작심삼일이어도 괜찮아

끈기 없는 스스로에게 실망하지마

윤이나 지음

도서출판 별밤 2024년 11월 14일 출간

작품소개

책소개

어찌하다 20년이나 회사에 다녀버렸다. 상담사가 되어버렸다.
20년 동안 20개도 넘는 취미에 도전해 버렸다.

하지만 그 취미들은 대부분 2~3개월이면 그만두는 작심삼일이었다.

작심삼일을 하면서 '난 의지박약이구나'라고 생각했다.
나를 잘 알고 난 후, 작심삼일은 "도전" 이라는 생각으로 바뀌었다.

대기업 입사 후, 대기업 생활은 쉽지 않았다.
여기저기 너무 아파서 힘들었는데 교통사고까지 났다.
후유증으로 허리가 아파졌다.
회사 생활을 하다 번아웃에 의한 우울증이 찾아왔다.

이 모든 과정에서 여러 취미들을 "작심삼일" 했기에 버텨낼 수 있었다고 생각한다.
그리고 이제는 작심삼일이 즐거운 일이 되었다. 작심삼일 덕분에 매일 새로운 일상을 살아간다.

타인에게 귀 기울이는 삶에서 나의 감정에 귀 기울여 행동하는 삶이 되었다.

책에서는 도전해 본 약 20여개의 취미 중, 10개의 취미를 상세히 소개한다.
사소하고 소소한 취미 도전기가 이 취미라면 나도 할 수 있겠다고 생각하고 실천으로 옮길 수 있는 계기가 되었으면 한다.

이 책을 읽는 사람들에게 작게나마 위로를 해주었으면 한다.
이 약함의 스토리가 다른 이들에게 희망과 소망을 주길 바란다.

목차

프롤로그

작심삼일러인 내가 싫다.
나는야 기부천사

최선을 다하는 삶 그리고 번아웃

자극 추구, 사회적 민감성 100 인간형

나의 작.삼. 백과 사전
PT(Personal Training)
10년간 PT하다
잘 맞는 헬스 트레이너
수영
드럼
자전거 라이딩
블로그 운영
필라테스
배드민턴
살사
캠핑
OTT정주행

꾸준한 작심삼일러, 그런 내가 좋다

에필로그

책 속으로

번아웃에 의한 우울증이 선물처럼 왔고 그 이후 감정이 하는 소리를 귀 기울여 듣고 행동하기 시작했다.

감정은 참 신기하다. 생각은 한 곳만을 향하지만, 감정은 통합적으로 판단해서 알려준다.

예를 들면 생각은 일을 끝마칠 때까지 해야 한다고 이야기한다.
하지만 싫은 감정을 따라 일을 그만할 때, 관찰하면 오늘 써야 할 에너지가 이미 바닥나 있다는 것을 알게 된다.

감정이 하는 이야기를 무시하지 말아야 한다는 것을 어느샌가 깨달았다.

감정을 무시하고 살아가는 사람들에게 당장 감정에 귀기울이라고 이야기하고 싶다.

작가정보

저자(글) 윤이나

전자·전기 컴퓨터 공학부를 졸업했다.
대기업 연구원으로 입사 해 소프트웨어엔지니어로 코딩하다가
사내에서 직무 전환을 해 현재는 스태프 업무를 하고 있다.
어찌하다 보니 20년 차가 된 대기업 직장인이자 상담사이기도 하다.

인생이 스토리로 가득하다고 생각하며, 그 스토리에 의미를 부여해 이야기하는 것과
내가 먼저 겪은 스토리들로 다른 이에게 작게나마 도움이 되는 것을 좋아한다.