용기력수업 - 하루 한 뼘씩 성장하는

탄야 페터스(Tanja Peters) 지음

마인드큐브 2021년 04월 26일 출간

작품소개

책소개

영웅이 될 순 없지만, 매일 조금씩 용감해지는 법!

이 책은 일상에서 용기 내는 법을 알려주는 책이다. 그렇다고 거창한 ‘영웅’ 같은 용기를 말하는 게 아니다. 매일매일의 일상에서 필요한 용기를 말한다. 직장에서, 가정에서, 친구나 연인 사이에서 우리는 날마다 ‘참는 법’을 강요받는다. 완벽에 대한 환상 속에서 작은 실수도 두려워하며 벌벌 떤다. 그렇게 주눅 들고, 그래서 매일매일 자존감이 낮아진다. 또 내면의 하고 싶은 일이 있어도 ‘난 안 돼’ 하면서 스스로 의지를 꺾곤 한다. 이 책은 바로 그런 ‘작은 용기’를 일으켜 세우는 법을 말하고 있다.
저자에 따르면, 용기란 두려움이 없는 상태가 아니라, 두려움을 인지하면서도 그것에 지배당하지 않는 능력이다. 그리고 용감한 인생이란 자기주도적으로 사는 것이요, 자기가 원하는 대로 사는 것이다. 그러니 완벽에 대한 환상은 버리고, 명랑하게 실수하라고 저자는 조언한다.
“세상은 용감한 자의 것. 그러나 누구도 용감하게 태어나진 않는다. 용감해지도록 노력한 사람이 있을 뿐이다. 당신도 노력과 훈련으로 어제보다 더 용감해질 수 있다!”

담력 시험을 하기엔 우리의 인생이 너무 짧다! 당신의 시간과 에너지는 더 의미 있는 한계를 극복하는 데 쏟아라. 우리가 주의를 기울여야 할 부분은 일상의 행동이다. 모험심 대신 일상의 용기를 키우고 훈련하라.

목차

용감한 토끼와 자기주도적 삶에 대하여 8
이 책과 책의 활용에 대하여 30

용기에 대하여
용기에 대한 착각과 오해 39
사업가의 용기 52
리더의 용기 60
연인관계에서의 용기 70
몸에 대한 용기 77
일상에서의 용기 85
영웅적 용기 94
위기의 상황에서 인생을 마주할 용기를 잃지 말 것 102

있는 그대로 당신도 괜찮아
우리는 넘어지면서 걷는 법을 배운다! 110
꿈과 실패에 대하여 116
최악의 시나리오 123
무대공포증, 흥분, 두려움 그리고 재미를 망치는 다른 것들 136
양측의 자극을 통한 셀프코칭 151
당신은 슈퍼스타! 156
부끄러움과 취약성에 대하여 160
‘크로스커다일 던디’ 방법 165
완벽은 개뿔! 168

당신의 인생에서 가장 중요한 사람은 당신이다!
자신을 받아들이고 사랑하는 것만큼 어려운 게 없다! 173
자애명상 189
당신을 향한 사랑의 고백 193
다시 새롭게 사랑에 빠질 것 198
스스로의 용감한 본보기가 되자 202

이젠 네 차례!
매우 바쁜 독자들을 위한 빠른 시작 ― 용기 공식 209
당신의 새로운 길잡이를 소개합니다 218
당신의 위치 221
당신은 지금 어디에 서 있는가? 225

어디로 향해야 할까?
당신의 꿈은 무엇인가? 256
당신의 인생에서 가치 있는 것은 무엇인가? 260
담력 시험을 할 것인가, 아니면 용기 있는 삶을 살 것인가? 268
당신이 극복하고 싶은 한계는 무엇인가? 271
삶에 대한 당신의 비전 274

용기는 실행으로부터!
당신의 속도로, 당신에게 맞는 순간에 278
매일 조금씩 더 용감하게 282
축하하는 것을 잊지 말자! 294
자유 - 온 마음을 다해 사는 삶 298
머리카락 문제에 대해 302
옮긴이의 말 308
용기 관련 명언 모음 311

작가정보

저자(글) 탄야 페터스(Tanja Peters)

지은이 : 탄야 페터스(Tanja Peters)
탄야 페터스는 중견기업과 대기업에서 구매담당자로서 20년 넘게 경력을 쌓다가 40세에 문득 깨달았다. 이번엔 완전히 다른 걸 하고 싶어! 말한 바를 곧장 실행으로 옮김에 따라, 그녀는 모든 용기를 끌어모아 자신의 사업을 시작했고, 그 이후로 상담사, 코치, 그리고 큰 무대에 서기를 좋아하는 연설자로서 성공적인 커리어를 이어가고 있다.
그녀 역시 이러한 결정을 내리기 전에 먼저 아프게 깨달은 사실이 있다. 우리가 스스로의 리듬이 아닌 다른 사람들의 리듬에 맞춰 춤을 추게 되면 자기효능감과 우리의 자유를 잃어버리고 행복한 삶 또는 우리의 소명을 다 하는 삶으로부터 멀어지게 된다는 사실이 바로 그것이다.
탄야 페터스는 #용기근육훈련 방법을 발견하고, 사람들에게 자신과 훈련을 함께할 것을 권한다. 더 많은 용기, 그리고 자기주도적이며 행복한 삶을 살기 위해서.