MZ 맞벌이 부부의 살림 ~ 육아 생존 전략

박빈 지음

와이웨이브이퍼블리싱 2025년 05월 09일 출간

작품소개

책소개

1. 현실과 이상을 모두 잡은 책
박빈 작가의 『MZ 맞벌이 부부의 살림 & 육아 생존 전략』은, 단순한 조언서가 아니다. 이 책은 맞벌이 부부가 직면하는 냉엄한 현실을 피하지 않되, 동시에 ‘더 나은 삶’이라는 이상을 포기하지 않는 균형 잡힌 시각을 제시한다.
읽다 보면 작가가 실제 가정의 현장을 깊이 연구하고 체계적으로 분석했다는 사실을 단번에 느낄 수 있다.

2. 당장 적용 가능한 구체적이고 실용적인 전략
이 책의 가장 큰 강점은 '현장에서 바로 쓸 수 있는 전략'을 제시한다는 점이다. 가사 분담, 육아 협업, 재정 관리, 시간 관리까지, 막연한 이론이 아니라 구체적 루틴과 템플릿, 앱 추천, 상황별 플로우차트까지 아낌없이 제공한다.
특히, 매뉴얼화된 집안일 시스템과 공동 육아 전략은 맞벌이 부부들에게 현실적인 ‘생존 도구’가 되어줄 것이다.

3. 감정과 데이터의 완벽한 조화
박빈 작가는 데이터 기반의 논리성과 인간 심리의 섬세한 이해를 동시에 갖추었다. 일과 가정, 육아 문제를 다룰 때 차갑지도, 감상적이지도 않다. 대신 근거 있는 분석과 따뜻한 공감이 절묘하게 어우러진다.
이 덕분에 독자는 책을 읽으며 단순히 정보를 얻는 것을 넘어 ‘이해받고 있다’는 감정을 자연스럽게 경험하게 된다.

4. 새로운 가족 운영 모델 제시
이 책은 전통적인 성 역할이나 고정된 가족 구조를 답습하지 않는다. 대신, 각 가정의 상황에 맞춰 유연하게 조정할 수 있는 ‘실용적 진화형 가족 모델’을 제시한다.
남녀, 부부, 부모의 역할에 대해 전통과 혁신을 균형 있게 통합한 시각은, 앞으로의 세대가 지향해야 할 가정 운영 방식에 깊은 통찰을 제공한다.

5. 독자의 실천을 끌어내는 친절한 구조
책의 구성 또한 매우 친절하다. 각 장은 문제 제기 → 사례 분석 → 구체적 솔루션 → 실천 체크리스트라는 체계적 구조로 되어 있어, 읽기만 해도 자연스럽게 다음 행동을 상상할 수 있다.
특히 요약 포인트, 실천 루틴, 추천 앱 리스트는 바쁜 맞벌이 부부에게 최적화된 설계다.

6. 문체의 힘: 신뢰와 따뜻함을 모두 갖추다
박빈 작가의 문체는 군더더기 없이 간결하면서도 따뜻하다. 전문성 있는 주제를 다루면서도 독자를 압박하거나 가르치려 들지 않는다. 오히려 친구처럼, 선배처럼, 함께 고민해주는 동료의 태도로 다가온다.
이러한 문체 덕분에 책을 덮을 때쯤이면 '나도 할 수 있다'는 용기와 구체적인 실행 계획이 손에 쥐어진 느낌을 받게 된다.

7. 앞으로의 삶을 설계하게 만드는 책
『MZ 맞벌이 부부의 살림 & 육아 생존 전략』은 단순한 생존법을 넘어, 독자로 하여금 '우리 부부만의 삶의 방식'을 설계하게 만든다.
책을 읽은 후에는 더 이상 막막하거나 두렵지 않다. 오히려, 자신만의 방향성과 계획을 갖고 삶을 주체적으로 이끌 수 있게 된다.

