아유르베다 피부 관리법

람다스 지음

사토리 2025년 07월 17일 출간

작품소개

책소개

아유르베다 피부 관리법
- 5천 년 지혜로 찾는 진정한 아름다움 -

거울 앞에 서는 매 순간, 우리는 무엇을 보고 있을까요?
얼굴에 새로 생긴 작은 주름? 어제보다 칙칙해 보이는 피부 톤? 아니면 화장품으로도 가려지지 않는 트러블? 현대를 살아가는 우리는 피부에 대한 고민이 끊이지 않습니다.
그런데 잠시, 한 걸음 물러서서 생각해보세요. 피부가 진정 우리에게 말하고자 하는 것은 무엇일까요?
아유르베다는 5천 년 전부터 이미 알고 있었습니다. 피부는 단순한 외피가 아니라, 우리 삶 전체를 반영하는 거울이라는 것을. 피부에 나타나는 모든 변화는 우리 몸과 마음의 균형 상태를 보여주는 신호이며, 진정한 아름다움은 외부에서 덧칠하는 것이 아니라 내면의 조화에서 비롯된다는 것을 말입니다.
이 책은 단순한 피부 관리 가이드북이 아닙니다. 아유르베다의 깊은 지혜를 통해 자신만의 고유한 아름다움을 발견하고, 자연과 조화를 이루며 살아가는 방법을 제시하는 삶의 안내서입니다.
여기서 여러분은 자신의 도샤(체질)를 알아가고, 계절의 변화에 맞춘 피부 관리법을 배우며, 음식과 감정이 피부에 미치는 영향을 이해하게 될 것입니다. 무엇보다 무엇을 발라야 하는가보다 어떻게 살아야 하는가라는 근본적인 질문과 마주하게 될 것입니다.
아유르베다의 길은 완벽한 피부를 만드는 것이 아니라, 자신의 본래 모습을 받아들이고 사랑하는 것입니다. 외부의 기준에 맞추려 애쓰는 대신, 자신만의 고유한 리듬을 찾아가는 여정입니다.
이 책과 함께하는 시간이 여러분에게 새로운 관점을 선사하기를 바랍니다. 거울 앞에 설 때마다 자신을 비판하는 대신, 오늘 나는 어떤 마음으로 나를 돌볼 것인지를 묻는 사람이 되시기를 바랍니다.
진정한 아름다움의 여정이 지금 시작됩니다.

[이 책을 읽기 전에]
아유르베다란?
아유르베다는 생명(Ayu)과 지식(Veda)을 뜻하는 산스크리트어의 합성어로, 인도에서 시작된 세계에서 가장 오래된 의학 체계 중 하나입니다. 단순히 질병을 치료하는 의술을 넘어서 .....

목차

판권 페이지
들어가는 말
1장. 아유르베다란 무엇인가: 피부 관리의 진짜 뿌리
2장. 내 피부, 내 도샤: 체질별 피부 유형 진단
3장. 아유르베다의 일상 피부 관리 루틴
4장. 자연에서 온 피부 처방: 대표 허브와 식물
5장. 음식과 피부: 먹는 것이 곧 피부다
6장. 스트레스와 감정, 그리고 피부
7장. 계절과 환경에 따른 피부 관리
8장. 아유르베다 피부 관리의 현대적 응용
9장 문제성 피부와 아유르베다 솔루션
10장. 아유르베다와 여성의 몸: 인생의 계절마다 피어나는 아름다움
11장. 지속 가능한 아름다움: 아유르베다의 미래

인물정보

저자(글) 람다스

저자 람다스는 20년 이상의 마음챙김과 요가 명상 수행을 통해 깨달은 지혜와 자신이 직접 인도 리시케시에서 운명적으로 만난 힌두교의 구루와의 내적 수행(Energy Transferring Meditation) 그리고 아유르베다(Ayurveda)전문 과정을 통해 알게 된 현대인들의 육체와 정신의 문제점과 그것의 해답을 제공하기 위해 많은 영적 지도자의 가르침과 내면의 평화와 영적 성장을 위한 메세지를 전하고 있습니다.
또 다른 저서로는 스타들이 사용한 마음 기법들, 법정스님이 깨달음 것, 불교가 영어로 뭐예요 경제적 풍요를 위한 마음공부, 붓다의 예언서, 틱낫한 스님의 명상 첫걸음,마음 챙김으로 삶을 바꾸다, 당신은 운명의 노예가 아니다, 웰빙 호흡의 힘, ‘힐링마인드’, 내가 무너졌다, 에너지서퍼, 신의 나침반, 절대적 창조 공식, 아카식레코드, 에너지가 당신의 현실이다, 저탄고지 다이어트의 과학, 음식이 몸을 힘들게 한다, 스트레스 탈모 불면증, 티베트 불교의 깨달음, 영어로 읽는 쇼펜 하우어, 욕망을 정복한 자, 현대인을 위한 바가바드 기타, 성욕 매뉴얼(성에너지의 비밀), 집중력 혁명, 여성에서 여신으로, 아슈타바크라 기타, 숫자 속에 숨겨진 운명, 신을 설명한 책, 정액을 보존에 관하여, 죽음을 예습하라, 누군가의 모든 것, 현대식 차크라 마스터, 명상을 습관화하라, 당신의 첫 명상 여행, 명상으로 경험하는 것, 티베트 불교의 현실창조, 완벽남, 영혼의 과학, 두려움 없는 삶, 붓다 카운셀링, 붓다 만나기, 스트레스 마스터, 지금부터 벌어질 일들, 인류 암호, 왜 지금 카발라인가", "예수의 진짜 가르침", "인디언의 영혼"외 다수