암, 치매 걱정 끝! 비타민C 완벽 활용법

노성문 지음

해라빛출판사 2025년 05월 08일 출간

작품소개

책소개

비타민C, 내 삶에 찾아온 놀라운 변화

평범한 일상 속, 문득 건강에 대한 깊은 고민이 시작되었습니다. 바쁘게 흘러가는 시간 속에 지쳐가는 몸과 마음을 느끼며, 어떻게 하면 활력을 되찾고 건강한 미래를 맞이할 수 있을까 고심했습니다. 그러던 중, 우연히 비타민C의 세계를 접하게 되었습니다. 처음에는 그저 흔한 영양제라고 생각했지만, 깊이 알면 알수록 비타민C가 우리 몸에 미치는 영향은 상상 이상이었습니다. 특히 펜데믹 시기에 이왕재 박사님의 비타민C에 대한 강연을 접하며 큰 감명을 받았고, 직접 비타민C를 꾸준히 복용하기 시작했습니다.

놀랍게도, 시간이 지날수록 몸의 변화를 스스로 느끼게 되었습니다. 예전 같으면 쉽게 지쳤을 일상에 활력이 생기고, 잔병치레도 줄어들었습니다. 이러한 경험을 통해 비타민C의 진정한 가치를 깨닫게 되었고, 저처럼 건강한 삶을 갈망하는 많은 분들께 이 놀라운 사실을 알리고 싶다는 강한 소망이 생겼습니다. 이 책은 바로 그 소망의 결실입니다. 비타민C에 대한 오해를 바로잡고, 과학적인 근거를 바탕으로 비타민C가 어떻게 암, 치매, 그리고 노화 예방에 도움을 줄 수 있는지 이야기하고자 합니다. 이 책을 통해 많은 분들이 비타민C를 제대로 알고 올바르게 복용하여, 건강하고 행복한 삶을 누리시기를 진심으로 바랍니다.

목차

프롤로그
목차

서론 비타민C, 왜 필수인가?


1부 비타민C의 기초 다지기

1장 비타민C의 발견과 역사 이야기 ???
2장 우리 몸에서 비타민C가 하는 일들 ?
3장 비타민C 부족 시 나타나는 신호들 ??


2부 비타민C와 질병 예방

1장 암 예방, 비타민C의 숨은 능력 ???
2장 치매 예방, 뇌 건강 지킴이 비타민C ??
3장 노화 방지, 시간을 거스르는 비타민C의 힘 ?
4장 만성 질환 예방에도 비타민C가 필요해요 ?


3부 비타민C 제대로 알고 복용하기 ??

1장 어떤 비타민C를 선택해야 할까? ??
2장 나에게 맞는 비타민C 복용량 찾기 ??
3장 비타민C 복용 시 주의사항 ??
4장 음식으로 비타민C 섭취하기 ??
4부 비타민C, 더 건강한 삶을 위한 활용 ??

1장 비타민C와 면역력 높이기 ???
2장 스트레스와 피로 해소에 비타민C ??
3장 피부 건강을 위한 비타민C 활용법 ?
4장 운동 효율을 높이는 비타민C ???♀?


결론 비타민C와 함께 건강한 미래를 맞이하며 ??


부록 비타민C의 놀라운 효과들 ?

1. 비타민C 복용 후 나타난 놀라운 신체 변화 사례들
2. 자주 묻는 비타민C 관련 질문과 답변
3. 비타민C 풍부한 음식 레시피 모음
4. 비타민C 연구 관련 유용한 사이트 정보 ??
작가 소개
에필로그

작가정보

저자(글) 노성문

평범함 속 피어난 건강 전도사의 이야기

저는 평범한 직장인으로 살아오면서도 늘 건강에 대한 깊은 관심을 놓지 않았습니다. 특히 바쁘고 지친 현대 사회에서 어떻게 하면 스스로 건강을 지키고 활력 있는 삶을 영위할 수 있을지 끊임없이 고민해왔습니다.

그러던 중 우연한 기회로 건강 서적을 출간하는 일에 인연이 닿게 되었고, 현재는 해라빛 출판사의 대표로서 좋은 건강 정보를 담은 책들을 세상에 알리는 데 힘쓰고 있습니다. 그동안 건강과 관련된 여러 분야의 책을 다수 기획하고 출간하며, 독자들과 함께 건강에 대한 지식을 나누고 실천하는 기쁨을 느껴왔습니다.

이번에 비타민C에 대한 책을 쓰게 된 것은 저의 개인적인 경험과 깊은 확신 때문입니다. 비타민C를 통해 스스로 건강의 변화를 체험하면서, 이 귀한 정보를 더 많은 분들과 나누고 싶다는 강한 사명감을 느꼈습니다.

이 책이 비타민C의 올바른 정보와 실제적인 활용법을 알리는 데 기여하여, 독자 여러분 각자의 삶에 긍정적인 건강 변화를 가져다주기를 기대합니다. 저는 앞으로도 건강한 삶을 위한 유익한 정보들을 꾸준히 발굴하고 소개해 드릴 것을 약속드립니다.