운동의 정석 3탄 - 보행분석편

머스트무브 지음

머스트무브 2021년 12월 27일 출간

작품소개

책소개

목차

[기초 운동학]
1. 기초 해부학
2. 기능 해부학
3. 생체역학
- 운동학
- 운동역학

[기초적인 보행]
1. 보행의 정의와 중요성
2. 보행 주기란?

[보행 주기 분석]
1. 보행의 기능적 기본단위
2. 보행 주기 중 나타나는 관절별 움직임 변화

[단계별 세부 분석]
1. 입각기
- 초기 접촉기
- 부하 반응기
- 중기 입각기
- 말기 입각기
- 전-유각기
2. 유각기
- 초기 유각기
- 중기 유각기
- 말기 유각기

[보행의 기능]
1. 기능적 기본단위
2. 입각기 안정성
3. 추진력
4. 충격 흡수
5. 에너지 보존

[보행 역학]

[보행 임상 연구 & 결과]
1. 보행 속도
- 보행속도란?
- 정상적인 보행속도 기준
- 노화(Aging)와의 관계성
- 다양한 질환과의 관계성
- 다양한 신체기능과의 관계성

2. 팔자 보행과 안장 보행
<팔자 보행(Toe-out gait)>
1. 정의
2. 특성
3. 메커니즘
<안장 보행(Toe-in gait)>
1. 정의
2. 특성
3. 메커니즘
<다양한 임상 연구>
1. 발목 & 발과의 연관성
2. 발목 & 발 질환과의 연관성
3. 무릎 골관절염과의 연관성
4. 허리 통증과의 연관성
5. 만성 질환과의 연관성
6. 보행 패턴 개선을 위해 필요한 운동방법

출판사 서평

현재, 근골격계 질환 및 불편함을 겪고 있는 대중들이 증가하고 잇는 추세 속에서 많은 미디어를 통해 다양한 운동 방법과 기전들을 소개하고 있습니다. 하지만, 많은 대중들은 어떠한 방법이 효과적이고 맞는 것인가에 대한 확실성이 부족한 상태입니다. 이번 머스트무브에서 발간한 "운동의 정석" 서적은 그 확실성을 높여줄 수 있는 매우 유익한 책이라고 생각합니다. 여러 스포츠의학의 논문을 통해 입증한 사실을 근거로 만들었으며, 그와 관련된 체계적인 운동 방법도 소개하고 있습니다. 이 서적을 통해 현장에서 일을 하고 계신 운동전문가 여러분들이 더욱 자신감을 가지고 고객들의 불편함을 해소시켜 줄 수 있을 것이라고 확신합니다. 또한, 스포츠의학 분야에서도 더욱 이바지 할 것이라고 믿어 의심치 않습니다.
_홍정기 (차의과학대학교 스포츠의학대학원장 교수)

재활은 어머니 손맛 같아서 그 일관성과 특수성은 매우 독특합니다. 이 책은 근골격계 재활을 위해 초보자부터 상급자까지, 단순 학습에서 연구자료까지, 강의실에서부터 현장까지를 연결해주는 자료와 정보를 제공하고 있습니다. 어쩌면 이 책을 경험한 후에는 내용이 주는 정보를 넘어 새로운 통찰력과 응용력을 함께 얻을 수도 있을 것입니다. 여기 내용들은 보통 사람의 일상, 스포츠와 운동선수들의 기능, 의학에서의 재활에 모두 사용 가능할 것입니다. 조금 더 천천히 살펴보시길 제안합니다.
_이대택 (국민대학교 스포츠건강재활학과 교수)

24년간의 선수생활을 마치고 현재까지 14년째 퍼포먼스 트레이닝/스포츠 재활센터를 운영하고 있습니다. 나름 성공적으로 운영을 해오고 있지만 마음 한구석에는 더 전문적으로 선수들을 돕고 싶다라는 갈망이 있었고 그러한 갈망이 저를 운동역학 박사과정으로 이끌었습니다. 박사과정을 하며 배우고 있는 몸과 운동에 대한 지식이 저를 더 전문적으로 성장시켰고 저의 트레이닝은 더 경쟁력을 갖게 되었습니다. "운동의 정석"은 저를 업그레이드 해 주었던 것처럼 여러분을 업그레이드 시켜줄 수 있는 최고의 지침서 입니다. 트레이닝의 원리, 스포츠재활 전문지식은 타의 추종을 불허할 정도라 얘기하고 싶습니다. 운동전문가 뿐만 아니라 스포츠 코칭을 하는 모든 종목 지도자의 길잡이가 되어줄 "운동의 정석" 강력 추천합니다!
_차명주 (KBO육성위원, 국민대학교 운동역학실 연구위원)

운동전문가가 되고 싶은데 어디서부터 공부를 시작해야 될지 막막하시나요?
"운동의정석"을 추천해 드리고 싶습니다. "운동의정석"은 스포츠과학 분야의 전공 서적들과 연구논문을 바탕으로 하지, 상지, 코어 부상의 재활운동법을 연구논문 근거(evidence)와 로직(logic)을 바탕으로 정리되어 있습니다. 여러분의 막막함을 "사이다"처럼 시원하게 뚫어줄거라고 확신합니다. 고객들은 공부하는 운동전문가를 respect 합니다.
_손성준 (차의과학대학교 스포츠의학대학원 선수트레이닝전공 주임교수)

작가정보

저자(글) 머스트무브

머스트무브 주식회사는 '모든 사람들을 건강하게'라는 비전을 가지고 이와 관련된 헬스 케어 서비스들을 기획하고 소프트웨어를 개발하고 있습니다. 이러한 서비스의 일환으로, 건강을 효과적으로 증진시킬 수 잇는 운동을 사람들에게 서비스하는 트레이너들의 전문성을 높이기 위해서 이와 관련된 서적들을 출판하고 있습니다.