무대 공포증 극복! 청중을 사로잡는 마법의 발표 스킬

박빈 지음

와이웨이브이퍼블리싱 2025년 08월 29일 출간

작품소개

책소개

발표를 두려워하는 당신에게 바치는 따뜻한 위로와 명쾌한 해법

누구나 한 번쯤은 경험했을 무대 위에서의 긴장감과 불안감. 이 책은 바로 그 떨리는 마음을 정확하게 짚어내며, 단순히 '잘하는 방법'을 알려주는 것을 넘어, '두려움을 이기는 마음'을 만들어 줍니다. '무대 공포증은 학습된 감정'이라는 저자의 통찰은, 오랜 시간 발표에 대한 좌절감에 시달려온 독자들에게 깊은 공감과 함께 '나도 달라질 수 있다'는 희망을 선사합니다.

이 책은 추상적인 조언을 늘어놓는 대신, 실용적이고 구체적인 극복법을 제시합니다. 발표 전 5분 동안 긴장을 해소하는 호흡법부터, '완벽'이 아닌 '충분함'을 목표로 삼는 마인드셋 재정비, 그리고 실패를 성장의 기회로 바꾸는 방법까지, 독자는 단계별로 자신의 불안을 다루는 법을 배울 수 있습니다. 마치 친절하고 경험 많은 선배가 옆에서 일대일 코칭을 해주듯, 독자 한 사람 한 사람의 고민에 귀 기울여주는 듯한 따뜻한 문체가 돋보입니다.

결국 이 책이 전하는 메시지는 단 한 가지입니다. "무대 위 당신의 모습은 불완전해도 괜찮다." 당신의 진솔한 이야기가 가장 강력한 발표 스킬이라는 것을 깨닫게 해주는 이 책은, 발표를 삶의 즐거운 놀이로 만들고 싶은 모든 이들에게 강력하게 추천합니다.

목차

목차
저자 소개
서평
출판사평
Chapter 1: 무대 공포증, 과연 무엇일까?
1. 무대 공포증의 정체와 원인 파헤치기
2. 내가 겪는 무대 공포증의 유형 진단하기
3. 두려움은 타고난 것이 아닌, 만들어진 감정
4. 공포를 인정하고 받아들이는 첫걸음
Chapter 2: 마인드셋의 재정비, 내 안의 두려움과 화해하기
1. 완벽주의라는 함정에서 벗어나기
2. 실패를 두려워하는 대신 성장의 기회로
3. 부정적인 자기 대화 멈추고 긍정 회로 만들기
4. 마음속으로 성공적인 발표 시뮬레이션하기
Chapter 3: 불안을 잠재우는 강력한 호흡과 이완 기술
1. 복식 호흡으로 몸과 마음의 긴장 풀기
2. 발표 전 5분, 즉각적인 불안 해소 루틴
3. 근육 이완법으로 신체적 긴장 다스리기
4. 명상과 시각화로 마음의 평화 찾기
Chapter 4: 청중을 내 편으로 만드는 첫인상 디자인
1. 자신감 있는 자세와 걸음걸이 연습
2. 시선을 사로잡는 오프닝 연출법
3. 미소와 제스처의 힘, 비언어적 커뮤니케이션 활용
4. 청중과 눈 맞추는 마법의 시선 처리법
Chapter 5: 매력적인 스토리텔링으로 청중을 홀리기
1. 누구나 공감할 수 있는 이야기 찾기
2. 나만의 경험과 사례를 녹여내는 기술
3. 기승전결이 있는 발표 구성하기
4. 몰입도를 높이는 이야기 전개와 반전
Chapter 6: 목소리의 마법, 전달력을 높이는 발성법
1. 명확한 발음과 또렷한 전달을 위한 훈련
2. 강약, 고저, 장단을 활용한 목소리 연기
3. 지루함을 없애는 적절한 속도 조절
4. 발표 내용에 맞는 톤 앤 매너 연출하기
Chapter 7: 슬라이드 디자인, 메시지를 시각적으로 전달하는 기술
1. 한눈에 들어오는 간결한 슬라이드 만들기
2. 이미지와 아이콘으로 메시지에 힘 더하기
3. 폰트와 색상으로 발표 분위기 연출하기
4. 슬라이드와 나, 둘 다 주인공 되는 법
Chapter 8: 예상치 못한 질문과 돌발 상황에 유연하게 대처하기
1. 예상 질문 리스트업과 답변 스크립트 작성
2. '모르는 질문'에 대한 현명한 대처법
3. 돌발적인 기술 문제에 의연하게 대처하기
4. 침묵의 순간을 활용해 청중의 집중력 되찾기
Chapter 9: 리허설의 힘, 완벽한 준비가 자신감을 만든다
1. 실전처럼 준비하는 효과적인 리허설 방법
2. 영상 촬영으로 나의 발표 스타일 객관적으로 보기
3. 친구와 가족을 청중 삼아 피드백 받기
4. 발표 전날, 최고의 컨디션을 위한 준비물 체크리스트
Chapter 10: 다양한 발표 무대, 상황별 맞춤 발표 스킬
1. 면접 발표, 나를 어필하는 최고의 기회
2. 회의 발표, 핵심만 간결하게 전달하는 기술
3. 세미나 발표, 전문성을 돋보이게 하는 방법
4. 온라인 발표, 비대면 환경에서 소통하는 노하우
Chapter 11: 발표 후, 아쉬움은 뒤로하고 다음을 준비하기
1. 스스로에게 수고했다고 말해주기
2. 발표에 대한 솔직한 피드백 수집하기
3. 잘한 점과 아쉬운 점을 기록하고 분석하기
4. 다음 발표를 위한 성장 계획 세우기
Chapter 12: 발표는 즐거운 놀이다, 무대를 사랑하는 법
1. 발표를 나만의 쇼 타임으로 생각하기
2. 청중은 나의 적이 아닌, 나의 팬
3. 나를 보여주는 용기를 가진 사람 되기
4. 무대 공포증을 극복하고 자유로움을 만끽하기
판 권

