지속 가능한 개발자: 전공·비전공 모두를 위한 번아웃 리셋법

marku 지음

콩콩컴퍼니 2025년 08월 19일 출간

작품소개

책소개

"나는 언제쯤 '진짜' 개발자가 될까?"
"이만큼 했는데 왜 제자리일까?"

당신의 IDE, 마지막으로 설레며 켠 것이 언제인가요?

천직이라 믿었고, 세상의 문제를 해결하는 코드 한 줄에 희열을 느꼈습니다. 하지만 어느 순간부터 코드는 더 이상 즐거움이 아닌, 내 삶을 잠식하는 거대한 벽처럼 느껴지기 시작했습니다. 끝나지 않는 문제 해결의 굴레, 눈에 보이지 않는 나의 노력, 그리고 '나'는 사라지고 '기능'만 남은 것 같은 공허함.
이 책은 바로 그 지점에서 시작합니다.
《지속 가능한 개발자: 전공·비전공 모두를 위한 번아웃 리셋법》은 화려한 기술이나 성공 신화를 이야기하지 않습니다. 대신, 개발자라면 누구나 한 번쯤 겪었을 ‘보이지 않는 버그’, 번아웃의 근원을 섬세하게 파고듭니다.
전공자이기에 겪는 깊이에 대한 압박, 비전공자라서 느끼는 기본기에 대한 불안감. 속도와 성과 중심의 문화, 끊임없이 밀려오는 신기술의 파도, 그리고 완벽한 코드를 향한 강박까지. 이 책은 우리를 지치게 만드는 문제들을 코드 리뷰하듯 면밀히 분석하고, 당신의 상황에 맞는 명쾌한 해법을 제시합니다.
이제 단순한 위로를 넘어, 당신의 개발자 인생 전체를 ‘리팩토링’할 시간입니다. 이 책을 통해 나를 지키는 생산성을 되찾고, 마음의 버그를 디버깅하며, 지치지 않고 오랫동안 즐겁게 코딩할 수 있는 ‘나만의 지속 가능한 성장 아키텍처’를 설계해보세요.
당신의 코드가 다시 세상을 향한 즐거운 외침이 되기를 응원합니다.

목차

지속 가능한 개발자: 전공·비전공 모두를 위한 번아웃 리셋법

프롤로그: 코드가 내 삶을 잠식하기 시작했다

Part 1. 번아웃, 개발자의 보이지 않는 버그
Chapter 1. 천직인 줄 알았던 개발, 왜 나를 태우는가?
논리적 사고의 함정: 끝나지 않는 문제 해결의 굴레
정신적 노동과 보상의 불일치: 눈에 보이지 않는 나의 노력
'나'는 없고 '기능'만 남았을 때
Chapter 2. 우리는 서로 다른 이유로 지쳐간다: 전공자 vs 비전공자
전공자의 번아웃: "이만큼 했는데 왜 제자리일까?" (깊이에 대한 압박)
비전공자의 번아웃: "나는 언제쯤 '진짜' 개발자가 될까?" (기본기에 대한 불안)
서로의 강점을 이해하고 불안을 잠재우는 법
Chapter 3. 적신호를 감지하는 법: 번아웃 자가 진단 키트
Level 1. 관심 저하: "IDE 켜기가 싫어진다"
Level 2. 냉소와 무기력: "이게 다 무슨 의미가 있나"
Level 3. 신체적 증상: "자도 자도 피곤하고, 모니터만 보면 머리가 아프다"

