돈이 아니라 에너지를 관리하라

자기계발 연구소 지음

스타크북스 2025년 05월 02일 출간

작품소개

책소개

진짜 부자는 돈을 쫓지 않는다. 그들은 ‘자신의 에너지’를 관리하며, 그 에너지가 향하는 곳에 부가 따라온다는 사실을 안다. 이 책은 우리가 흔히 간과하는 에너지의 흐름에 주목한다. 시간, 감정, 인간관계, 집중력, 체력까지당신의 삶을 구성하는 모든 자원이 ‘에너지’다. 이 책은 에너지를 관리하는 구체적 방법과, 그것이 실제로 어떻게 ‘돈’으로 연결되는지를 과학적이고 실용적으로 풀어낸다. 목표 달성을 위한 실천 전략과 마음가짐까지, 읽는 것만으로도 인생의 방향이 정렬된다. 지금 필요한 건 더 많은 돈이 아니라, 더 강력한 에너지다.

목차

판권 페이지
1장. 에너지 = 자산: 보이지 않는 자본을 이해하라
1-1. 왜 돈이 아니라 에너지인가?
1-2. 삶을 움직이는 다섯 가지 에너지 흐름
1-3. 에너지 관리의 시작: 나의 흐름 진단하기
2장. 시간 에너지: 가장 강력한 자산을 다루는 기술
2-1. 시간은 쪼개는 게 아니라 흐르게 하는 것이다
2-2. 몰입을 위한 시간 블로킹 실전 전략
2-3. ‘심리적 여백’이 창조하는 생산성
3장. 감정 에너지: 기분이 아니라 동력이다
3-1. 감정의 파도에서 벗어나 흐름을 타는 법
3-2. 감정 에너지 해킹: 분노, 불안, 무기력을 전환하는 기술
3-3. 감정 에너지의 방향성을 설정하는 루틴 만들기
4장. 관계 에너지: 당신을 끌어당기고 밀어내는 힘
4-1. 사람은 에너지를 교환하는 존재다
4-2. 에너지 흡혈귀로부터 나를 지키는 법
4-3. 관계의 질이 곧 인생의 질이다
5장. 신체 에너지: 몸이 곧 기반이다
5-1. 에너지 관리는 몸에서 시작된다
5-2. 일상의 움직임이 에너지를 결정한다
5-3. 회복력 있는 몸이 삶을 지탱한다
6장. 정신 에너지: 사고의 질이 삶의 질을 결정한다
6-1. 생각은 에너지를 만들기도, 소진시키기도 한다
6-2. 마음의 과부하를 줄이는 사고 정리법
6-3. 에너지 중심의 사고 습관 만들기
7장. 시간 에너지: 에너지는 시간의 흐름을 타고 흐른다
7-1. 시간을 관리하는 것이 아니라 흐름을 설계하라
7-2. 멈춤과 여백: 에너지 회복을 위한 시간의 기술
7-3. 의미 있는 하루가 인생의 방향을 바꾼다
8장. 돈과 에너지: 돈은 흐름의 결과다
8-1. 돈은 에너지의 흐름을 따라온다
8-2. 돈을 다루는 태도가 삶의 흐름을 바꾼다
8-3. 지속 가능한 부는 에너지 정렬에서 시작된다

작가정보

저자(글) 자기계발 연구소

자기계발 연구소는 개인의 잠재력을 극대화하고 삶의 질을 향상시키기 위해 존재합니다. 우리 연구소는 자기계발 분야의 다양한 주제를 발굴하고, 이를 심도 있게 연구하여 독자들에게 소개하고 있습니다. 전문적인 지식과 경험을 바탕으로 실질적인 조언과 방법론을 제공하며, 독자들이 자신의 목표를 달성하고 삶의 방향성을 찾는 데 도움을 주고자 합니다. 자기계발 연구소는 여러분이 더 나은 미래를 만들어 나가는 여정에 든든한 동반자가 될 것입니다.