군 인권침해 트라우마 치유 마음결 프로그램 워크북

김소명 , 박신영 , 차성이 , 김수민 , 우재연 지음

군인권센터

2024년 09월 26일 출간

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파일 정보 pdf (5.24MB)

ISBN 9791198336262

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작품소개

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이 출판물 본문은 삼성전자와 사회복지공동모금회 사랑의열매가 함께하는 <나눔과꿈 2020> 사업으로 군인권센터가 2020-2022년에 걸쳐 개발한 것입니다. 서문, 후문, 부록은 2023-2024년 군인권센터가 보강한 것입니다. 이 출판물 내용이 후원기관의 입장을 대변하거나 반영하는 것은 아닙니다.

이 워크북은 군 사망사고 피해 유가족을 대상으로 한 심리 상담 프로그램을 구조화한 것입니다.

들어가며 7
목차 12
사별 유가족 권리장전 15
1회기 16
호흡이완법 16
2회기 18
착지법 18
애도의 단계 19
사별 이후 내 마음 20
상실로 인한 슬픔 25
트라우마 알아보기 28
3회기 36
마음 온도계 36
마음 온도계 기록지 38
안전한 장소 찾기 39
4회기 41
자기돌봄 활동 41
수면, 식습관 신체 건강 자기돌봄 활동 목록 43
수면 문제에 대처하기 44
자기돌봄 활동 기록지 46
5회기 47
자기돌봄 활동 목록 47
6회기 49
마음의 연결 만들기 49
간직하고 싶은 순간 50
나비포옹법 51
7회기 52
이차 상실에 대해 알아보기 52
기념일 반응에 대해 알아보기 54
자비 호흡 명상 56
8회기 58
나의 자원 찾기 58
9회기 59
사회적 관계도 59
10회기 60
감정에 대한 O, X 퀴즈 60
나의 감정 탐색 62
바디스캔 63
11회기 64
나의 분노감정 탐색 64
분노감정 조절 기술 65
빛줄기 명상 66
12회기 67
마음챙김 67
마음챙김 명상 69
13회기 71
내 삶의 가치 탐색하기 71
삶의 의미감 탐색하기 74
14회기 76
마음결 가방 만들기 76
끝마치며 79
구타·가혹행위 및 고문 금지 80
성폭력 및 성차별 86
생명권과 진실·화해·정의 및 권리구제 청구권 94
건강권과 의료권, 안전할 권리 97
표현·통신·사생활의 자유와 알 권리 그리고 문화권 101
양심의 자유 106
신체의 자유, 강제노동, 경제권과 의식주 108
부당한 징계와 얼차려 116
공개·신속·공평한 재판과 불처벌, 지휘책임 118
전환복무, 보충역, 예비역 등 120
문민통제와 국방옴부즈만 121
부록 127
여러나라의 군 인권 발걸음 128
인권침해 피해자의 권리 141
피해자의 피해구제 청구권 146
사망사건의 조사 156
참고문헌 161

군인권센터는 2008년 설립준비위원회를 시작으로 2009년 9월 설립된 인권 시민단체입니다. 시민들의 후원으로 운영되는 비영리 민간단체로서, 군내 인권침해를 감시하고, 피해자에게 상담을 제공하며, 권리구제 및 피해회복을 도움으로써 우리 군이 제복입은 시민의 자유와 기본권을 존중하도록 정부를 견제하고 있습니다.

“부모 잃은 고통을 아는 사람들은 있지만, 자식 잃은 고통은 주변에 말할 사람이 없어요. 그런데 이 프로그램에서 내 감정에 대해 말했을 때, ‘그런 감정이 드는 건 당연한 거죠’란 말씀을 들었어요. 처음으로 지지받는 느낌이 들더라고요.”