목차

목차
🧑‍💼 박빈 작가 소개
📚 서평 | 『MZ 맞벌이 부부의 살림 & 육아 생존 전략』
📖 출판사 서평 | 『MZ 맞벌이 부부의 살림 & 육아 생존 전략』
📖 Chapter 1. MZ세대 맞벌이 부부, 무엇이 다른가?
1. 🔍 MZ세대의 라이프스타일: 자율과 효율 사이
2. 🕰️ 시간에 대한 감각: 워라밸은 사치인가 기본인가
3. 💬 대화의 언어: 감정과 논리가 교차하는 커뮤니케이션
4. 👥 부부의 역할 재정의: 전통과 혁신의 균형
🏠 Chapter 2. 집안일, ‘분담’이 아닌 ‘협업’으로
1. 📋 일의 리스트화: 눈에 보이지 않는 일의 시각화
2. ⚖️ 5:5는 정답이 아니다: 공정함의 재해석
3. 🧹 살림 루틴 자동화: 생각하지 않고 돌아가게 만드는 시스템
4. 🤝 갈등이 아닌 합의의 구조 만들기
👶 Chapter 3. 육아, 둘이서 함께하는 생존 프로젝트
1. 👪 공동 육아의 실전 원칙
2. 🍼 밤수유, 기저귀, 낮잠: 업무와 육아의 병행 팁
3. 📆 육아 일정표로 예측 가능한 하루 만들기
4. 📱 육아앱 & 디지털 도우미 적극 활용하기
💼 Chapter 4. 일과 가정의 경계 설정법
1. 🛑 퇴근 후는 일하지 않는 시간으로
2. 🧭 재택근무 시 경계 짓기 팁
3. 🔄 업무와 육아 스위칭 노하우
4. 🧘‍♂️ 일·가정 스트레스 분리 훈련
🧾 Chapter 5. 재정관리: 가정의 운영 시스템 만들기
1. 💸 월급 루틴화: 자동이체와 예산분류
2. 📊 가계부 vs 자산관리 앱: 어떤 게 효율적인가
3. 🎯 목표 기반 소비: 단기와 장기 계획 수립
4. 📅 가정 재정 회의 정례화
🕰️ Chapter 6. 시간관리: 분 단위가 아까운 부부를 위한 팁
1. ⏱️ 주간 계획표 세우는 법
2. 📍 하루 15분 정리 시간의 기적
3. 🛠️ 루틴과 템플릿으로 시간 절약하기
4. 🧭 개인시간 확보를 위한 전략
🧒 Chapter 7. 아이 돌봄 대안 찾기
1. 🧓 조부모 도움받기: 기준과 한계
2. 🧑‍🏫 외부 기관(어린이집, 육아도우미) 선택 기준
3. 🧩 워킹맘·워킹대디 커뮤니티 연대 활용
4. 📍 돌봄공백 상황 매뉴얼 만들기
❤️ Chapter 8. 부부 관계 유지 & 회복하기
1. 💬 정기적인 감정 점검 대화
2. 📅 데이트 나이트 루틴 만들기
3. 🪞 서로의 고충을 듣는 기술
4. 🎁 일상 속 작은 배려의 힘
🧘 Chapter 9. 나를 위한 시간 확보법
1. 🚪 ‘나만의 공간’ 물리적·심리적 확보
2. 🎨 취미, 운동, 쉼: 회복 탄력성 키우기
3. 🔌 디지털 디톡스 실천법
4. 🌅 일과 삶의 균형을 위한 리듬 찾기
💬 Chapter 10. 주변과의 관계 정리하기
1. 🧑‍🤝‍🧑 친구·가족과의 거리 조절
2. 📢 ‘NO’라고 말하는 법
3. 🛑 눈치 보지 않고 경계 세우기
4. 💌 공감과 지지 얻는 커뮤니케이션
🔁 Chapter 11. 위기 상황 대처 전략
1. 💼 갑작스러운 실직 또는 이직 상황
2. 🧸 아이의 병치레 & 긴급 돌봄
3. 🧠 정신적 번아웃 징후와 대응
4. 📦 계획대로 되지 않을 때의 리셋 전략
📚 Chapter 12. MZ 맞벌이 부부를 위한 실전 팁 모음
1. 📌 주간/월간 플래너 샘플
2. 🛠️ 살림·육아템 추천 리스트
3. 🧭 부부 협업 도구 정리
4. 🎯 '우리만의 방식' 만드는 로드맵
판 권

출판사 서평

1. 지금, 우리에게 필요한 '진짜 전략'을 담다
박빈 작가의 『MZ 맞벌이 부부의 살림 & 육아 생존 전략』은 단순한 조언서가 아니다.
오늘날 맞벌이 부부가 직면한 복합적인 삶—일, 가정, 육아, 개인 성장—의 퍼즐을 실용적이고 체계적인 해법으로 풀어낸, 시대적 요구에 꼭 맞는 생활 전략서다.
이 책은 ‘어떻게 버텨야 하는가’에 머무르지 않고, ‘어떻게 성장하며 살아남을 것인가’에 대한 명확한 방향을 제시한다.

2. 현장의 고민을 데이터와 감성으로 분석하다
박빈 작가는 MZ세대 부부들이 실제로 마주하는 문제를 가볍게 다루지 않는다.
깊이 있는 현장 조사와 데이터 분석, 그리고 인간 심리에 대한 섬세한 이해를 바탕으로, 독자들에게 공감과 설득을 동시에 이끌어낸다.
냉철한 이성과 따뜻한 시선이 조화를 이루는 이 책은, 독자들의 실질적인 삶을 바꿀 수 있는 구체적 힘을 지녔다.

3. 이론이 아닌, 바로 적용 가능한 솔루션을 제시하다
이 책이 빛나는 가장 큰 이유는 바로 '즉시 실천 가능한 구조'에 있다.
집안일 분담부터 육아 공동체 설계, 재정 운영 시스템화, 개인 시간 확보법, 부부 커뮤니케이션 기술까지—모든 챕터가 ‘오늘부터 할 수 있는’ 전략으로 촘촘히 구성되어 있다.
복잡한 이론이 아니라, 맞벌이 부부가 매일 부딪히는 현실을 진지하게 분석하고 실질적인 해결책을 제공하는 책이다.

