

프롤로그. 빠른 세상에서, 나만의 속도로 살아남는 법

너무 지친 당신에게, 이 말을 꼭 전하고 싶어요
문제는 ‘의지’가 아니라 ‘속도’였어요
‘슬로우 그로스’는 게으름이 아닙니다
이 책은 당신의 ‘실천’을 돕기 위한 책입니다
성장의 속도보다 더 중요한 건, ‘나의 방향’입니다

Part 1. 아무리 노력해도 제자리라면, 방향이 틀린 걸지도 몰라요

1-1장. 성과가 없어서가 아니라, 너무 지쳐서 멈추는 사람들
1-2장. 무너지는 게 아니라, ‘내 리듬’이 없었던 거예요
1-3장. “왜 나만 안 되는 것 같지?” 그 감정의 정체
1-4장. 슬로우 그로스가 필요한 5가지 징후
1-5장. 내 성장 리듬 점검 리스트

Part 2. 나한테 맞는 속도는 아무도 알려주지 않았다

2-1장. 세상이 정한 속도에서 내려오기까지
2-2장. ‘느림’은 실패가 아니라 전략이 될 수 있다
2-3장. 자기계발이 작심삼일로 끝나는 진짜 이유
2-4장. 자기이해 없이 루틴은 절대 유지되지 않는다
2-5장. 자존감보다 중요한 자기기준 만들기

Part 3. 느리지만 무너지지 않는 루틴 만들기

3-1장. 의지보다 환경이 중요하다
3-2장. ‘작은 루틴’이 오히려 오래 가는 이유
3-3장. 루틴보다 중요한 건 ‘반복’이다
3-4장. 루틴의 핵심은 ‘지키는 날’보다, 무너진 날의 대처법이다

Part 4. 슬로우 그로스를 지속 가능하게 만드는 힘

4-1장. 작지만 꾸준한 성장의 심리학
4-2장. 성장은 언제나 ‘나’로부터 시작된다
4-3장. 의욕에 속지 말고, 에너지를 관리하라
4-4장. ‘같이 가는 사람’이 있을 때 끝까지 간다

Part 5. 결코 멈추지 않는 사람의 비밀

5-1장. 일상이 곧 성장 구조가 될 때
5-2장. 루틴은 사라져도, 흐름은 남는다

에필로그. 천천히, 하지만 끝까지 가는 당신에게

책 속으로

“계속 안 되는 게 아니라,
사실은 그 루틴이 나한테 안 맞았던 걸지도 몰라요.”

우리는 늘 ‘더 강한 의지’를 탓합니다.
하지만 진짜 중요한 건 ‘의지’가 아니라 ‘속도’예요.
내 삶과 어울리지 않는 방식으로 달리다 보면
언젠가는 지쳐서 무너지게 되어 있습니다.

‘슬로우 그로스’는 말합니다.

“루틴은 지키는 날보다, 무너진 날을 어떻게 회복하느냐가 더 중요해요.”

“자기이해 없이 시작한 자기계발은 오래갈 수 없어요.”

“슬로우 그로스는 실패가 아니라 전략입니다.”

이 책을 읽고 나면
당신은 루틴이 끊겼을 때
자책 대신, 회복의 언어로 자신을 대하게 될 것입니다.

그리고 그게 진짜,
멈추지 않는 성장의 시작입니다.

인물정보

저자(글) 한지율

삶의 리듬을 되찾고 싶은 사람들을 위한 글을 쓰는 작가.

무리하지 않고, 지치지 않으며,
자기만의 속도로 꾸준히 살아가는 방식을 탐구해왔다.

‘빠른 성공’보다
‘지속 가능한 성장’에 더 큰 가치를 두며,
무너져도 다시 돌아올 수 있는 시스템,
일상에 스며드는 자기계발을 만들어내는 데 관심이 깊다.

그는 말한다.
“자기계발은 특별한 사람이 하는 게 아니라,
오늘 하루를 조금 더 나답게 살고 싶은
모든 사람을 위한 것이어야 한다”고.