Part 2. 내 안의 번아웃, 근원을 찾아서 (코드리뷰)
Chapter 4. 끝나지 않는 마라톤: 속도와 성과 중심의 문화
애자일의 오해: '빠름'이 아닌 '꾸준함'
예측 불가능한 일정과 잦은 요구사항 변경
나를 소진시키는 '클린 코드'에 대한 강박
Chapter 5. '어제의 기술'과 '내일의 나': 기술 부채와 성장 강박
FOMO(Fear Of Missing Out)와 기술 트렌드 따라가기
공부할수록 더 모르는 것만 보이는 불안감
레거시 코드와 나의 커리어
Chapter 6. "그들은 아는데 나는 모른다": 개발자 커뮤니티의 양날의 검
스택오버플로우, 깃허브, 그리고 주니어의 자격지심
'네카라쿠배'와 비주류 개발자의 소외감
건강하게 비교하고, 건강하게 배우는 법
Chapter 7. 버그 없는 코드, 버그 있는 내 마음: 완벽주의라는 달콤한 독
내가 짠 코드는 모두에게 비난받을 것 같다는 두려움
리팩토링의 늪: '더 좋게'와 '이만하면' 사이에서 길 잃기
나의 가치를 코드 퀄리티와 동일시하는 습관

Part 3. 번아웃 리셋: 나를 위한 시스템 재부팅
Chapter 8. 일하는 방식 리셋: 나를 지키는 생산성
뽀모도로와 딥 워크(Deep Work): 집중력의 CPU 할당하기
명확한 Task 분리와 예측의 기술: "이거 얼마나 걸려요?"에 현명하게 답하는 법
'아니오'라고 말하는 용기: 건강한 경계 설정
Chapter 9. 마음 리셋: 마음의 디버깅, 개발자를 위한 심리 처방전
인지 재구성: '나는 부족하다'는 버그 고치기
마음챙김과 명상: 머릿속 캐시 비우기
회복탄력성: 실패한 배포에서 배우는 멘탈 관리
Chapter 10. 몸 리셋: 최적의 하드웨어 만들기
에너지 레벨을 올리는 수면 사이클 설계
거북목 탈출! 개발자를 위한 최소 운동 가이드
생산성을 높이는 데스크 셋업과 환경 구성
Chapter 11. 관계 리셋: 함께 성장하는 동료 관계의 기술
비난이 아닌 피드백: 똑똑하게 코드 리뷰 주고받기
효과적인 커뮤니케이션: 글로 명확하게 소통하는 법 (feat. Slack, Jira)
나를 괴롭히는 동료, 현명하게 대처하기

Part 4. 지속 가능한 성장 아키텍처 설계
Chapter 12. 나의 길을 찾아서: 전공/비전공자를 위한 맞춤형 커리어 로드맵
'T자형 인재'를 넘어 '나만의 모양'을 가진 개발자로
전공자: 깊이를 더할 것인가, 넓이를 더할 것인가
비전공자: 도메인 지식과 개발 능력의 시너지 만들기
Chapter 13. 지치지 않는 공부법: 가늘고 길게 가는 기술 스택 관리
'Just in Time' 학습법: 필요할 때 필요한 만큼만
학습과 적용의 균형: 토이 프로젝트의 올바른 활용법
기술 블로그, 꾸준함이 무기가 되는 법
Chapter 14. 이직과 연봉, 그리고 나의 가치: 멘탈을 지키는 현실적인 커리어 설계
연봉이 아닌 '성장 가능성'으로 회사 선택하기
나의 시장 가치를 객관적으로 파악하는 법
성공적인 이직과 건강한 퇴사

Part 5. 코드를 넘어, 나를 위한 삶을 코딩하다
Chapter 15. 나만의 '리커버리 알고리즘' 구축하기
에너지가 방전되었을 때, 나를 위한 비상 매뉴얼
개발 외의 세상과 연결되기: 취미, 여행, 그리고 사람들
Chapter 16. 의도적으로 쉬어가기: 휴식도 계획이 필요하다
죄책감 없이 휴가 쓰는 법
컴퓨터를 껐을 때, 진짜 휴식이 시작된다
Chapter 17. 다시, 코딩이 즐거워지는 순간
내가 처음 개발을 시작했던 이유를 되찾아서
지치지 않는 개발자로 평생 살아남기

에필로그: 나의 코드는 오늘도 계속된다

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저자(글) marku