4. 가족을 하나의 팀으로 세팅하는 혁신적 관점
『MZ 맞벌이 부부의 살림 & 육아 생존 전략』은 전통적인 성 역할 구분을 넘어, 부부를 '생활 공동체의 팀'으로 보는 신선한 관점을 제시한다.
가사, 육아, 재정, 정서 관리까지 모든 부분을 협업과 팀워크의 관점으로 풀어낸 구성은, 새로운 시대의 가족 모델에 깊은 울림을 준다.
이 책을 통해 독자들은 서로의 삶을 존중하며 함께 성장하는 '진짜 파트너십'을 구축하는 방법을 배울 수 있다.

5. 바쁜 부부를 위한 최적화된 가이드
책의 구성 또한 매우 실용적이다.
핵심 포인트 요약, 실천 체크리스트, 추천 앱 및 도구 소개 등, 바쁜 맞벌이 부부가 쉽게 읽고 바로 적용할 수 있도록 설계되었다.
특히 챕터마다 제공되는 실제 사례와 실천 방법은 독자들에게 ‘할 수 있다’는 자신감을 자연스럽게 심어준다.

6. 따뜻한 공감과 전문적 통찰을 동시에 담은 문체
박빈 작가의 문체는 읽기 쉽고 친절하면서도, 결코 가볍지 않다.
삶의 무게를 이해하는 깊이, 복잡한 문제를 선명하게 정리하는 전문성, 그리고 독자를 존중하는 따뜻함이 책 전반에 흐른다.
이 덕분에 책을 읽는 동안 독자들은 누군가의 지시가 아니라, 함께 걷는 동료의 지지를 느끼게 된다.

7. 맞벌이 부부, 그리고 모든 가족에게 권하는 책
『MZ 맞벌이 부부의 살림 & 육아 생존 전략』은 단지 특정 세대를 위한 책이 아니다.
일과 가정, 개인과 가족 사이에서 균형을 찾으려는 모든 이들에게 필요한 지혜를 담고 있다.
이 책은 한 권의 안내서이자, 삶을 함께 설계해나가는 ‘실천형 파트너’다.

작가정보

저자(글) 박빈

1. 끊임없이 삶을 탐구하는 현실주의 작가

박빈은 MZ세대 맞벌이 부부의 삶을 누구보다 깊이 이해하고, 실용적이면서도 섬세하게 풀어내는 작가다. 일과 가정, 육아와 개인의 삶이 치열하게 교차하는 현대 사회에서, 그는 '이론'이 아닌 '현실'을 관찰하고 분석하는 데 탁월한 재능을 발휘해왔다.
그의 글은 삶의 고충을 피상적으로 다루지 않는다. 대신, 진짜 부부들이 부딪히는 문제를 정면으로 마주하고, 체계적이고 실천 가능한 전략으로 풀어내는 데 초점을 맞춘다.

2. 생활 밀착형 콘텐츠 전문가

박빈은 이론에 머무르지 않고, 누구나 당장 적용할 수 있는 '생활 전략'을 제시하는 데 강점이 있다.
그는 디지털 도구, 시간 관리, 감정 소통, 재정 운영 등 현실적인 주제들을 깊이 파고들어 독자들에게 '읽는 즉시 삶이 달라지는' 경험을 선사한다. 특히 복잡한 문제를 쉽고 명확하게 풀어내는 구조적 글쓰기 능력은 많은 독자들로부터 신뢰를 얻고 있다.

3. 데이터와 인간 심리의 균형을 아는 저자

박빈은 감성적 위로에 머무르지 않는다. 다양한 연구 데이터, 심리학 이론, 그리고 실제 사례를 결합해, '이해'를 넘어 '실천'으로 이어지는 설득력 있는 제안을 만들어낸다.
그의 글은 독자들에게 "왜 이렇게 해야 하는지"에 대한 근거를 제시하고, 동시에 "어떻게 하면 할 수 있을지"에 대한 현실적 가이드를 제공한다.

4. 부부, 가족, 개인 모두를 아우르는 통합적 시각

'MZ 맞벌이 부부의 살림 & 육아 생존 전략'을 통해 박빈은 단순한 가사와 육아 분담을 넘어, 부부 관계, 개인 성장, 가족 공동체의 지속 가능성까지 통합적으로 다루었다.
그는 부부를 하나의 ‘팀’으로 보고, 협력과 성장의 관점에서 가정 운영을 새롭게 정의하는 혁신적 관점을 제시한다.

5. "살아 있는 문제를 살아 있는 해법으로 풀어내는" 작가

박빈은 삶을 이론화하거나 추상화하지 않는다. 그는 오늘의 문제를 정확히 짚어내고, 내일의 삶을 조금 더 나아지게 만들 구체적이고 생생한 해법을 제시한다.
덕분에 그의 책은 단순한 읽을거리가 아니라, 삶을 바꾸는 '사용설명서'로 통한다.