SNS 지친 당신에게 100 문장 마인드 테라피

허브티 지음

이성북스 2023년 01월 23일 출간

작품소개

책소개

“좋은 문장으로 하는 마인드 테라피”
삶을 살아가다 보면 마음이 약해질 때가 있습니다. 마음이 두려워질 때도 있습니다. 눈에 보이지는 않아도 상처를 입을 수 도 있습니다. 이러한 우리의 마음을 치료해 줄 마인드 테라피가 필요합니다. 마인드 테라피는 다양한 방법으로 할 수 있지만, 좋은 문장이 효과적입니다. 좋은 말을 듣고, 좋은 글을 읽다 보면 모르는 사이에 우리의 마음이 치료되고 강해집니다. 힘든 상황을 이겨낼 수 있는 힘을 얻게 됩니다.

그래서 마음이 상처받은 다양한 상황에서 보고, 읽고, 되뇌어 볼 수 있는 좋은 문장을 엮어 보았습니다. 좋은 문장 100개를 뽑아 ‘당신에게 100 문장 마인드 테라피’ 시리즈를 만들었습니다. 어려움을 겪을 때, 심리적으로 힘들 때, 힘이 없을 때, 누군가의 도움이 필요할 때 ‘당신에게 100 문장 마인드 테라피’를 펼쳐 보세요. 당신에게 힘과 위로가 될 것입니다. ‘당신에게 100 문장 마인드 테라피’는 당신의 마인드를 지키도록 도와줄 것입니다.

​‘당신에게 100 문장 마인드 테라피’ 시리즈는 계속 출간됩니다.
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시험이 두려운 당신에게 100 문장 마인드 테라피
불행하다고 생각하는 당신에게 100 문장 마인드 테라피
인간 관계에 지친 당신에게 100 문장 마인드 테라피
디지털에 지친 당신에게 100 문장 마인드 테라피
SNS에 지친 당신에게 100 문장 마인드 테라피

목차

파트 1. 페이스북으로 잘난 나를 보이다 5
파트 2. 인스타로 예쁜 나를 보이다 16
파트 3. 유튜브로 시간을 죽이다 27
파트 4. SNS로 시간을 낭비하지 말자 38
파트 5. SNS에서 진짜 자아를 잃어버리다 49
파트 6. SNS에서 타인을 부러워하다 60
파트 7. SNS에서 벗어나 자신을 찾자 71
파트 8. 부러움을 넘어서 자신을 스킬 업하자 82
파트 9. 퍼스널 브랜드를 만들어라 93
파트 10. 내면에서 행복을 찾자 104

출판사 서평

“좋은 글로 하는 마인드 테라피”
작가 허브티는 따뜻하고 좋은 글을 씁니다. 좋은 글로 마인드 테라피를 하는 것은 현대 사회에서 무척 중요하다고 생각합니다. 출판사 입장에서는 이렇게 새로운 포맷과 내용의 컨텐츠로 작가 허브티의 글을 펴내게 되어서 기쁘게 생각합니다.

단순히 좋은 글이라는 것을 넘어서 ‘마인드 테라피’를 할 수 있다고 생각하니, 작가 허브티의 글을 읽고 마음에 새겨 봅니다. 생각해 보니 저 또한 여러 가지 이유로 지칠 때가 많습니다. 그때마다 힘이 되어 주었던 것은 주변 사람들의 ‘말’이었습니다. ‘말’이 ‘힘’이 된다는 사실을 잊고 있었는데, 작가 허브티의 ‘당신에게 100 문장 마인드 테라피’ 시리즈 덕분에 새삼 ‘말’의 ‘힘’을 생각하게 됩니다. 고마운 마음에 허브티의 글을 다시 한번 읽어봅니다.

“마인드 테라피가 되는 힐링의 문장!”
‘당신에게 100 문장 마인드 테라피’ 안에는 문장이 적힌 100장의 카드가 있습니다. 마음에 드는 카드 한 장을 선택해 보세요. 힐링이 되는 조언으로 힘과 위로를 받을 수 있습니다. 그것이 나에게 힐링이 되는 문장입니다. 독자분들도 ‘당신에게 100 문장 마인드 테라피’로 많은 힘과 위로를 받기를 바라는 마음으로 이제 허브티의 ‘당신에게 100 문장 마인드 테라피’를 시작합니다.

작가정보

저자(글) 허브티

허브티는 여행과 독서를 사랑합니다. 12년간의 여행을 통해 직접 경험을 쌓고, 독서를 통해 다양한 영역에 대한 이해를 넓혔습니다. 이런 경험을 바탕으로 마음의 심연에서 길어 올리는 좋은 문장을 꾸준히 쓰고 있습니다. 그중 일부를 꺼내 ‘당신에게 100 문장 마인드 테라피’ 시리즈를 만들고 있습니다.

허브티는 마음을 가라앉혀주고, 따뜻하게 힐링시켜 주는 허브티처럼 ‘당신에게 100 문장 마인드 테라피’ 시리즈로 독자 여러분에 다가가고 싶어 합니다. 그리고 독자 여러분이 마인드 테라피를 통해 일상생활과 직상 생활 속에서 마음을 보호할 수 있기를 진심으로 바라고 있습니다.