출판사 서평

두려움의 껍질을 깨고, 당신의 잠재력을 무대 위로 이끌어내다

수많은 자기계발서들이 '성공'을 외칠 때, 이 책은 '두려움'에 주목했습니다. 우리가 왜 발표를 두려워하는지, 그 근본적인 이유를 심리학적 관점에서 섬세하게 파헤치고, 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 체계적인 솔루션을 제시합니다. 이 책의 가장 큰 강점은 바로 저자 박빈의 진솔한 경험입니다. 무대 공포증을 직접 극복한 저자의 이야기는 독자들에게 단순한 정보 전달을 넘어선 깊은 울림을 전합니다.

와이웨이브이퍼블리싱은 이 책을 통해 독자들이 자신을 억누르던 무대 공포증의 족쇄를 끊어내고, 무대 위에서 자신만의 빛을 발하는 진정한 주인공이 되기를 소망합니다. 이 책은 발표 능력 향상을 넘어, 자존감을 회복하고 더 나은 삶을 향해 나아가는 첫걸음이 될 것입니다. 당신의 이야기를 세상에 당당하게 보여줄 준비가 되었다면, 이 책이 그 마법 같은 여정의 출발점이 되어줄 것입니다.

작가정보

저자(글) 박빈

발표 공포를 딛고 무대 위에서 빛을 발하는 스피치 전문가

무대 공포증은 단순히 심리적인 불안을 넘어, 우리 삶의 수많은 기회를 앗아가는 현실적인 문제라는 것을 누구보다 잘 아는 저자, 박빈. 그는 타고난 발표 능력자가 아니었습니다. 어린 시절부터 무대에 대한 두려움에 시달렸고, 수많은 시행착오를 겪으며 스스로 무대 공포증을 극복했습니다. 그 과정에서 얻은 깊이 있는 통찰과 실용적인 노하우는 이 책의 핵심이자, 독자들이 가장 공감할 수 있는 힘이 됩니다.

그는 단순히 '말하기 기술'을 가르치는 것을 넘어, 무대 공포증의 근본 원인인 '마인드셋'을 재정비하고, 불안이라는 감정을 성장의 동력으로 바꾸는 방법을 제시합니다. 발표를 앞둔 이들의 떨리는 마음을 따뜻하게 보듬어주고, '두려움은 타고난 것이 아닌, 만들어진 감정'이라는 강력한 메시지를 전하며 독자들에게 용기를 불어넣습니다.

저자는 이 책을 통해 독자들이 더 이상 발표를 피하지 않고, 무대 위에서 자신만의 이야기를 자유롭게 펼치며 새로운 기회를 창출하기를 진심으로 바라고 있습니다. 그의 경험과 지혜가 담긴 이 책은 발표를 두려워하는 모든 이들에게 가장 든든한 조력자가 되어줄 것입니다.