군 인권침해 트라우마 치유 마음결 프로그램 워크북

김소명 , 박신영 , 차성이 , 김수민 , 우재연 지음

군인권센터

2024년 09월 26일 출간

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작품소개

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이 출판물 본문은 삼성전자와 사회복지공동모금회 사랑의열매가 함께하는 <나눔과꿈 2020> 사업으로 군인권센터가 2020-2022년에 걸쳐 개발한 것입니다. 서문, 후문, 부록은 2023-2024년 군인권센터가 보강한 것입니다. 이 출판물 내용이 후원기관의 입장을 대변하거나 반영하는 것은 아닙니다.

이 워크북은 병역 이행 중 군 인권침해 피해를 입은 당사자(보충역 포함)를 대상으로 한 심리 상담 프로그램을 구조화한 것입니다.

들어가며 5
목차 12
1회기 14
호흡이완법 14
2회기 16
착지법 16
트라우마 알아보기 17
3회기 25
마음 온도계 25
마음 온도계 기록지 26
안전한 장소 찾기 28
자기돌봄 활동 30
4회기 32
수면, 식습관 신체 건강 자기돌봄 활동 목록 32
수면 문제에 대처하기 33
자기돌봄 활동 기록지 35
5회기 36
자기돌봄 활동 목록 36
6회기 38
나비포옹법 38
7회기 39
자비 호흡 명상 39
8회기 41
나의 자원 찾기 41
9회기 42
사회적 관계도 42
10회기 43
감정에 대한 O, X 퀴즈 43
나의 감정 탐색 45
바디스캔 46
11회기 47
나의 분노감정 탐색 47
분노감정 조절 기술 48
빛줄기 명상 49
12회기 50
마음챙김 50
마음챙김 명상 52
13회기 54
내 삶의 가치 탐색하기 54
삶의 의미감 탐색하기 57
14회기 59
마음결 가방 만들기 59
끝마치며 62
구타·가혹행위 및 고문 금지 63
성폭력 및 성차별 69
생명권과 진실·화해·정의 및 권리구제 청구권 76
건강권과 의료권, 안전할 권리 79
표현·통신·사생활의 자유와 알 권리 그리고 문화권 83
양심의 자유 88
신체의 자유, 강제노동, 경제권과 의식주 90
부당한 징계와 얼차려 98
공개·신속·공평한 재판과 불처벌, 지휘책임 100
전환복무, 보충역, 예비역 등 102
문민통제와 국방옴부즈만 103
부록 109
여러나라의 군 인권 발걸음 110
인권침해 피해자의 권리 123
피해자의 피해구제 청구권 128
참고문헌 139

군인권센터는 2008년 설립준비위원회를 시작으로 2009년 9월 설립된 인권 시민단체입니다. 시민들의 후원으로 운영되는 비영리 민간단체로서, 군내 인권침해를 감시하고, 피해자에게 상담을 제공하며, 권리구제 및 피해회복을 도움으로써 우리 군이 제복입은 시민의 자유와 기본권을 존중하도록 정부를 견제하고 있습니다.

"나라를 위해 가장 꽃다운 나이. 명예로운 군복무가 아니고 지옥같은 군대 부조리는 세대가 바뀌어도 사라지지 않습니다. … 피해자의 실상을 알려야 가해자 [재범] 예방과 피해자 회복의 균형이 맞춰지지 않겠습니까? 세상에 피해자를 대신해 목소리를 내주세요."