요가강사를 위한 시퀀스E_BooK1

한진아 지음

무아출판사 2025년 06월 13일 출간

작품소개

책소개

<요가강사를 위한 시퀀스E_Book1 테라피월 상하체편>

"오늘은 어떤 수업을 해야 할까…"
매일 수업을 준비하며 고민하는 테라피월 요가강사님들,
그 마음 제가 너무 잘 알아요.

이 책을 펼치시는 분들은 아마도 이제 막 걸음을 내디딘 초보 강사님들이 많으시겠지요.
저 또한 그랬습니다.
강사 12년 차인 저도 처음엔 모든 게 낯설고 서툴렀어요.
남들보다 이해가 느린 편이라 익숙해지기까지 시간이 더 걸렸고,
회원님들과 진짜 소통하는 수업을 만들고 싶지만
스킬도, 티칭의 여유도 부족하던 날들이 있었지요.

특히 테라피월이라는 도구를 활용한 수업은
매트 요가보다 동작의 전환이 더 섬세해야 하고,
설명도 직관적이어야 하기에
초보 강사님들에겐 더 어렵게 느껴질 수 있어요.

내가 내 수업에 확신이 없으면,
그 불안은 회원님들에게도 고스란히 전해집니다.
마치 연기력이 부족한 배우가 나오는 드라마를 보는 것처럼,
그 1시간이 서로에게 '간질간질한 고문'이 되어선 안 되겠지요.

그래서 저는,
회원님의 몸과 마음을 깊이 읽고,
그 안에 감춰진 간지러운 부분을 시퀀스로 풀어내는 연습을 해왔어요.
그 결과, 연결감 있는 수업을 구성하고
고객이 만족하는 수업을 만드는 데 자신감이 생겼답니다.

이 책은,
그런 저의 경험과 재능을 담은 ‘이론 없는 실전형 시퀀스 북’입니다.
회원님들이 정말 좋아해 주신 시퀀스만을 골라
초보 테라피월 강사님들이 수업을 더욱 자신 있게 이끌 수 있도록 돕고 싶었어요.

이 책을 통해 수업의 ‘뼈대’를 잡아드릴게요.
여러분은 그 위에 감각과 감성을 더해,
자신만의 아름다운 수업을 만들어 주세요.

이론이 궁금하시다면,
‘나울림요가 TTC’에서 더 깊이 나눌 수 있답니다.
책을 구매해주신 모든 분께는
전자책 + 수업 영상 링크도 함께 드리니
읽고, 보고, 따라 하며
당신의 수업이 조금씩 단단해지는 걸 느껴보세요.

초보는 누구나 겪는 과정이지만,
그 길을 함께 걸어주는 동료가 있다면
그 여정은 훨씬 따뜻하고 단단해집니다.

이 책이, 그 따뜻한 동료가 되어드릴게요.
마음을 다해 응원합니다.

– 나울림요가한진아

작가정보

저자(글) 한진아

나울림요가 대표원장 한진아
12년간 꾸준히 여성회원,군인,발달장애인, 다문화가족,암 환우 등 다양한 대상에
게 요가를 지도하며 몸 마음의 치유 과정을 함께 하고 있다.
2017년부터는 요가월, 테라피월을 도구로 치유와 교정에 깊이를 더했으며,
2019년 차의과학대학교 통합의학대학원에서 석사학위과정을 이수하고 통합의학
으로서의 요가,명상 등 다양한 방향으로 영역을 확장하며
몸의 통증을 가진 사람, 질병을 가진 사람, 마음에 아픔이 있는 많은 사람들과 함
께 요가, 명상을 나누고 있다.
특히 암환우를 대상으로 하는 요가,테라피월,아로마,싱잉볼을 치유의 도구로 사
용하며 현장에서 암환우의 육체적,심리적 안정에 도움을 주고 있다.
<요가강사를 위한 시퀀스E_BooK1. 테라피월 상하체편>에 이어 두번째 전자책
<요가강사를 위한 시퀀스 E_BooK2. 테라피월 소도구편>을 집필하였다
기타 저서로
싱잉볼 명상 전문서적 <한 권으로 끝내는 싱잉볼사바사나명상 가이드>
요가에세이 <쉼 쉬듯, 요가하듯>
요가철학 <숨처럼 쉬운 요가철학>
책을 집필하였다.