인도 명상 여행

람다스 지음

사토리 2025년 08월 04일 출간

작품소개

책소개

현대를 살아가는 우리는 끊임없이 무언가를 추구하며 달려간다. 더 나은 직장, 더 높은 성과, 더 많은 소유를 향해 숨 가쁘게 살아가지만 어느 순간 문득 이런 질문이 떠오른다. 과연 우리는 어디로 향하고 있는가? 이 모든 추구의 끝에서 진정으로 원했던 것을 찾을 수 있을까? 그런 의문이 마음 깊숙한 곳에서 자라날 때, 많은 사람들이 일상에서 벗어나 새로운 길을 모색하기 시작한다. 그리고 그 길 위에서 만나게 되는 것이 바로 명상여행이라는 특별한 경험이다. 인도의 리시케시와 다람살라로 떠나는 명상여행은 단순한 관광이 아니라 자신과 만나는 깊이 있는 내면 탐구의 여정이다.

명상과 마음공부에 관심을 가진 사람이라면, 누구나 한 번쯤 ‘인도’라는 이름에 마음이 이끌린 경험이 있을 것이다. 인도는 요가와 명상의 뿌리가 살아 숨 쉬는 땅이며, 오랜 세월 수행자들의 발길이 끊이지 않았던 영적인 장소다. 그중에서도 히말라야 북부에 위치한 리시케시와 다람살라는 전 세계 수행자들이 지금도 찾는 명상과 요가의 중심지로 자리하고 있다.
하지만 막상 인도 명상 여행을 계획하려고 하면, 설렘과 기대 못지않게 여러 현실적인 고민들이 따라온다. 어디에 머물러야 할지, 어떤 명상 센터를 찾아가야 할지, 하루 일과는 어떻게 흘러가는지, 무엇을 준비해야 하는지 등 막막한 물음들이 앞선다. 실제로 여행을 떠나기 전, 이러한 실용적인 정보는 놀랍도록 부족한 경우가 많다.
이 책은 그런 물음들에 응답하기 위해 쓰였다. 단순한 여행 에세이가 아니라, 인도 명상 여행을 준비하는 이들에게 실질적인 도움을 줄 수 있도록 구성된 안내서다. 특히 리시케시와 다람살라를 중심으로, 그곳에서의 하루 일과와 수행 공간의 분위기, 예상치 못한 상황들까지 가능한 한 구체적으로 담아냈다.
이 책을 통해 독자들은 직접 떠나기 전에 마음으로 먼저 그 여정을 걸어볼 수 있다. 마음이 먼저 다녀온 여행은, 몸이 뒤따를 때 더 깊은 이해와 몰입을 가능하게 한다. 언젠가 당신이 실제로 그 길에 들어서게 되었을 때, 이 책이.....

목차

판권 페이지
서문
챕터 1. 명상여행의 준비
챕터 2. 리시케시: 요가와 깨달음의 강가
챕터 3. 다람살라: 달라이 라마의 도시, 명상과 자유
챕터 4. 리시케시에서의 실생활
챕터 5. 리시케시에서 해볼 것
챕터 6. 다람살라 투쉬타 명상 센터 활용하기
챕터 7. 다람살라와 그 주변
챕터 8. 리시케시와 다람살라 명상 여행 코스에서 방문하면 좋은 보너스 도시들 - 델리
챕터 9. 리시케시와 다람살라 명상 여행 코스에서 방문하면 좋은 보너스 도시들 - 암리차르
챕터 10. 리시케시와 다람살라 명상 여행 코스에서 방문하면 좋은 보너스 도시들 - 자이푸르
챕터 11. 여행 전 미리 해보는 명상의 다양한 방법과 실제 연습
챕터 12. 일상으로 돌아온 깨달음 - 실질적인 자기변화를 위한 제안

작가정보

저자(글) 람다스

저자 람다스는 20년 이상의 마음챙김과 요가 명상 수행을 통해 깨달은 지혜와 자신이 직접 인도 리시케시에서 운명적으로 만난 힌두교의 구루와의 내적 수행(Energy Transferring Meditation) 그리고 아유르베다(Ayurveda)전문 과정을 통해 알게 된 현대인들의 육체와 정신의 문제점과 그것의 해답을 제공하기 위해 많은 영적 지도자의 가르침과 내면의 평화와 영적 성장을 위한 메세지를 전하고 있습니다.
또 다른 저서로는 스타들이 사용한 마음 기법들, 법정스님이 깨달음 것, 불교가 영어로 뭐예요 경제적 풍요를 위한 마음공부, 붓다의 예언서, 틱낫한 스님의 명상 첫걸음,마음 챙김으로 삶을 바꾸다, 당신은 운명의 노예가 아니다, 웰빙 호흡의 힘, ‘힐링마인드’, 내가 무너졌다, 에너지서퍼, 신의 나침반, 절대적 창조 공식, 아카식레코드, 에너지가 당신의 현실이다, 저탄고지 다이어트의 과학, 음식이 몸을 힘들게 한다, 스트레스 탈모 불면증, 티베트 불교의 깨달음, 영어로 읽는 쇼펜 하우어, 욕망을 정복한 자, 현대인을 위한 바가바드 기타, 성욕 매뉴얼(성에너지의 비밀), 집중력 혁명, 여성에서 여신으로, 아슈타바크라 기타, 숫자 속에 숨겨진 운명, 신을 설명한 책, 정액을 보존에 관하여, 죽음을 예습하라, 누군가의 모든 것, 현대식 차크라 마스터, 명상을 습관화하라, 당신의 첫 명상 여행, 명상으로 경험하는 것, 티베트 불교의 현실창조, 완벽남, 영혼의 과학, 두려움 없는 삶, 붓다 카운셀링, 붓다 만나기, 스트레스 마스터, 지금부터 벌어질 일들, 인류 암호, 왜 지금 카발라인가", "예수의 진짜 가르침", "인디언의 영혼"외 다수