관계의 호흡

라이프랩 지음

스타크북스 2025년 09월 17일 출간

작품소개

책소개

갈등은 우리가 살아가며 피할 수 없는 요소다. 하지만 그 갈등을 어떻게 마주하고, 풀어나가느냐에 따라 인생의 질이 달라진다. 《관계의 호흡》은 단순한 커뮤니케이션 이론을 넘어, 진심으로 상대를 이해하고 갈등을 해소하는 실용적인 공감 기술을 안내한다. 읽는 동안 스스로의 언어와 태도를 돌아보게 되고, 관계에서 느끼던 긴장이 서서히 풀어지는 경험을 하게 된다. 이 책은 인간관계에 지친 모든 사람에게 따뜻한 숨처럼 다가오는 치유의 도구다.

목차

판권 페이지
1장 관계의 온도
1-1. 마음의 거리, 감정의 온도
1-2. 갈등이 시작되는 순간들
1-3. 공감이 부족할 때 관계가 겪는 문제
1-4. 감정적 연결의 회복
2장 갈등을 읽는 기술
2-1. 숨겨진 감정의 언어 해석하기
2-2. 말보다 더 많은 것을 전하는 신호들
2-3. 갈등의 뿌리, 기대와 실망
2-4. 관계의 틈을 메우는 인식 전환
3장 공감의 근육 키우기
3-1. 진짜 듣기의 힘
3-2. 판단 없는 이해의 태도
3-3. 감정 반응 관리하기
3-4. 공감을 표현하는 언어 훈련
4장 나와 타인의 경계 존중하기
4-1. 건강한 관계는 거리에서 온다
4-2. 착한 사람이 되는 것을 멈춰야 할 때
4-3. 감정적 착취에서 벗어나기
4-4. 책임과 희생의 균형 맞추기
5장 말로 치유하는 대화법
5-1. 마음을 여는 질문의 기술
5-2. 판단 없는 경청의 힘
5-3. 언어의 무게: 말 한마디가 관계를 바꾼다
5-4. 갈등을 대화로 풀어내는 기술
6장 친밀감의 심리학
6-1. 진짜 가까워지는 관계는 어떻게 만들어지는가
6-2. 감정적 거리 조절이 관계를 살린다
6-3. 나를 아는 것이 친밀감의 시작이다
6-4. 연결과 거리 사이: 균형 있는 관계를 위한 내면 설계
7장 직장, 가족, 연인 간의 공감 전략
7-1. 직장에서의 감정관리와 공감
7-2. 가족 간 갈등의 뿌리와 회복
7-3. 연인 사이의 공감이 만들어내는 친밀함의 힘
7-4. 갈등 후 관계를 회복하는 감정적 리더십
8장 공감의 실천과 내면 성장
8-1. 자신을 공감하는 법: 자기이해에서 출발하는 관계 회복
8-2. 감정에 휘둘리지 않는 사람의 일상적인 습관
8-3. 공감을 확장하는 언어의 기술
8-4. 갈등 이후에도 관계를 회복하는 사람들의 비밀

인물정보

저자(글) 라이프랩

라이프랩은 일상에서 바로 실천할 수 있는 자기계발 전략을 연구하고 정리합니다.
몰입과 성찰, 루틴, 감정관리, 삶의 방향, 내면의 질서 등 삶을 변화시키는 핵심 주제들을 실천 중심으로 다룹니다.
‘누구나 스스로 삶을 바꿀 수 있다’는 믿음을 바탕으로, 자극보다 실천, 이론보다 실용을 지향합니다.
작은 변화가 큰 전환이 되는 순간을 위해, 라이프랩은 오늘도 삶을 실험합니다.